BCAA, білки, креатин - Форум Softpedia
Marius1789, 31 липня 2016 - 18:24, сказав:
Креатин опосередковано допомагає нарощувати м’язову масу. Відомо, які наслідки це має. Після припинення прийому ви втрачаєте кілька кг утриманої води та тієї зайвої енергії, яку ви зазвичай мали. Не можна сказати, що ви приймаєте його даремно, хто скаже, що не повністю розуміє переваги креатину і вважає, що єдиним ефектом є обсяг.
грішний, 31 липня 2016 р. - 20:11, сказав:
sandu222, 02 серпня 2016 - 15:45, сказав:
Відредаговано takillya, 04 серпня 2016 - 08:06.
Marius1789, 04 серпня 2016 - 08:36, сказав:
Нещодавно я перейшов на харчування scitec, як деякі переконали мене, я бачу, що їх добавки трохи дорожчі, на відміну від біотехнологій чи проліції.
Навряд чи ви можете помітити, що дає кращі показники, оскільки результати значною мірою залежать від того, як ви харчуєтесь загалом, тренувань та відпочинку. Скажімо, якщо добавка креатину покращить вашу ефективність на 5%, і одна з них трохи гірша за іншу і принесе вам додатковий приріст у 2% замість 5, ви не можете цього не помітити.
Проблема може полягати в тому, що продукт недостатньо чистий і використовується в довгостроковій перспективі, щоб викликати проблеми зі здоров’ям.
Наприклад, у "білках", коли я вживав інші продукти, у мене часто спостерігалося здуття живота і не було непереносимості лактози, ймовірно, процедури обробки були дешевшими або використовували застарілий білковий концентрат. З косою це не так, у мене не було здуття живота, навіть змішаного з молоком або соком. У карамельному варіанті і навіть смачний.