Bery Fitness; Спа - марафон Геркулеса
Стаття опублікована 06.08.2014
На початку року я поставив перед амбіційною ціллю досить амбіційну мету, якою і донині вважаю себе, а саме: брати участь у якомога більшій кількості гірських марафонів до липня, коли я знову стартуватиму в "звірі Карпат" - марафон 7500, майже 100 км з різницею позитивного рівня 8000 м. Цього року я збирався серйозно поставитися до перегонів, які мене поклали в минулому році, і тому всі гірські змагання сприймалися як тренування. Тож протягом 5 тижнів я насолоджувався бігом у казкових районах із пейзажами, від яких просто перехоплює дух, і лише зараз я можу по-справжньому зрозуміти тих, хто любить гірський біг. Я почав з Брашовського марафону, продовжив з Екомаратону (Моєчіу), Марафону Апусені, а минулими вихідними опинився бігаючи в горах Черни на марафоні Геркулеса (Район Бейле Геркулан).
Для когось, хто не любить цей вид спорту, досить складно зрозуміти, чому ви б поїхали на 400 км дорогою на машині, щоб пробігти 45 км в горах. На свій захист я кажу лише це: у цій країні є райони, які варто вивчити і помилуватися, і якщо одночасно ви робите те, що вам подобається, то дорога на машині вже не здається такою довгою, я визнаю, що в районі Бейла Геркулан дата багато років тому; занадто багато, щоб дуже добре запам'ятати. Натомість у мене тепер була можливість насолоджуватися пейзажами гір Черни під час бігу
Тож разом із «страждаючим колегою» та його другом Богданом Мінчіною, з яким я складаю команду «Дитяче серце» на марафоні 7500 ми вирушили на марафон «Геркулес» - останнє гірське тренування перед «великим божевіллям липня». Богдан вже пробіг цю гонку і запевнив мене, що мені не буде шкода, що я зареєструвався. Досягнувши п'ятого видання, подія зібрала на старті приблизно 500-600 учасників, розділених на дві події: напівмарафон (21 км з різницею позитивного рівня 1100 м) та марафон (45 км з різницею позитивних рівнів 2400 м).
Ми зупинились у Попасул-Горянулі, в долині Черни, за декілька кілометрів вище за течією Бейле-Геркулана, а напередодні забіг був у релаксації та ситуації у наших сусідів, Богдана Юрці - 10-річного хлопця з Арад, який приємно здивував нас, сказавши, що перебуває на шостому або півмарафоні, а минулого року він закінчив Геракла на годину попереду свого батька. Потім він розповів нам, у яких змаганнях він також брав участь на велосипеді, як він любить плавати і як йому шкода, що через свій вік він все ще не може зареєструватися на деякі змагання. Хлопець говорив про ці речі з такою пристрастю, що він зачарував нас усіх відразу, і з того, як він каже нам, ви могли зрозуміти, що його батьки не підштовхували до цього. У світі, де багато дітей його віку не відриваються від планшетів, телефонів чи комп’ютерів, Богдан просто інший. Він насолоджується природою, займається спортом із задоволенням і пристрасно розповідає про це. Не можу не сказати капелюха Тудору, його батькові, який, мабуть, є моделлю для Богдана і який почав бігати у віці 40 років.
Тож обладнання та харчування для Геркулеса виглядало приблизно так:
- Трикотажний трикотаж CompresSport (задні кишені для гелів - дуже корисні)
- слідові бігові штани ShoppingSport
- Компресійні гетри CompresSport UltraSilicone, спеціальні для гірських бігів (силіконові точки в області гомілковостопного суглоба та ахіллового сухожилля приймають удари, особливо при спуску)
- Шкарпетки CompresSport Trail
- Взуття Salomon S-Lab XT5
- cozoroc CompresSport і manseta CompresSport
- Номерний ремінь Ironman + відсік для гелю
- 0,5 л банка з Isostar
- 2 солоні гелі Isostar Sodium Energy Booster
- 2 гелі Isostar Energy Lemon
- 4 жувальні таблетки магнію
Тож я був готовий до 45 кілометрів пробіжки через гори Черна. Остання картина перед кінцем з друзями, зворотний відлік і початок, як рушниця, бо перші 2 кілометри були на асфальті
Потім маршрут виїхав з асфальту, перетнувши Черну по дерев'яному мосту і продовжуючи повністю лісовими дорогами та гірськими стежками. Перший підйом, витриманий майже на 700 м різниці рівнів, починається до церкви з гірського хутора Добрая. Потім підйом заспокоюється, і маршрут продовжується по рівних кривих, з невеликими підйомами та падіннями, а потім підніматися більш вираженим у напрямку Пояна-Лунга, кілометр 10 марафону та приблизно 1000 м висоти. Вже починало сильно нагріватися, і мені було цікаво, чи буде достатньо пляшки 0,5 л, яку я наповнював у кожній точці гідратації. Я почувався дуже добре, однак, легко і постійно біг на підйомах, і я з нетерпінням чекав спусків та рівнинних ділянок, щоб відпустити мої ноги і відновитись від часу, втраченого на стійких підйомах.
