BCM в тесті Спробовані шейк-шейки та супи швидкого приготування - ПІДГОТУЄТЬСЯ ДЛЯ ЗАБАВИ
Наближається літо - і потреба в фігурі бікіні. Готова дієта обіцяє швидко схуднути. BCM в тесті - як дієта дієта? Ми це випробували.
Принцип
BCM означає «Маса клітин тіла», тобто маса клітин тіла, яка складається з енергоємних клітин, таких як м’язи та органи. Протягом 25 років BCM пропонує дієтичну програму, яка спрямована на захист цієї клітинної маси тіла і замість цього зменшення жирових відкладень. Програма базується на трьох принципах: 1. Негативний енергетичний баланс: Ви щодня вживаєте менше калорій, ніж використовує організм. 2. Поживні речовини: продукти BCM повинні забезпечувати організм достатньою кількістю поживних речовин та підтримувати м’язову масу. Кожен прийом їжі BCM містить близько 220 калорій. Один з прийомів їжі готується як змішаний прийом їжі. 3. Зниження рівня інсуліну: триразове харчування з перервою між ними від чотирьох до шести годин, підтримуйте низький рівень інсуліну і таким чином забезпечуйте спалювання жиру. Закуски та закуски - табу.
Втрата ваги повинна супроводжуватися загальною зміною дієти, щоб на фазі схуднення спочатку лише один, пізніше два прийоми їжі BCM і, після досягнення бажаної ваги, нарешті всі три прийоми їжі щодня замінювали здоровою змішаною їжею.
Це дієта
Я отримую “BCM StartPackage extra” на шість тижнів, з формулою на два дні, шейками у ванілі та шоколаді, томатним супом та батончиками зі смаком шоколаду, журавлини та йогурту. Крім того, шейкер та тест-сервіз зі шейками та супами інших ароматів. Все це більше схоже на готові страви, ніж на кулінарні вишукані страви, але мова йде про схуднення.
Шість тижнів коктейлів, барів та супів
Я починаю дієту з високою мотивацією, але перші кілька днів дуже важкі. Щоб змінити свій раціон, дайте ванільний коктейль лише два дні, п’ять разів на день. Я голодний, мене болить голова, і я сварливий, увечері мерзну - але після вихідних два кіло зникли. Здається, це працює, тому я продовжую йти далі.
Я можу взяти це?
Вранці шоколадний коктейль, опівдні салат, ввечері томатний суп. Ось так виглядають мої дні зараз, досить похмурі на кулінарному фронті. Шоколадний коктейль вранці нормальний і тримає вас ситими до обіду. Точно в 12 років у мене бурчить живіт, я жадаю справжньої їжі, з нетерпінням чекаю "справжньої" їжі, приготовленої власноруч. Суп ввечері викликає в мене велике незадоволення. Мені насправді подобається томатний суп - але ця модель або занадто солона, або занадто рівна з трохи більше молока - і не наповнює вас. У тестовій упаковці я також знаходжу брокколі, куряче каррі та суп з картопляно-цибулею-пореєм - усі види смачніші за помідор, але я все одно залишаюся голодним. Я хотів би вкрасти їхні вечірні бутерброди з тарілки щасливо просторово зібраної родини навколо мене.
Кількість молока та смак спалахують
Всі коктейлі та супи готуються по 300 мілілітрів молока кожен. 600 мілілітрів молока на день потрапляло мені в шлунок. Натомість ви можете перейти на порошкову пахту, соєве молоко або кварк - але це не допомагає смаку супу. Що не працює, так це решітки. Їх дуже зручно брати з собою, але надзвичайно солодкі в кожному сорті. Їм їх лише тому, що більше нічого немає.
Вимикається через два тижні
Через два тижні я кинув дієту. Моє розчарування недостатньо велике для такої суворої зміни дієти. За даними Stiftung Warentest, BCM працює краще, якщо у вас дуже велика вага та ІМТ більше 30, тому що ви зможете швидко досягти успіху. На щастя, це не так далеко. Я недостатньо послідовний, я пропускаю свіжі фрукти та овочі між ними і починаю обманювати. Тому, крім двох кілограмів з самого початку, нічого не відбувається.
Де тренери?
Моя спроба отримати консультацію консультанта BCM на місці не вдається з двома різними контактними особами. Один щойно зупинився, інший я стою перед закритими дверима в часи, опубліковані в Інтернеті - очевидно, що дати консультацій та контакти на веб-сайті не є актуальними. Інтернет-консультація працює швидко і грамотно. Нарешті, я вирішую просто замінити їжу шейком вранці або ввечері - порошку все ще достатньо.
ВИСНОВОК
Позитивні:
Перевірена концепція, яка зарекомендувала себе протягом багатьох років і проста в реалізації, вам потрібно лише низькокалорійне молоко Швидкий, практичний, його легко забрати для професіоналів. Одна “справжня” їжа на день піднімає настрій. Смак коктейлів та деяких супів нормальний. Ніяких неприйнятних обіцянок на веб-сайті, ніяких вигадливих моделей, але реальних людей. Грамотна, швидка онлайн-консультація.
Негативні:
Проблеми з справжніми консультантами - можливо, це була просто невдача. Смак у довгостроковій перспективі дуже однобічний, смак барів страшний - страждання повинні бути великими, щоб тривати. Загалом, досить дорого: мій «StartPackage extra» коштує трохи менше 180 євро.