Безглютеновий або вегетаріанський варіант Ексклюзивно для альтернативної дієти Жана-Мішеля Коена, щоб втратити 1

Жан-Мішель Коен, який щойно опублікував нову книгу "Нові релігії харчування" (Editions Flammarion) про розмноження дієт (без м'яса, без лактози, без глютену тощо), врахував потреби жінок, які все частіше стають багатьма. які харчуються по-різному. Він був спеціально націлений на вегетаріанців та любителів глютену. Тому дієта через день доступна у двох інших однаково збалансованих і бездефіцитних формулах.

У безглютеновій дієті, ми виключаємо всі продукти, що містять його, особливо всі хлібні вироби, макарони ... і всі продукти з пшеничного борошна, які іноді погано підтримуються організмом (болі в животі, втома ...).

У вегетаріанській дієті, уникати всіх продуктів тваринного походження. Але ми зберігаємо білки високої біологічної цінності, такі як молочні продукти та яєчний білок, і компенсуємо невелику нестачу заліза бобовими культурами.

Щоб скласти меню цих двох різних профілів, Жан-Мішель Коен слідував рамкам класичних меню. Ідея полягає не в ізоляції, оскільки ви виключаєте певний тип їжі, і в тому, щоб зберегти доброзичливість, їжу з друзями чи родиною.

Проведіть оцінку поживності з Жан Мішелем Коеном Знати, як схуднути

Навіть більше.

варіант

Вам сподобалась ця стаття ?

Додайте цю статтю в закладки та будь-коли її знайдіть де завгодно !