Біг по худих ногах або стегнах, як форум для схуднення коней

Мельхен

Заздалегідь дякую за допомогу

ЗамученийГероїн

сонячне сяйво68

ваші стегна підтягуються і стають вужчими

біг був єдиним, що допомогло мені позбутися товстих стегон, і я просто починаю бігати, не турбуючись про технології чи щось подібне

Люсі-Амелі

Біг підтюпцем практично не формує жодних м’язів. Це спорт на витривалість.

Також немає місцевої втрати жиру, ви можете лише зменшити жир в організмі загалом і сподіватися, що з часом він зменшиться на ваших ногах.
Якщо кажуть, що біг підтюпцем змусив вас схуднути, то це хибний висновок. Тому що тоді людина схудла додатково, а тіло розщепило частину жиру на ногах. Зараз це можна віднести до бігу, але це було б неправильно, оскільки це сталося б так само, якби хтось займався стрільбою з лука (на додаток до дефіциту калорій).

Однак біг підтюпцем - це все ще вид спорту, який чудово підходить для схуднення.

Літня дитина

Оскільки я теж хочу тонші ноги, сподіваюся, сьогодні ввечері піду на біг! Сподіваємось, це пов'язано з тим, що я сподіваюся, що погода не "випаде з усіх хмар"!
Можливо, я також одного разу зменшу жир на ногах! Є вже сталося, але, можливо, трохи більше вдасться!

Ви вважаєте, що 30 хвилин ходьби та 30 хвилин бігу - це нормально?
Тому що я завжди пакую з ой і тріскаю до однієї точки. Я поставив собі за мету і я ось-ось її досягну. Я завжди виснажений!
Якось я не можу собі уявити, що в якийсь момент я зможу зробити це все повільно і легко!

Люсі-Амелі

шнуузааЛ

сонячне сяйво68

Біг підтюпцем практично не формує жодних м’язів. Це спорт на витривалість.

Також немає місцевої втрати жиру, ви можете лише зменшити жир в організмі загалом і сподіватися, що з часом він зменшиться на ваших ногах.
Якщо кажуть, що пробіжки змусили вас схуднути, то це хибний висновок. Тому що тоді людина втратила додаткову вагу, а тіло розщепило частину жиру на ногах. Зараз це можна віднести до бігу, але це було б неправильно, оскільки це сталося б так само, якби хтось займався стрільбою з лука (крім дефіциту калорій).

Однак біг підтюпцем - це все ще вид спорту, який чудово підходить для схуднення.

Здається, я неправильно висловився

Я схуд на регулярних пробіжках, важкій і горбистій ділянці 6,5 км, до речі, без дотримання дієти
особливо на сідницях і стегнах, мені пощастило раптом поміститися в 36 чітких штанах

я ніколи не міг досягти цього лише за допомогою силових тренувань
і тому все ще стверджую, що я схуд, бігаючи бігом на сідницях і стегнах, так само, як я зараз худну, стьобаючись там (я вимірюю себе) і ніде більше (шлунку це також знадобиться)

просто запитайте мене, чому навіть мої професійні спортсмени підтверджують, що я можу нарощувати м’язи сідниць за допомогою цього тренування
і крім гандболістів Bu-li, вони також є чемпіонами Німеччини з легкої атлетики та марафонців

Мелодіколь

Люсі-Амелі

особливо на сідницях і стегнах, мені пощастило раптом поміститися в 36 чітких штанах

Біг підтюпцем практично не формує жодних м’язів. Це спорт на витривалість.

Також немає місцевої втрати жиру, ви можете лише зменшити жир в організмі загалом і сподіватися, що з часом він зменшиться на ваших ногах.
Якщо кажуть, що біг підтюпцем змусив вас схуднути, то це хибний висновок. Тому що тоді людина втратила додаткову вагу, а тіло розщепило частину жиру на ногах. Зараз це можна віднести до бігу, але це було б неправильно, оскільки це сталося б так само, якби хтось займався стрільбою з лука (на додаток до дефіциту калорій).

Однак біг підтюпцем - це все ще вид спорту, який чудово підходить для схуднення.

Здається, я неправильно висловився

Я схуд на регулярних пробіжках, складному і горбистому відрізку 6,5 км, до речі, без Дієти доведеться
особливо на сідницях і стегнах, мені пощастило раптом поміститися в 36 чітких штанах

я ніколи не міг досягти цього лише за допомогою силових тренувань
і тому все ще стверджую, що я схуд, бігаючи бігом на сідницях і стегнах, так само, як зараз я худну, стьобаючись там (я вимірюю себе) і ніде більше (шлунку це також знадобиться)

шнуузааЛ

я ніколи не міг досягти цього лише на силових тренуваннях
і тому все ще стверджую, що я схуд, бігаючи бігом на сідницях і стегнах, так само, як я зараз худну, стьобаючись там (я вимірюю себе) і ніде більше (шлунку це також знадобиться)

Ви, звичайно, втратили ноги не під час пробіжок, а через дефіцит калорій (для цього вам не потрібна дієта, це також може статися несвідомо). Як я вже говорив, це могло б статися і з будь-яким іншим видом спорту. Місцевих втрат жиру немає, а отже, втрат жиру на стегнах під час пробіжки.

А види витривалості лише формують дуже мало м’язів, що є результатом природи справи та постійних потреб м’язів. В результаті в першу чергу зміцнюються і викликаються лише червоні м’язові волокна (волокна витривалості), але вони навряд чи сприяють оптичній формі тіла.
Білі м’язові волокна, важливі для оптичного зображення (м’язові волокна, що швидко смикаються), навпаки, потрібні лише під час інтенсивних і швидких рухів (силові тренування, спринт тощо).

А біг підтюпцем вимагає лише червоних м’язових волокон, в результаті чого м’язової маси навряд чи існує. У марафонців міцні і міцні червоні м’язові волокна, дивіться на ноги.
Бодібілдери мають міцні білі м’язові волокна, дивляться на ноги. Тоді стає зрозуміло, що чому сприяє, одні посилюють витривалість, інші покращують зорову та фізичну працездатність.