Біг може бути шкідливим для колін CSID Що трапляється з лікарем
Щоденний біг рекомендується лікарями для переваг для дихальної системи, м’язів, серця, і список можна продовжувати.
Однак багато людей, а також лікарі замислюються, чи біг підтюпцем чи швидкий біг приносять нам більше шкоди, ніж користі? Попередня гіпотеза виходила з ідеї, що сила, що накладається цим фізичним навантаженням на суглоби, робить тих, хто практикує, більш сприйнятливими до розвитку артриту.
Однак медичні дослідження показали, що, хоча ефекти можуть бути надзвичайно різноманітними, загалом спорт і бігові дії пропонують суглобам більше переваг, ніж недоліків.
"Коли ваші коліна здорові, фізична активність не може їм зашкодити", - сказав доктор Девід Фелсон з Бостонського університету.
Проблема починає виникати, коли фізичні обмеження вимушені, і це явище зустрічається, особливо у випадку зі спортивними ударами чи спортсменами, у яких передчасно розвиваються такі захворювання, як остеоартроз колін та стегон.
Скільки занадто багато, не вимірюється в точних числах. Але, безумовно, існує поріг, який варіюється від людини до людини. Тому важливо кожному індивіду знати власну толерантність до зусиль, свої межі.