Без головного болю через Великий піст LR Online - AMP
Голодування призводить організм до надзвичайного стану. Не тільки мусульмани під час Рамадану повинні дотримуватися кількох правил. Поради також можна застосовувати до інших методів голодування, таких як терапевтичне голодування.
Перевірте молодих людей Перш ніж підлітки поститься вперше, їх повинен ретельно перевірити лікар. Айла Ахмад, спеціаліст з педіатрії медичного міста Скейк-Халіфа в Абу-Дабі, пояснює, чи існують такі захворювання, як анемія, високий кров'яний тиск, незвичний приріст ваги або сильна втрата ваги.
Окрім проблем зі здоров’ям, батьки також повинні стежити за емоційним станом своєї дитини. "Особисто я не рекомендував би постити, поки тобі не виповниться дев'ять або десять років". Перервавши піст у Рамадан, батьки повинні бути обережними щодо того, що їдять їхні діти. Харчування має бути збалансованим і здоровим. Важливо, щоб дитина пив достатньо. Вдень дитина повинна достатньо відпочивати.
Пийте досить
Напої, що містять кофеїн, слід вживати лише в невеликих кількостях. Вони мають сечогінну дію і, таким чином, прискорюють зневоднення організму, пояснює Реем Аль-Сааді, заступник директора з дієтології компанії Hamad Medical Corporation у Досі. У період заходу сонця та сходу сонця слід пити достатньо води. Але: "Якщо ви ковтаєте багато води або рідини одночасно, ваш шлунок перевантажується", - говорить Аль-Сааді. Основні симптоми зневоднення - це слабкість, втома, запаморочення, колапс, м’язові спазми та низький кров’яний тиск.
Запобігання головного болю
? Є два типи головних болів, які можуть бути викликані голодуванням Головний біль мігрені та головний біль напруги ?, - говорить Бенні Паннакал, медичний директор лікарні в Омані. Виснаження, втома та недосип також можуть призвести до головних болів. Люди, які п'ють або курять багато кави, страждають більше, оскільки їх організм не отримує звичної кількості кофеїну та нікотину протягом дня. Для запобігання болю необхідний сон, збалансоване харчування та достатня кількість рідини.
Пильні лікарі компанії
Під час Рамадану фахівці з охорони праці повинні звернути особливу увагу. ? Слід розглянути питання, чи забезпечують компанії шляхом обговорень між лікарями компаній та компаній зі своїми мусульманськими працівниками, що вони не загрожують собі », - говорить Вольфганг Пантер, президент Асоціації німецьких лікарів компаній та компаній. Ті, хто працює на небезпечних машинах, можуть загрожувати собі та іншим через погану концентрацію уваги або поганий кровообіг через голодування.