Біг - це все для тренувань - L Express
Біг, біг підтюпцем, біг: незалежно від назви, це спорт, який люблять не менше 10 мільйонів французів. З нагоди паризького півмарафону, який проходить у неділю 5 березня 2017 року, ми не забуваємо (або відновлюємо) тренування! Кросівки, енергетичні напої. Папка.
Паризький півмарафон відбудеться у неділю 5 березня 2017 року, ми не забудемо (або відновимо) тренування! Кросівки, енергетичні напої. Папка.
Біг: поклик дикої природи
Пов'язані обмеженнями з обмеженими виїздами та скасуванням багатьох змагань, французи як ніколи прагнуть "зеленими".
Біг, так, але разом. і за кілька кліків
OuiRun, Spogeo, Up-Sports та WeReSport. Програми для пошуку партнерів з бігу або для занять спортом з іншими процвітають. За своїми оцінками, налаштовуйтесь, бігайте !
Коли ходьба стає спортом? ?
Цифровий орієнтир, визнаний фахівцями, - 10000 кроків на день - приблизно 7,5 км ходьби - можна порівняти зі спортом. За певних умов.
НА ЗОБРАЗАХ, НА ЗОБРАЗАХ. 15 спортивних бюстгальтерів та бюстгальтерів для всіх грудей
Важко знайти елегантний спортивний бюстгальтер або бюстгальтер з хорошою підтримкою. Відкрийте для себе наш вибір для маленьких і великих грудей.
Яким бюстгальтером займатися спортом ?
Для бігу, фітнесу чи будь-якого іншого виду спорту необхідний правильний бюстгальтер або бюстгальтер.
Кросівки для бігу
Adidas Solarboost натхненний технологіями NASA для підвищення продуктивності любителів бігу.
Вправи в холодну погоду: заходи обережності
Якщо зима і зниження температур не зіпсували вашого бажання займатися спортом на відкритому повітрі, бажано прийняти правильні рефлекси для вправ у холодну погоду, щоб зберегти своє здоров’я.
Біг під час спеки: вжити запобіжних заходів
Може бути дуже спекотно, але вам дуже хочеться бігти. Проблема, спека палить. О котрій годині бігати? Як уникнути поломок? Чим зволожувати? Наші поради.
Десять порад щодо плавного повернення до спорту
Хочете надіти тренажери або зануритися назад у басейн? Ось хороші рефлекси, щоб відновити спортивну діяльність без небезпеки та залишатись мотивованими в довгостроковій перспективі.
Марафон: Кіпчоге побив світовий рекорд. але це не затверджено
За 2:00:25 кенієць став світовим рекордсменом на відстані в суботу. Але його світовий рекорд, організований Nike, не був досягнутий за офіційних умов.
Як одягатися для занять спортом взимку?
Температура нижче 10 ° C, але ви все одно хочете продовжувати бігати або займатися спортом на вулиці. Куртка, взуття, матеріал. Дотримуйтесь наших порад щодо обладнання для занять спортом взимку.
Найкращі магазини в Парижі
Щоб підготуватися до бігових занять або оновити обладнання, у Парижі є безліч магазинів, які пропонують відповідне взуття та одяг.
10 облікових записів Instagram, на які слід стежити
Енн Дубндіду, Амелі Таузіеде, Матіде Дрегер, Шантале Гояве. Вони вам нічого не говорять, але тим не менш вони є одними з найвпливовіших блогерів, що працюють. Відкрийте ці 10 акаунтів, щоб надихнутися та мотивувати себе надіти кросівки.
ВІДЕО. Він знімає рік бігу: 256 км та чотири сезони бігу
Дощ, сніг чи вітер, Джефф Догерті, любитель бігуна та режисера-фрілансера, пришвидшив свої перегони через Монтану, США.
