Безкоштовний онлайн тренер з питань культури з бодібілдингу та схуднення
Тренер з питань харчування
Фітнес харчування
Відкрийте для себе 5 найпоширеніших продуктів, які розумно доповнюють ваше фітнес-харчування, а також стосовно обмінних процесів ...
Журнал про їжу
Свідома проекція власної харчової поведінки може допомогти скласти довготривалі харчові звички ...
Дізнайтеся тут, як скласти програму харчування
Складання персоналізованої програми харчування - це та дисципліна, в якій тренер з питань харчування перевершує ...
Їжа, багата білком
Їжа, багата білком, є важливим компонентом здорового та збалансованого харчування ...
Спалювати жир
Спалюйте жир на тілі, щоб ефективно позбутися тих зайвих любовних ручок і цього надокучливого жиру ...
Все про білки
Білковий порошок
Білковий порошок - найкращий спосіб забезпечити свій організм якісним білком у концентрованому вигляді ...
Білкова дієта
Білкова дієта є гарантом швидкого і тривалого схуднення. Багато особистостей переконані в цьому ...
Білковий коктейль
Зараз протеїнові коктейлі приваблюють далеко не лише спортсменів та культуристів. Для всіх, хто цікавиться ...
Тренер з питань харчування - чуйний, обізнаний та орієнтований на рішення
За нашим тренером з питань харчування стоїть наша команда дієтологів, які надають поради та допомогу нашим клієнтам. Ми у Вашому розпорядженні, щоб відповісти на Ваші запитання щодо харчового та спортивного харчування та особисто вирішити Ваші індивідуальні побажання. Як тренер з питань харчування, ми також прагнемо надати вам практичний зміст.
Мета нашого тренінгу - навчити вас сприймати власну харчову поведінку, думати про це та виводити конкретні вказівки щодо стійкої зміни дієти.
"Класичний" тренер з питань харчування
Тренер з питань харчування консультує вас з усіх основних питань харчування. Не лише звертаючись до його експертних дієтичних навичок, але й ставлячись до кожного окремого випадку з емпатією та чуйністю. Само собою зрозуміло, що коли справа стосується харчових порад, вимоги кожної людини повинні бути покладені в основу роздумів. Це непереносимість та алергія, а також особливі уподобання та неприязнь до певної їжі
Головним чином, ключові навички тренера з питань харчування поділяються на три сфери:
- Професійна компетентність
- Соціальна компетентність
- Пошук рішення
1. Професійна компетентність
В основному, будь-який серйозний тренер з питань харчування повинен мати досвід у цій галузі харчування. Тренер з питань харчування розуміє та розпізнає біохімічні процеси, що відбуваються в організмі, і використовує їх для прийняття рішень та надання найкращих порад.
Зв’язок між макроелементами (білками, вуглеводами та жирами) та значенням мікроелементів (вітамінів, мінералів та мікроелементів) для фізичної працездатності для нього не є таємницею.
Тренер з питань харчування також може створювати індивідуальні програми харчування, адаптовані до найдрібніших деталей відповідно до потреб клієнта. Він знає, як визначити загальний енергетичний баланс за основним метаболізмом та витрати енергії, пов’язані з фізичною активністю, і таким чином може встановити загальну кількість калорій відповідно до бажаної фізичної мети.
2. Соціальна компетентність
Окрім їх технічної компетентності, що відрізняє хорошого тренера з питань харчування від великого тренера з питань харчування, це їх рівень соціальної компетентності. У цій галузі критерії якості емпатії та чуйності відіграють центральну роль у соціальних відносинах.
Їжа займає велике місце в нашому повсякденному житті і є делікатною темою, що характеризується набутими моделями поведінки та ритуалів. Розтрушування цих структур як частина зміни дієти та тренувань вимагає багато аплікатура і розуміння загальної ситуації кожного клієнта.
Отже, успіх тренера з питань харчування залежить від його здатності створити довірчі відносини зі своїм клієнтом, які регулюються взаємною довірою. Коли відбувається магія, харчова поведінка може розвиватися поетапно.
3. Пошук рішення
Всі смаки в природі, а харчові звички надзвичайно різняться від людини до людини. Під час кожної зустрічі тренер з питань харчування стикається з новий виклик: розглядати поставлену йому проблему особисто та орієнтоване на рішення, маючи на увазі соціальні умови та біохімічні характеристики кожного.
Порада. Щоб переконатися, що ви досягли своєї навчальної мети, рекомендуємо виконати нашу Перевірка тіла: Він обчислює ваш ІМТ та надає вам індивідуальні рекомендації щодо тренувань та харчування. Таким чином, ви на 100% зосереджені на своїй фітнес-меті. Також подивіться на нашу таблицю ІМТ, щоб побачити, де саме ваша вага.