BELLY DANCE 5 користь для здоров’я - журнал Teo
Танці живота корисні для цілого ряду проблем зі здоров'ям: вони сприяють розвитку черевних м'язів, зміцнюють область тазу та мінімізують дискомфортні наслідки, що виникають після народження або з настанням менопаузи.
Більше того, танці живота також мають підозрюваний психологічний ефект, сприяючи підвищенню самооцінки, каже лікар Кароліна Уолкер з Centradaenti в Іспанії. "Танці живота працюють над усіма м'язами живота, животом, який рухає багато інших частин тіла, таких як таз, і таким чином, танець живота досягає успіху в тому, що можна зробити в декількох вправах", - говорить доктор Уолкер.
1. ШЛУНОК, ВАЖЛИВА ЧАСТИНА ТІЛА
Як ви вже дізналися, танці живота роблять тіло більш гнучким, а м’язи живота більш пружними. Він також працює на поперекову область і таз.
2. БЕЛІ ТАНЦЬ ВИПРАВЛЯЄ ПОЛОЖЕННЯ ТІЛА
У 90% випадків ми не маємо нормального положення тіла, забуваючи спину, яка повинна сидіти рівно, що спричинено втраченими годинами перед комп’ютером. Танці живота нагадують вам про правильне положення тіла, уникаючи захворювань спини.
3. БІЛІ ТАНЦ пропагує травлення і допускає менструальний біль
Доктор Кароліна Уолкер каже, що танці живота чудово покращують травлення і є чудом для менструацій у жінок, полегшуючи специфічний біль.
4. БЕЛІ ТАНЕЦ ПРИЙМАЄ ШОРТИ
Якщо ви хочете схуднути, у вас плоский живіт, як у рекламних роликах, тоді візьміть уроки танців живота. Якщо ви танцюєте півгодини в пупку, ви можете спалити до 300 калорій.
5. ТАНЕЦЬ ЖИВОТА ВІДРАЖУЄ ВАС
Танці живота збільшують вашу чуттєвість, стаючи більш впевненими у власних силах, особливо завойовницьких, і це рівнозначно збільшенню щастя. Танці живота підвищують вашу самооцінку і чим більше ви будете займатися, тим більше будете любити, уникаючи депресії та тривоги.