Здорові та швидкі дієтичні рецепти від Кори Гремеску Дієта та схуднення, Здоров’я, yahoo Uni
Корі Гремеску звикла публікувати фотографії у Facebook за своїми пісними столами. Очевидно, що всі рекомендовані страви смачні, дієтичні та дуже корисні.
Якщо ви не знаєте, що ще їсти, щоб зберегти свою фігуру та здоров’я, вам допоможе відомий фітнес-тренер Корі Гремеску. З початку Великоднього посту Корі пропонує нам на своїй сторінці у Facebook багато хороших ідей для будь-якої трапези.
Який із цих рецептів ви хотіли б спробувати?
Овочевий суп з фрикадельками
"Це рецепт, гідний кількох зірок Мішлена"Каже розважено Корі. Вона рекомендує цю підготовку до обіду.
"Їх варять відповідно до можливостей цвітної капусти, моркви, перцю, цибулі, картоплі, селери, якщо це також пастернак. Додайте трохи солі і, коли коріння звариться, змішайте в блендері трохи води, в якій вони варилися."
Для посних волосся "змішати в роботі регідратований мигдаль, варену жовту сочевицю, здорову банку органічного тофу, гострий перець, карі, 2-3 щедрі столові ложки псилію, щоб зв’язати композицію та формувати на долоні у вигляді волосків", - говорить Корі у Facebook.
Здорова альтернатива рослинному паштету з печінки
Замість овочевого паштету, наповненого хімічними речовинами, Корі рекомендує смачну і набагато кориснішу гостру макарони - гостру сочевицю, тофу та ямс. "Його можна приготувати як основу для бутербродів або міні-котлет, як я це зробив. Це смачно, ароматно і дуже смачно"Каже Корі.
Салат з морських водоростей і цілий кус
Також для смачного та швидкого обіду Корі рекомендує салат з морських водоростей та кус-кусу.
Ось як це готується: "Я зволожив кускус, відокремив водорості, нарізав моркву, огірки, зелену цибулю та часник. Я поклав ферментований соєвий соус до водоростей і овочів, а потім змішав весь кус."
Гречаний сніданок
Ідеальний сніданок для посту: "Гречка, органічний агрус, горіхи та регідратаровані насіння. Або клітковина, мінерали та ранкова енергія", - каже Корі Гремеску.