Бета-блокатори запобігають схудненню форум RUNNER’S WORLER
Варіанти теми
Шукати в темі
дисплей
Бета-блокатори запобігають втраті ваги?
маю запитання до вас ще раз.
З травня я знову бігав приблизно 3-4 рази на тиждень. В даний час мій щотижневий пробіг становить близько 22-23 км.
Основні причини, чому я знову почав бігати, - це
2. Знизити високий кров'яний тиск
Я довго лікувався через високий кров’яний тиск, і приблизно 3 тижні тому я також приймав бета-адреноблокатори. Потім я пішов до свого лікаря, бо частота пульсу в спокої була інколи 40, а один раз навіть 36.
Потім я сказав їй, що регулярно бігаю, і вона відразу сказала, що спорт на витривалість знижує пульс у спокої, а також бета-блокатори, і ми обговорили, як можна вільно позбутися бета-блокаторів. Коли я запитав, чи можу я в якийсь момент припинити приймати таблетки від артеріального тиску (інгібітор АПФ), вона сказала, що це малоймовірно, оскільки мій високий кров'яний тиск також є спадковим.
За весь час, який я регулярно бігав, я схуд, можливо, два кіло.
Я харчуюся по-різному, але іноді теж грішу. Якось завжди відчував, що нічого не роблю. Я все ще біжу дуже повільно, середній км становить 8 хвилин, іноді трохи нижче 7:40 хвилин.
Я справді терплячий, але чи справді через бета-блокатори я нічого не знімаю?
Я пересуваюся набагато більше, ніж раніше, частіше катаюсь на велосипеді, влітку багато ходив на роликових ковзанах, і зараз бігаю щонайменше 3 рази на тиждень.
З них пробіг - це переважно 3,8 км, намагаються пробігти з інтервалами (30 секунд швидко, причому з перервами приблизно 5-6 разів), в даний час пробіг - 8,3 км відносно легко, головне - пройти без перерв на ходьбу, і довгий пробіг На даний момент пробіг 10,4 км.
Якщо я зможу це зробити, я проштовхну ще 3,8 або 4,5 км пробігу між ними.
Тепер я сподіваюся, що це було насправді через бета-блокатори, тому що я їх більше не приймаю, і тоді я, сподіваюся, піду зі своєю вагою.
Я був би радий, якби той чи інший тут міг розповісти мені більше про це.
Повністю дратується проникливою рекламою тут, на форумі
Hьnsborn 2be Wild Radsplit 2016 ----> 01:16:13 ---------------> 20 км
Великодній біг Падерборн 2017 -------------> 00:30:54 ---------------> 5 км
SKS Bike Marathon Sundern 2017 ---> 02:11:37 --------------> 30 км
MTB Marathon Neheim 2017 ----------> 02:27:53 --------------> 35 км
10 км пробіг Плонка Зальцкоттен 2017 ---> 01:06:48 --------------> 10 км
Deutsche Post Ladies Run 2017 --------> 01:03:59 -------------> 10 км
SKS Bike Marathon Sundern 2018 ----> 02:28:09 -------------> 32,3 км
Великодній біг Падерборн 2018 -------------> 01:03:48 --------------> 10 км
Deutsche Post Ladies Run 2018 --------> 01:05:53 -------------> 10 км
Мюнстерланд Жиро 2018 -----------------> 02:29:08 -------------> 65 км