Бережіть свої вени, воно того варте
Більш легкі втручання, більше досліджень, більше порад ... флебологія розвивається у напрямку самопрофілактики. Мета: уповільнити прогресування цього хронічного захворювання.
Нові практики
Десять тонн крові щодня проходять по венах і постійно піднімаються від ніг до серця. Не дивно, що цей трафік часом гикає! Біль, важкість, дрібні лопаються судини, варикозне розширення вен ... 60% з нас страждають на венозну недостатність, яка збільшується з віком, але яка може проявлятися дуже рано, особливо у випадках спадковості, надмірної ваги та малорухливого способу життя. "Сьогодні не рідко можна спостерігати 16-річних підлітків та молодих людей із варикозним розширенням вен", - пояснює доктор Вінсент Кребасса, судинний лікар та флеболог клініки Мілленер в Монпельє. Дійсно, якщо обидва батьки страждають на венозні проблеми, існує три рази ризик захворювання на вени до 35 років (дослідження «Спадковість», 2014). Донедавна хвороби вен вважалися виключно жіночою проблемою через гормональні фактори ризику, особливо вагітність. Але чоловіки не застраховані: згідно з тим самим дослідженням, батьки передають своїм дітям стільки, якщо не більше, крихкості вен, ніж матері.
Висновок: щоб знати свій ризик, недостатньо запитати свого родоначальника, чи є у неї проблеми в цій області, ви також повинні перевірити це у свого попередника! Ви також можете проконсультуватися з Vein'Score (на veinscore.com), безкоштовним додатком, який дозволяє визначити ваш "венозний вік" за кілька секунд. Нове, VeinRisk - це програма, заснована на аналізі міжнародної бази даних, яка дозволяє прогнозувати розвиток вашого венозного стану протягом десяти років.
Потім можна поговорити зі своїм лікарем, який запропонує відповідну допомогу та надасть поради щодо здорового способу життя.
Оскільки венозні проблеми виражаються по-різному від одного пацієнта до іншого ...
Різні симптоми, але лише одного походження
«У вас може бути дуже розширений варикоз, не страждаючи від болю або тяжкості. І, взаємністю, болі в ногах можуть бути відсутніми варикозного розширення вен ”, - вказує доктор Тевфік Салем, ангіолог з Екс-ле-Бен. Після теплового удару, тривалого положення стоячи або сидячи, майже кожен другий чоловік із венозною проблемою відчуває відчуття ніг, зафіксованих у лещатах, важких литок ... У інших вночі судоми лит або пальців ніг, які проходять піднімаючи ноги, ходячи або ставлячи ноги на холодну плитку.
Що стосується набряків кісток в кінці дня до втрати вигину ноги, це симптом, який виражає кожен третій чоловік. Вночі в лежачому положенні кровообіг починається знову, а вранці ноги знову тонкі. Ультратонкі розширені судини, схожі на нитки крові, розташовані близько до поверхні шкіри, є дуже поширеною ознакою венозної недостатності. Раніше ми говорили про "жили павука", сьогодні про "телеангіектазії" (діаметр менше 1 мм). Будьте обережні, не кожна видима вена - це обов’язково варикозне розширення вен! “Якщо це прямо, це може бути здоровим. Варикозне розширення вен характеризується своїм загалом звивистим виглядом », - зазначає доктор Салем. Незалежно від симптомів, походження одне і те ж: маленькі клапани, розташовані на стінках великих вен, щоб допомогти крові піднятися і не дати їй повернутися вниз, перебувають у не дуже хорошому стані.
Потім вени розширяться, кров застоюватиметься, тканини накопичуються, що викликає відчуття тяжкості, але може також спровокувати варикозне розширення вен. При застої крові підвищується тиск у венах: вода виходить із судин і створює зайву рідину в міжклітинній тканині. Оскільки лімфатична система не може відвести таку кількість води, утворюється набряк.
Менш агресивні селективні методи лікування
Тільки ехо-допплер, обстеження якого триває близько тридцяти хвилин, дає змогу візуалізувати вени, перевірити кровотік і, у разі виникнення павутинних вен та варикозного розширення вен, виявити "точки витоку". "Завданням збереження венозного капіталу є закрити" припливний клапан "цих варикозних вен, щоб вони не поверталися", - пояснює доктор Кребасса. Дійсно, якщо деякі не мають медичних наслідків, інші можуть еволюціонувати. Таким чином, у разі спадковості або погіршення симптомів рекомендується щорічний моніторинг. Метою втручань є усунення ненормальної мережі.
