Бажання схуднути, як це працює в нашому мозку HuffPost Life
Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до нових законів ЄС про захист даних, ми (Oath), наші постачальники та наші партнери повинні отримати вашу згоду, щоб розміщувати файли cookie на вашому пристрої та збирати дані про ваше використання продуктів та послуг Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізувати рекламу в продуктах Oath (а в деяких випадках і в продуктах-партнерах). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір, натиснувши тут.
я згоден
Дієта - Усі люди із зайвою вагою вам це підтвердять: вони щодня переживають один і той же конфлікт, що виникає внаслідок двох суперечливих підходів.
Є, з одного боку, мозок, який щоранку, оживлений хорошими рішеннями, хоче схуднути і вирішує виконати умови для досягнення цієї мети; з іншого боку, мозок, який противиться йому, чинить опір, бореться і категорично відмовляється всією зброєю: голодом, заздрістю, розчаруванням.
Звичайно, це схематичне зображення мозку, щоб допомогти нам краще зрозуміти цей антагонізм.
Не вдаючись до анатомічних деталей, задіяні багато структур, тісно пов’язані між собою, які сьогодні можна знайти завдяки досягненням у галузі неврології та цифрових зображень мозку.
»Легко, швидко та ефективно. Ось поради, про які слід пам’ятати, щоб розпочати дієту.
Область, де приймається рішення схуднути, розташована в передній скроневій та лобовій областях. (верхня частина мозку). Це область особистості, характеру, настрою, емоцій. Це недавній мозок в еволюції нашого виду. Він еволюціонував із розвитком нашого інтелекту і відповідає за наші свідомі стосунки із зовнішнім середовищем. Але він не знаходиться на вершині ієрархії прийняття рішень у ситуаціях виживання, таких як, наприклад, реагування на раптову небезпеку.
Область, яка буде протистояти втраті ваги, включає ділянки, розташовані внизу та в центрі мозку (лімбічні області, тісно пов’язані з гіпоталамусом), тобто інстинктивна частина мозку, яка відповідає за три основні функції:
- Контролюйте основні функції та органи нашого тіла: жити.
- Виживайте у всіх ситуаціях, що становлять небезпеку.
- Відтворювати.
По правді кажучи, це надзвичайно складна система, яка вводить у дію емоції, пов'язані або з харчовою поведінкою (бажанням, голодом, апетитом), з інстинктами самозбереження, із статевими функціями, з регуляцією температури, сном та метаболізмом поживних речовин (вуглеводи, ліпіди, білки). Наприклад, гіпоталамус отримує всю нервово-вегетативну інформацію, включаючи, наприклад, рівень глюкози в крові, і реагує щоразу, коли вона падає у випадку молодої людини або обмеженої дієти. Цей мозок, що включає лімбічні ділянки та гіпоталамус, є древнім у нашій еволюції. Він накопичив увесь досвід, необхідний для нашого виживання, за сотні тисяч років, його рішення є пріоритетними і не підконтрольні нашій волі.
Тому наше ранкове рішення схуднути навряд чи буде успішним, поки не буде узгоджена угода між описаними схемами. На жаль, механізми виживання майже не домовляються або взагалі не домовляються. Це пояснює великі труднощі в управлінні тим, що бере участь у їжі та харчовій поведінці.
Сучасна ситуація із зайвою вагою у світі свідчить про велику перемогу другого резистентного мозку над добровільним мозком: парадоксальна перемога, оскільки в ім'я збереження продовольчих запасів ми впадаємо в надлишкову вагу, ожиріння з пов'язаними з ним ризиками та захворюваннями.
В умовах відміченої недостатності обмежувальних дієт та відсутності перспектив для активних препаратів проти надмірної ваги. Метою нашого дослідження, започаткованого у 86 році, було знайти рішення цього конфлікту двох мозку-антагоніста.
Ми потрапили туди через 25 років не шляхом переговорів, системи виживання суворі та жорсткі, а шляхом обману пильності резистентного мозку.
Для цього потрібно було об’єднати велику кількість мультидисциплінарних навичок та допомогти нам у величезному прогресі технологій, інформаційних технологій та Інтернету. Інформатика, моделювання знань, штучний інтелект, що застосовується до харчування, дозволили нам зрозуміти і «побачити» мільйони випадків лікування.
І тому ми вирішили з видавцем розповісти вам цю історію Ледієтмеда, невіддільну від розуміння ролі мозку в опорі дієтам.
Нам було цікаво показати вам, який шлях привів до того, що ми пропонуємо вам у цій книзі, чому для вирішення проблеми було потрібно понад тридцять років досліджень у лікарні та місті.