Безалкогольні напої викликають ожиріння та хвороби
Полиці супермаркетів переповнені безалкогольними напоями у незліченних смаках. Молодь, зокрема, п’є літри «сучасних» напоїв. Наслідки: ожиріння та діабет.
Вуглеводний обмін змішується, і маса тіла швидко зростає. Всього дві склянки солодких напоїв на день можуть збільшити розмір живота. Як повідомляла фармацевтична газета в Інтернеті, два дослідження США змогли продемонструвати зв'язок між споживанням напоїв, що містять фруктозу або сахарозу, порушеннями ліпідного обміну. Дослідження медичних сестер виявило, що жінки, які вживають більше двох солодких напоїв на день, мають більший ризик розвитку серцевих захворювань.
Солодкі безалкогольні напої атакують ваші зуби
Збільшується відсоток жиру в організмі, збільшується окружність талії і страждає здоров’я - від безалкогольних напоїв нудить. І чорний список продовжується: Дослідження Каліфорнійського центру адвокації здоров’я населення виявило, що дорослі, які вживають більше одного підсолодженого напою з цукром, частіше страждають ожирінням, ніж інші люди. А за даними Американської стоматологічної асоціації стоматологи виявили, що солодкі напої надзвичайно шкодять здоров’ю порожнини рота. Збільшується вироблення кислоти, яка атакує зуби та ясна.
Безалкогольні напої настільки ж шкідливі, як і куріння?
Чи безалкогольні напої настільки шкідливі, як сигарети?
Центр здоров’я попереджає, що безалкогольні напої такі ж небезпечні, як і куріння. Напої з високим вмістом цукру збільшують ризик таких захворювань, як діабет, серцево-судинні проблеми та ожиріння. А надмірна вага нападає на серце і може призвести до інсультів та інших проблем зі здоров’ям.
Американське дослідження 2013 року припускає, що до 180 000 смертей у всьому світі можна пояснити надмірним споживанням солодких напоїв. Вчені з Каліфорнійського університету виявили, що дві склянки соди в день настільки ж шкідливі, як і куріння. Навіть передчасні пологи можуть бути спричинені безалкогольними напоями.
Напої з натуральними інгредієнтами
Безалкогольні напої обіцяють найвищий смак, але якщо ви вивчите інгредієнти, то швидко побачите, що це цукрова вода з хімічними добавками.
Якщо вам доведеться втамувати спрагу, то робіть це на здоровій основі. І насправді є альтернативи, які мають приємний смак і не є пастками для хвороб. Органічні безалкогольні напої з натуральними інгредієнтами, несолодкі або збагачені натуральним сиропом/медом, обіцяють не тільки хороший смак, а й енергію. Якщо ви хочете, ви також можете знайти безалкогольні напої, збагачені гуараною, природним джерелом міцності, яке настільки ж підходить і ефективно, як кофеїн.
Спортсменам слід сказати, що шприц для води чи яблучного соку все ще є найкориснішими життєво важливими напоями.
Джерело тексту: фармацевтична газета (Hannelore Gießen), bihcs, zentrum-der-Gesundheit, eos-bio, зображення: thinkstock-bit245, zerbor, текст: Ульріке Ренш