Безсольовий овочевий бульйон і малосольний бульйон - список найкращих та поради щодо покупки
Овочевий бульйон містить численні корисні та смачні, подрібнені та концентровані види овочів, а також залишки різних тварин, таких як велика рогата худоба, кістки та залишки м’яса. Звичайно, у свій овочевий бульйон ви можете додати інгредієнти, які вам більше подобаються. Однак деякі особливо зарекомендували себе: Цибуля, морква, помідори та гриби.
Хороший баланс смаків у безсольовому овочевому бульйоні - основа смачного супу. Занадто багато різновидів може зробити весь бульйон смаковим. Бульйон, який був зібраний різними способами, лестить смаку і підходить як основа для багатьох різноманітних рагу.
Однак у вас не завжди є час самостійно варити безсольовий овочевий бульйон, тому гарно купувати варіанти без солі в магазинах і вибирати улюблені з них, щоб ви все ще могли легко та смачно випробувати хороший, навіть коли час обмежений Можна варити суп.
Безсольовий овочевий бульйон - який продукт найкращий?
- Веганський органічний овочевий бульйон з травами за Хільдегардою фон Бінген, спеціями та сушеними овочами на 100% натуральний.
- БЕЗ ДОДАТОК: Наш натуральний органічний овочевий бульйон не містить добавок. Звичайно, це також без ГМО та без.
Овочевий бульйон: калорії обов’язкові
Овочевий відвар без солі не калорійний. Середня доза чашки близько 100 мл забезпечує лише 10 калорій, усі вони надходять із трьох грамів вуглеводів, які він містить.
Інші типи бульйону мають подібну кількість калорій. Курячий бульйон містить 5 калорій на чашку, а кожна чашка яловичого бульйону становить приблизно 20 калорій. Яловичий бульйон має харчові переваги майже 3 г білка на чашку.
Безсольовий овочевий бульйон збільшує споживання рідини протягом дня і допомагає запобігти зневодненню. На думку багатьох дієтологів, чоловіки повинні випивати 3 літри рідини на день, а жінки 2,2 літра. Сеча повинна бути світло-жовтою або прозорою, коли ви добре зволожені.
Бульйон також може допомогти компенсувати втрату солі та води після тренування. Звичайно, цю сіль потрібно вживати іншим способом, якщо ви не використовуєте її у відварі.
Скоротіть вживання солі
Найбільший недолік овочевих бульйонів, що купуються в магазині, полягає в тому, що в них досить багато натрію. Кожна чашка містить 540 міліграмів. Курячі та яловичі бульйони також містять натрій, курячий бульйон містить 420 міліграмів, а яловичий 889 міліграм.
Слід шукати овочевий бульйон із написом "З низьким вмістом натрію", оскільки він не може містити більше 5 відсотків рекомендованої добової дози або 140 міліграм натрію на порцію. На думку медичних експертів, здорові дорослі не повинні вживати більше 2300 міліграм натрію на день - або 1500 міліграмів, якщо у вас високий кров'яний тиск або інші фактори ризику серцевих захворювань.
Найкращий овочевий бульйон без солі для смачних супів
У наш час це майже тенденція їсти веганське або принаймні здорове харчування. З цієї причини також зростає попит на безсольові продукти, такі як овочевий бульйон. Щоб знайти найкращу здорову альтернативу для вас, ось таблиця лідерів, де перелічуються лише найвищі продукти, які раніше були придбані на Amazon.