Це видалення не створює жодних проблем, оскільки інші поверхневі вени візьмуть верх. "Перш за все, вчорашні хірургічні методи зараз замінюються ендовенозними практиками, які були доведені і є набагато менш агресивними", - продовжує д-р Кребасса. По-перше, склеротерапія, що проводиться за допомогою екстенсивної піни, дає змогу краще націлити на дифузію склерозуючого продукту, поважаючи нормальні ділянки вени, оскільки вона проводиться під ультразвуком. Виникає запальна реакція, варикозне розширення вен стає фіброзним і скорочується, тому нормальні сегменти перекроють шкіру належним чином. Ця процедура, яка не вимагає наркозу або лікарняного, проводиться в кабінеті лікаря.
Це відшкодовується за медичною страховкою. "Для лікування великого варикозу на довгих підшкірних венах сьогодні використовується тепло", - пояснює доктор Салем. Незалежно від використання світлового променя (лазерного, не відшкодованого) або високочастотного електричного струму (радіочастотного, відшкодованого) принцип однаковий: спалити стінку хворий вени. Операція проводиться під місцевою анестезією в операційній. Зупинка роботи не потрібна, за винятком певних напружених дій. “Однак ніякої фальшивої радості! Ми не можемо сказати собі, що після операції все закінчено. Венозна хвороба - це хронічне захворювання. Однак, якщо ми дотримуємося здорового способу життя, ми можемо відстрочити появу варикозу на п’ять-десять років », - додає фахівець. Ось чому вам доведеться турбуватися про свої ноги щодня.
Найдоступнішим способом лікування є щоденні прогулянки або, краще, прогулянки у воді.
Зробіть шлях для самопрофілактики !
Тиша - це ворог! Незалежно від того, працюєте ви сидячи або стоячи, головним насосом венозної системи є литка (у десять разів потужніша, ніж підошва стопи), вам слід замислюватися про регулярне скорочення: стоячи, ви не залишаєтеся статичними, ви рухаєтесь; сидячи, ми виконуємо згинально-розгинальні рухи стоп щогодини, щоб змусити кров вгору. Найдоступніший догляд за ногами - це щоденна ходьба. Ще ефективніше: ходьба у воді. "Тиск діє як панчоха, а прохолода змушує судини стискатися", - говорить доктор Салем.
Тому рекомендується ходити до басейну принаймні раз на тиждень.
Компресійні шкарпетки або панчохи, якщо це підходить, можуть бути дуже корисними для зменшення набряків та зменшення діаметра над-розширених вен, оскільки вони чинять тиск на щиколотку. "Ви все одно повинні відповідати правильним показанням і знаходити потрібний розмір, інакше це неефективно, навіть контрпродуктивно, якщо зробити джгут, який перекриває кровообіг", попереджає ангіолог.
Якщо у вас немає стандартного теляти, зупиніть свій вибір на брендах, які пропонують кілька розмірів (Innothera або Mediven). Венотоніки (або флеботоніки) відновлюються. У 2015 році дослідження показало, що флавоноїди працюють, уповільнюючи вироблення ферменту, металлопротеази, який, надмірно продукуючись у людей з недостатньою кількістю венозних вен, руйнує стінки вени. Будь то у формі природних сполук (дафлон) або рослин (екстракт виноградних кісточок, екстракт солодкого м’яса, кінського каштана тощо), "пацієнти зазвичай знають ФЛЕБОТОНИК, який приносить їм користь, і приймають його під час лікування за місяць до літо. У гомеопатії можна також перевірити Хамамелісову суміш Буарона - 5 гранул два-три рази на день - або Клімаксол Ленінга, суміш настоянки гамамелісу та кінського каштана - 25 крапель двічі на день ”, радить доктор Салем.
Теплові лікування у флебології підтверджені. Щоб прийняти ліки, слід дотримуватися щоденної програми 2 годин догляду протягом 18 днів (за рецептом лікаря) або 6 днів (безкоштовне перебування). Як результат, як підтвердило нещодавнє дослідження *, проведене в Баларук-ле-Бен після медичного лікування: менше болю (41,8% курристів), тяжкості (52,1%), поколювання (60,5%). І вперше об’єктивовано зменшення набряку на кожній нозі. Через півроку знеболюючий ефект зберігається в 70% випадків, а полегшення ніг у 63% ...
Два нових здорових жестиВранці і ввечері, я втираю
Вранці легкий масаж знизу вгору дозволяє почати з легкої стопи завдяки протизапальному прополісу та енергійним ефірним маслам м’яти, сосни та розмарину. Увечері це полегшує. Тонізуюче тертя з прополісом, Ballot-Flurin, 16,50 євро за 100 мл (в органічних магазинах та на ballot-flurin.com).
Щоразу, коли мені хочеться, я випиваю по черзі
Цей коктейль у кочовому форматі (еквівалент маленької склянки) на основі чорної смородини, виноградних корок, зеленого чаю та пілоселле не тільки покращує кровообіг, але й зменшує апельсинову шкірку завдяки своїм активним інгредієнтам. Стиглі ноги 5 в 1, Floressance, Léa Nature, 7,79 євро за 7 пострілів по 20 мл кожна (у супермаркетах та середніх магазинах).