Без голоду, без зайвих витрат і розваги для схуднення) - Форум

Обговоріть Не голодуйте, не витрачайте зайвих грошей і отримуйте задоволення від схуднення:) im Успішних і є ще більше Форум в галузі історій успіху; Привіт усім, я хотів сьогодні розповісти вам про чудовий метод, який я спробував після багатьох інших речей. Перш за все: таблетки допомагають! - принаймні

• Slimming.com
• Форум
• Мотивація - Історії успіху - Щоденники
• Історії успіху
• Успішних і є ще більше
• Без голоду, без зайвих витрат і веселощів для схуднення:)

Без голоду, без зайвих витрат і веселощів для схуднення:)

Сьогодні я хотів розповісти вам про чудовий метод, який я спробував після багатьох інших речей.
Перш за все: таблетки допомагають! - принаймні мій гаманець став стрункішим і стрункішим XD
Мені зараз 22 роки, а після 12 років я нарешті в нормальній та ідеальній вазі! Я пробував такі продукти, як протеїнові коктейлі, спостерігачі за вагою, легкі продукти з невеликим вмістом жиру і без цукру, підрахунок калорій, FDH, Формолін L 112, піст (пиття замість їжі), біг підтюпцем, чаї, книга "Denk dich Schlank" та багато іншого Спробував лайно. нічого не допомогло. Для мого методу вам просто потрібен трохи часу та наполегливості - як скрізь деінде ^^

Короткий вступ:
Ви можете їсти все і робити СПОРТ, який весело

Організму потрібно все потроху, і немає сенсу залишати що-небудь поза дієтою - всі раптово відчули тягу під час схуднення; Ця тяга завжди є попереджувальним сигналом від організму про те, що певної поживної речовини бракує. Я відчував те саме - тяга до їжі, втома, головні болі, діарея, болі в животі, що завгодно. всі ці побічні ефекти виникли через дуже короткий час.

Коли я пішов в університет після середньої школи, я познайомився з кількома новими людьми. Звичайно, це завжди легше, як тільки ти вже не один - тому я записався на спортивні курси. Степ-аеробіка. якщо ви видалите виділену воду, то я втратив колосальних 10 кілограмів за 4 тижні - нічого не відмовившись.
Ніколи в житті я не потіла і не виснажувалася так сильно, як там. На жаль, цей курс був недоступний у наступному семестрі. Заміна повинна була спрацювати.
Я відкрив кілька нових речей під час їжі через своїх співмешканців. Тепер я змішав трохи насіння льону, насіння соняшнику та крупу з йогуртом для сніданку - все це недорого можна знайти в супермаркеті серед кукурудзяних пластівців. З цим додаванням клітковини я довгий час був ситим. так повільно я почав переосмислювати.

Про все, що купуєте, прочитайте інгредієнти лише один раз! Всюди, навіть там, де ви не вірите, в ній є велика кількість цукру - ще гірше, замінники цукру в легких продуктах, які через короткий час знову призводять до зниження рівня цукру в крові і викликають тягу до їжі!

Я почав уникати готової продукції. здебільшого це лише фальсифіковані ароматизатори та надмірно підсилювачі смаку.
Коли я купую м’ясо на грилі, я готую маринад сам і купую лише м’ясо в чистому вигляді. Консерви та заморожені продукти вважаються смертельними гріхами. Тільки жир і нічого здорового. Я готую піцу сам - і наповнюю її добрими речами, а не заплутаними замінниками.
Крім того, я часто отримував смачний тофу в їдальні - в Інтернеті дуже багато чудових рецептів.

І кожна мама чи тато, хто скаржиться зараз, що вона/він не встигає зробити все сам, помиляється!
Наприклад, дітям набагато цікавіше, засунувши руки в тісто для піци, а потім доливаючи їх, як їм заманеться, замість того, щоб просто штовхати готову піцу в духовку. Потрібно лише залучити дітей з невеликим терпінням. Є також чудові маленькі вправи, які ви можете робити на додаток до підготовки та приготування їжі ^^

І останнє, але не менш важливе: Спорт ^^
Звичайно, коли я повертаюся додому з університету ввечері, мені насправді не хочеться вставати і займатися спортом, АЛЕ врешті-решт, я також люблю ходити на вечірку в університет увечері і чим ти там займаєшся. ТАНЦЮВАТИ!
Випадково я знайшов "ZUMBA" в Інтернеті. Схудніть, танцюючи (просто подивіться на ******* і шукайте там Зумбу - це дасть вам трохи розуміння вправ). це було справді весело!
Я набагато більше люблю танцювати, тому що зараз я навчився новим рухам. мої проблеми зі спиною покращились завдяки щоденним вправам та тренуванням. І перш за все (для більш зрілих) змінюється стать. ви вивчаєте чудові рухи, які інша людина дійсно вчиться цінувати - особливо як жінка, яку ви навчитеся чудово обводити стегнами, - і це включає кожного чоловіка
. і завдяки цій найкрасивішій справі у світі ви спалюєте багато калорій

---