Бджолиний пилок Наскільки здоровим є суперпродукт ELLE

Від цвітіння до тарілки: бджолиний пилок підсолоджує такі страви, як мюслі, салати та смузі

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Більшість людей пов’язує бджолиний пилок лише із сінною лихоманкою та носовими хустками. Крихітні жовті кулі містять справжні наддержави щодо нашого здоров’я.

Пилок бджіл: менш відома суперпродукт

Забудьте про насіння чіа, ми знайшли нового улюбленого суперфуду! Що нового є відносним, оскільки здорові властивості дрібної пилку, ймовірно, були відомі ще древнім єгиптянам. Сьогодні бджолиний пилок є побічним продуктом бджільництва. Коли бджоли перелітають з квітки на квітку, дрібні частинки прилипають до хутра, а особливо до задніх ніг. Якщо вони летять назад до вулика, тварини спочатку повинні пролізти через спеціально прикріплену вузьку сітку, завдяки якій пилок відпадає і може бути висушений бджоляром.

Що робить пилок бджіл таким здоровим?

Бджолиний пилок забезпечує нас, людей, висококонцентрованою дозою життєво важливих речовин. Сюди входять комплекси вітамінів групи В, вітаміни С, D і Е, а також понад 60 мікроелементів, які варіюються від магнію, цинку та фосфору до заліза. Також є важливі активні ферменти, антиоксиданти та рослинний білок. Половина з цих білків складається з незамінних амінокислот, які особливо важливі для будови клітин в організмі людини. Пилок бджіл також є джерелом енергії завдяки вуглеводам, які в ньому містяться. Однак вони не впливають на рівень цукру в крові, тому ризику набору ваги немає. Довгий список корисних інгредієнтів - але що вони насправді роблять в організмі?

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Як бджолиний пилок впливає на здоров’я:

1. Бджолиний пилок зміцнює імунітет

Завдяки багатьом вітамінам та мікроелементам, що містяться в ньому, а також антибактеріальним властивостям пилку, вони зміцнюють захисні сили організму та захищають від типових захворювань холодної пори року, таких як застуда, інфекції тощо.

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

2. Бджолиний пилок захищає серцево-судинну систему

Так звані флавоноїди, які містяться в бджолиному пилку і належать до групи вторинних рослинних речовин, повинні стимулювати кровообіг і таким чином підтримувати серце та судини здоровими. Якщо їх регулярно вживати, вони також захищають від таких симптомів, як порушення серцевого ритму або флебіт.

3. Бджолиний пилок зміцнює кістки

Численні амінокислоти, що знаходяться в жовтих сферах, і мікроелемент кальцій зміцнюють кістки і допомагають їх нарощувати. Це також запобігає остеопорозу (пористі кістки).

4. Бджолиний пилок захищає клітини

Не можна забувати і містяться в ньому антиоксиданти, які захищають наші клітини від пошкоджень, спричинених вільними радикалами. Захищаючи їх, можна запобігти таким серйозним захворюванням, як рак та інсульти, а також шкіра старіє менш швидко.

5. Бджолиний пилок корисний для травлення

Завдяки своїм протизапальним властивостям бджолиний пилок захищає від шлунково-кишкових скарг. Крім того, близько 100 активних ферментів, які можна виявити в пилку, підтримують травний тракт в рівновазі. Вони також допомагають організму фільтрувати поживні речовини з їжі.

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

6. Бджолиний пилок допомагає проти стресу та поганої концентрації уваги

Амінокислоти, незамінні жирні кислоти та мінерали не тільки зміцнюють здоров’я, але й психіку. Вони заспокоюють стрес і внутрішній неспокій, а також сприяють працездатності та концентрації уваги. Крім того, речовини, що підвищують настрій, містяться в бджолиній пилку, подібно до сирого какао. На жаль, це не ліки від депресії.

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Пилок бджіл також має переваги для нашої краси:

1. Бджолиний пилок для здорового волосся та красивої шкіри

Такі мінерали, як цинк і залізо, а також вітаміни С і В є чудовими підсилювачами краси для шкіри та волосся та забезпечують їх усіма необхідними поживними речовинами. Тому, хто страждає від випадіння волосся або блідості шкіри, слід обов’язково використовувати жовтий пилок. Їх антибактеріальний ефект також діє проти прищів та запалення, антиоксиданти та ферменти підтримують оновлення клітин і, отже, регенерацію шкіри. Ідеальна антивікова альтернатива дорогим кремам та сироваткам.

2. Бджолиний пилок допомагає схуднути

Вони майже не містять калорій і жиру, вони мають смак від природи солодкий, сприяють травленню та детоксикації організму: пилок є прекрасним доповненням до будь-якого дієтичного плану. Амінокислота фенілаланін також діє як природний пригнічувач апетиту.

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Як правильно використовувати суперфуд?

Дорослі повинні споживати максимум дві чайні ложки гранул пилку бджіл, але це щодня, щоб насолоджуватися всіма згаданими ефектами. Ви можете дати йому розтанути на вашому язиці або просто проковтнути його. Але їх також можна чудово використовувати як начинку для сніданку мюслі, миски з асаї, смузі, медовий хліб, тости з авокадо або навіть салати. Пилок бджіл також можна розмішати в гарячому какао або в склянці молока. Смак трохи солодкий і трохи нагадує квітковий мед.

Найкрасивіші харчові натхнення навколо бджолиного пилку:

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

---