Березневий напад; Елейн Вагнер

Це 1 березня, і я хвора з вчора ...
Сьогодні вранці мій найкращий друг нагадав мені, що це нормально, це БЕРЕЗЕНЬ !
Правда в тому, щороку я відчуваю, як енергія слабшає в березні місяці, насправді не знаючи чому. Тож я користуюся цією можливістю, щоб трохи відпочити та відійти від минулих двох місяців. Те, що вони дозволили мені зрозуміти і навчитися ?
Ви також робите такий вид оцінки ?

Щодня я пишу в зошит. Я пишу те, що приходить до мене, які вимоги вийти, вийти на світло, висловитись. Багато разів я пишу речі, про які нікому не розповідав би або про які я абсолютно хочу пам’ятати. Висловлюватися через письмо дуже допомагає мені еволюціонувати, і ... не збиватися з розуму! ха-ха !

Щодня у нас формується стільки думок і турбот, що важливо їх відпустити, чи то письмово, чи іншим способом.

Щодня я намагаюся досягти того, що мені лежить на душі і чого я прагну, не отримуючи цього кожного разу. Життя підприємця часто наповнене психологічним тиском, щоб встигнути жити з того, що нас хвилює. Непросто щодня, навіть якщо б я не торгувався за світ !

Я знаю, що для мене цей березень буде розміщений під знаком:

- фізичний відпочинок (більше спи!)
- розумовий відпочинок (медитувати +, менше часу проводити за телефоном)
- їжте більше фруктів та овочів (вже розпочато в лютому)
- пити 1,5 л/день (звичка вже існує в лютому)
- гуляйте частіше з кобилами та собакою (так освіжає всіх!)
- пишіть більше (дзвінок від моєї душі, який нагадує мені, що я тут, щоб писати та ділитися)

У січні я вирішив, що моїм словом року буде ПРАЙД
Я щодня задаю собі питання: що змусить мене пишатися собою? ?
Деякі дні це гордість того, що вдалося випити цих 5 склянок води! В інші дні ми пишаємося тим, що створили якісний контент для своїх учнів (із моїх онлайн-програм).
Останні кілька днів я змушував себе більше відпочивати (фізичний та розумовий), і коли я це роблю, я відчуваю гордість. Іноді ми настільки маємо намір "працювати - працювати - працювати", щоб підтримати свій бізнес, і ми забуваємо, що відпочинок - це частина роботи.

У березні я часто маю низький моральний дух, можливо, пов’язаний з нестачею світла в ті зимові місяці? Я знову взяв добавку з вітаміном D, щоб допомогти мені, і заправляю вітамін С фруктами ківі.

Я спостерігав, що мої коні набули багато спокою з тих пір, як вони прийшли до будки.
В Ельзасі в лютому у нас був шторм, який змусив мене повернути своїх кобил у ящик, для безпеки. Спочатку поведінка, яка з’явилася, була нетерплячою (особливо для Екуме, який погано переносить коробку). Ходити в ящику, дряпати землю ... очевидні ознаки того, що коробку насправді не цінували (особливо для коней, які звикли жити поза добою цілодобово).
Коли до мене звертаються люди з навантаженими конями, я майже одразу запитую, яким є їхній спосіб життя. Коні, які перебувають на вулиці більше 6 годин на день (за допомогою цього часу можна погризти траву або сіно, а не коней, що потрапляють у загон в пісок або бруд, не їдять), вже будуть набагато менш напруженими, ніж інші.
Їх природні потреби слід поважати якомога більше, щоб допомогти їм залишатися врівноваженими фізично та психічно.

Більше того, щодо цього балансу, у 2019 році я не обов’язково поважав МОЇ потреби, часто їв занадто багато, не пив достатньо і залишався занадто довгими годинами нерухомо в транспорті чи перед комп’ютером (для роботи чи серіалів).
Завжди бувають випадки, коли у нас, як правило, одна сторона нашого життя виходить з рівноваги. Забагато/Недостатньо ... так що ?! Ми можемо скорегувати наступний день, тиждень після ... саме тоді дисбаланс триває занадто довго (тижні, місяці, роки), що виникають проблеми (фізичні чи емоційні).

Сьогодні я змусив себе піти на 45-хвилинну прогулянку зі своєю кобилою Сільвером та Брукліном, своїм собакою. Було надзвичайно приємно, з прекрасним сонцем та квітучими деревами (прекрасні маленькі білі квіти).
Сільвер любить гуляти, бути зі мною, і якщо вона залишається у загоні (або на лузі) цілий день, вона не нещасна ... але я все одно бачу в ній собаку, яка надто рада бачити свого господаря незалежно від того, який час доби! Вона любить грати, працювати, гуляти . в той час як Екум більш незалежний.

Отже, що виграли мої коні від перебування в будці ?
Вони їдять сіно і змогли схуднути (за допомогою трави вони швидко набирають шлунок, жир скрізь ....)
Вони виходять щонайменше 5 годин/день у загоні із сінокосною сіткою.
Ми працюємо на їх терпіння, щоб увійти в коробку і вийти з коробки.
Ми додаємо ЗАДОВОЛЕННЯ в коробку, щоб зробити це приємним (хороші речі їсти всередині, яких вони не матимуть, перебуваючи на вулиці).
Це найважливіша частина, ЗАДОВОЛЕННЯ.

Часто це недостатньо враховується у нашому житті, особливо якщо ми отримали освіту в сенсі: "робота повинна бути перед задоволенням!" " .
Однак коли ми отримуємо задоволення, ми хочемо працювати, ні ?

Екуме (раніше) настільки важко сприймала стримування коробки, що у неї боліли шлунки. Я вважаю, що це стосується багатьох коней, за винятком того, що це не виявляється, або не відразу.
Що змінилося тоді ?

- Ми поміняли коробки (коробка, в якій вона знаходилась, дуже знервувала ...)
- У неї сипуче сіно та більше сінокосної сітки (це її не влаштовувало, оскільки вона любить взяти сіно та занурити його самостійно у своє відро води)
- У неї сіно біля води (щоб можна було легко замочити сіно)
- Вона отримує свій раціон (суміш без крупи + добавки) у коробці, коли повертається з загону. Це означає, що вона з нетерпінням чекає повернення додому, щоб з’їсти щось інше, ніж те, що їла на вулиці). Тому коробка має свої переваги! Там є кілька дуже класних речей, щоб поїсти! (моркву можна також заховати на сіні).
- У ньому є пробіотики (допомагає заспокоїти коня, піклуючись про його травну флору. Багато нервозності виникає через дискомфорт у шлунку або біль).
- Ми працюємо над розслабленням, терпінням, використовуючи прийоми, які я викладаю в своїй онлайн-програмі:
https://elainewagner1.simplero.com/page/119149

Забій виявив поведінку, про яку я не знав, і тому ми змогли над цим попрацювати та вдосконалити своїх коней щодо здатності розслаблятися у важких ситуаціях, наприклад:

- стрес при ідеї залишити коробку
- стрес при думці про вхід (і замикання)
- нетерплячість до їжі + ув'язнення
- нетерпіння при надяганні недоуздок
- нетерпіння і незрозуміла нервозність (біль, що спостерігається у моєї срібної кобили)
- нервозність, що спостерігається у мене, стикаючись з емоціями моїх кобил

Розуміння цього дозволило мені розробити стратегії, щоб принести більший добробут своїм кобилам і собі.

Мої плани на найближчі місяці формуються потроху.
Не будемо занадто поспішати, давайте максимально використаємо кожен момент

Приємного вам вечора !
Елейн та її тварини

---