Потім був 4-кілометровий спуск до хутора Богалтин, де проміжний час ліквідації становив 4 години. На щастя, я приїхав сюди приблизно за 2 години, так що це було зовсім не погано. Однак звідси розпочалася найскладніша частина марафону: підйом приблизно на 1000 м різниці рівнів, що тягнеться приблизно на 7 км до сідла Чаумерна - найвищої точки маршруту (1480м). Опинившись тут (кілометр 26), я знав, що найскладніше закінчилося, і що, в принципі, маршрут спуститься до кінця. Звичайно, це був не просто спуск. Були також невеликі підйоми, але це зрештою змушує гірські перегони захоплювати
Пейзажі, які я зустрічав на маршруті, змусили мене забути про втому чи біль, і більше того, вони просто зарядили мене енергією. Я почувався чудово, у мене в ногах було дуже добре, жодних ознак м’язових судом, болі в спині (успадковані від Сахари) були лише пам’яттю, тому я бігав і насолоджувався. Кілометр 32 знаходить мене над долиною Черни, на хуторі Інелет, де це був другий проміжний момент часу винищення (7 год. 30 м.) І куди я прибув через 4 год. 45 м. Від Інелет до прибуття маршрут пролягає стежкою, яка борознить долину Черна, звідки можна милуватися з протилежного боку - гір Мехедінті. Я дивився на годинник, і погода була зовсім не погана. Я підрахував, що закінчу гонку трохи більше 6 годин.
Останні 5 кілометрів марафону - це досить крутий спуск на 650 м різниці рівнів, де, якщо у вас все ще є ноги, ви можете впевнено використовувати їх, щоб відновити час, втрачений під час сходів. На щастя, гелі Isostar та постійне зволоження утримували мене від неприємних сюрпризів (м’язових спазмів).тож я зміг наблизитися до останньої частини маршруту зі швидкістю. І добре, що це було на швидкості, тому що наступний епізод міг би розгортатися інакше, якби ми бігли повільніше. Ми знали, що район славиться наявністю змій та особливо рогатих гадюк. Він навіть спіймав господаря, де я тримав на подвір’ї рогату гадюку того самого дня, коли я прибув. До цього часу я нікого не зустрічав на маршруті, але при останньому спуску я натрапив на зразок, який стояв посеред стежки, на скелі і грівся на сонці. Спуск крутий, маючи швидкість і побачивши його в останній момент, я не встиг обійти його і перестрибнув. Він, мабуть, не встиг зреагувати, і тому залишився лише один епізод, про який слід сказати біля "рота печі"
До кінця у мене було 2 кілометри, і я вже чув, як організатори повідомляють про прибуття учасників на станцію. Ми перетнули фінішну пряму за 6h12m11s, на галявині, розташованій у долині Черни, під оплески організаторів та друзів.
Я поцілував дружину і привітав Богдана Юрку, який закінчив півмарафон, як завжди, за півгодини до батька. Потім я залишився в районі прибуття, щоб привітати та сфотографувати тих, хто прибув. Я рекомендую марафон "Геркулес" усім, хто любить гірські біги, а також тим, хто хоче розпочати подібні перегони. Маршрут із пейзажами, відірваними від історії, чудовою організацією та дуже приємними людьми.
Ще раз дякую своїм партнерам, без яких мої спортивні пригоди цього року були б неможливими: Isostar, CompresSport , Asics та Bery Fitness & Spa .
"Найдовший день у році" слід цитувати Іштвана Шокольського, організатора Ironman Oradea. Отже, 21 червня тримайте мене за кулаки: 1,9 км плавання - 90 км їзда на велосипеді - 21 км бігу!