Спорт, який спалює найбільше калорій
Ви шукаєте ефективний вид спорту, щоб скинути кілограми, накопичені під час ув'язнення, розважаючись? Відгук про поради Жана-Марка Делорме, спортивного тренера, щодо їзди на велосипеді, бігу, боксу або стрибках.
Розмірковуйте під час своєї гонки, тренування, доступного для всіх
Медитацією можна займатися де завгодно. На своєму дивані, в душі. або під час бігу. Спортсмени, які спробували з розумом бігти, не можуть без цього обійтися.
Тренажерний зал: який груповий урок вибрати?
Багато фітнес-залів пропонують так звані групові заняття "кардіотренінг", засновані на тренуванні серцевого ритму. Zumba, насос кузова, об/хв. Наша порада щодо кожного виду діяльності.
Чи можна поєднати інсульт та астму?
Біг та астма часто розглядалися як абсолютно несумісні. Помилка, яка сьогодні вже не застосовується, оскільки біг навіть рекомендується деяким астматикам.
Біг на пляжі, наші поради щодо ефективної роботи
Чому цього літа не скористайтеся відпочинком біля моря, щоб побігати на пляжі? Будьте обережні, щоб добре бігати по піску і правильно працювати, потрібно дотримуватися певних правил.
Топ-10 найвідоміших марафонів на планеті
Цієї неділі, 3 квітня, десятки тисяч бігунів подолали 42 кілометри Паризького марафону. Гарна можливість здійснити тур по планеті найлегендарніших марафонів.
Ультразасновник Серж Жирар завершує свій перший етап у Лісабоні
62-річний французький ультразасновник Серж Жирар прибув до Лісабона в четвер 3 березня пізно вранці, завершивши перший етап кругосвітньої гонки на 26 300 км на чотирьох континентах, який він взяв. січня в Парижі.
Які види спорту віддавати перевагу після вивиху щиколотки?
Помилковий крок, падіння, ковзання, і це вивих щиколотки. Після більш тривалого або коротшого періоду іммобілізації настав час відновити діяльність. Але будьте обережні, щоб робити правильні рухи.
Як вилікувати пухир?
Хворобливі та незручні, пухирі слід лікувати якомога швидше, щоб запобігти їх погіршенню. Ось наші поради щодо простого та ефективного лікування пухиря.
НА ЗОБРАЗАХ, НА ЗОБРАЗАХ. Десять пар кросівок (легкі)
Для бігу важливим є вибір взуття, в якому вам зручно. Це добре, нові кросівки на початок навчального року поєднують комфорт і легкість зі стилем. наш вибір.
Як змусити судоми піти під час бігу?
Оскільки ви пройшли лише половину марафону, спазми починають боліти. Про відмову не йдеться. Ось способи позбутися цього.
Посібник із запуску
У якому темпі бігати? Яке обладнання слід взяти на озброєння для холодної зими? На які веб-сайти чи блоги, що працюють, слід слідкувати, щоб дізнатись більше про біг? Відповіді з режиму кафе.
Підключений браслет, додаток: усі пристрасні до "кількісно визначеного"
Так звані розумні браслети або псевдотерапевтичні програми, нові підключені пристрої під назвою "самовимірювання" вторгаються в наше повсякденне життя, щоб дозволити нам краще контролювати своє тіло.
Як покращити час роботи?
Ви завжди бігаєте в один і той же час під час марафонів та напівмарафонів? Ось кілька порад щодо спроб покращити секундомір.
НА ЗОБРАЗАХ, НА ЗОБРАЗАХ. 10 штук з колекції H&M Sport для жінок
Доступна з січня 2014 року, нова лінія Sport шведського бренду H&M пропонує одяг, розроблений у партнерстві з олімпійськими спортсменами.
Як одягатися на пробіжку, не охолоджуючись?
Ізабель Томас, особиста покупка та співавтор книги «Ти такий французький», стиль Cultivez votre (La Martinière), відповідає на твої модні дилеми. Сьогодні Сільві хоче надіти своє бігове вбрання. Але який?