Безсоння, відповідальне за збільшення ваги - Terrafemina

terrafemina

Деякі дослідження вже показали, що пізно лягати спати може спричинити збільшення ваги через важкі перекуси, які супроводжували. Позбавлення сну негайно призводить до функціонування організму, що викликає ожиріння, діабет або гіпертонію.


Останнє британське дослідження показує, що кількість годин, коли ви спите, має таке ж значення, як і час сну. Маленький сон може призвести до бажання калорійної їжі, коли ви прокинетесь. Відчуття ситості було б змінено і ми б їли більше безсонною ніччю.


Для дослідника Метью Уокера довший сон «може дозволити кращий контроль ваги за допомогою мозкових механізмів, що регулюють відповідний вибір їжі». Тож порада, якщо ви виявите, що останнім часом їсте набагато більше, з нездоровою їжею, потурбуйтесь спочатку про свій сон, він може бути винуватцем ...