Базове лікування - Медичний центр Біо 3 тижня
Зараз я дійшов до кінця мого кислотно-лужного лікування. За останні три тижні я дізнався багато нового про себе, своє тіло та про здорове та нездорове харчування - і хотів би поділитися з вами всім цим досвідом. Кислотно-основне лікування було для мене повним успіхом, і я маю намір регулярно давати своєму тілу час для відновлення його кислотно-лужного балансу.
Мій початок - лужне голодування
«Чи витримаю?» Я кілька разів задавав собі це питання на початку базового часу. Особливо перші кілька днів було важко, бо доводилося протистояти багатьом спокусам і принципово змінювати свої харчові звички. Озираючись назад, я пишаюся тим, що мені вдалося три тижні лужного посту! І я дуже щасливий, що намагався зробити більше для свого тіла, лише добре харчуючись для мого кислотно-лужного балансу та відчувати себе добре навколо.
Останній тиждень базового курсу
Моє тіло повністю звикло до лужної дієти протягом третього тижня. Навіть коли я ходив по магазинах, у мене більше не було потреби в “нормальній” їжі! Лужна дієта стала для мене звичною справою, а овочі та фрукти стали невід’ємною частиною мого повсякденного життя. Все-таки я дозволив це на третьому тижні риба дуже сподобалось! З великою порцією овочів та салату, звичайно. Але це також чудовий досвід: через деякий час, здавшись, знову відкривши певний смак.
Зміна моїх звичок пиття на лужну воду та трав’яні чаї дуже корисно для мого організму. ЯЯ почуваюся неспаним та свіжим. У мене більше не виникає труднощів з випиванням 2,5-3,5 літра на день. Навпаки, під час цього кислотно-лужного режиму у мене склалися різні стосунки з питтям. Звичайно стало регулярно пити. Я більше не чекаю, поки відчую спрагу, я п'ю заздалегідь, тому моє тіло зараз має постійний запас води, що добре.
Щоб завершити базовий курс, я також рекомендую один два-три рази на тиждень лужна ванна брати. Отримайте для цього лужну сіль для ванни та використовуйте її відповідно до вкладиша. Тож пригостіть своє тіло одним корисне розслаблення і одночасно підтримувати Детокс-процес.
Ліки від кислотно-лужного балансу - мої поради щодо збереження сили
Навіть якщо зміни в кислотно-лужному лікуванні стали для мене звичайною справою, я все одно добре пам’ятаю перші дні. На мій погляд, найкраща допомога наполегливості - це хороше планування, про яке я згадав у першій статті (базовий піст - мій досвід 1 тиждень). Окрім дослідження смачних лужних рецептів та створення відповідного списку покупок, у мене є кілька порад:
- Перш ніж розпочинати кислотно-лужну процедуру, використайте всі не основні продукти або зберігайте їх у шафах, щоб вони не могли стати спокусою під час лікування.
- Прочитайте експерименти з лужним голодування в Інтернеті - це мотивує, і ви можете багато чому навчитися на досвіді інших і краще знати, чого очікувати.
- Приготуйте їжу на наступний день: Попередньо зварити велику кількість супів ввечері і взяти їх із собою на обід
- Smoothie_Rezepte - смузі наповнює вас смаком.
- Спробуйте включити до базового лікування сім’ю або партнера - разом це веселіше і підвищує мотивацію та наполегливість!
Постійна зміна дієти на основну їжу?
На основі свого кислотно-лужного курсу я вирішив назавжди змінити свій раціон. Я міг просто спостерігати на собі, наскільки добре це вдається і як швидко і чітко можна отримати користь для здоров’я за допомогою лужної дієти. Зараз я хотів би завжди переконуватись, щоб у раціоні було більше будівельників баз. Я також хотів би рекомендувати це всім, хто хотів би назавжди схуднути або просто хотів би жити здоровіше та свідоміше: тритижневий кислотно-лужний курс є гарним вступом до постійної зміни дієти. Оскільки після трьох тижнів кожна нова їжа - це виграш, а не втрата, як це могло б бути без базового лікування.
Ви зацікавлені в лужному лікуванні, хотіли б дізнатись більше про нього або змінити свій раціон? Ми в Біомедичному Центрі будемо раді Вас проконсультувати! Зв’яжіться з нами або прочитайте про нашу дієтологічну терапію/поради щодо харчування.
Ось усі статті із серії Басенкур