Біг з точки зору новачка - через 2 місяці; Янош Русіцкі
Рубін та веб-розробник. Фотограф. Пілот-безпілотник. Сноубордист. тощо.
Опублікувавши попередню статтю, я зрозумів, що забув деякі ідеї, які потім вклав у чернетку, і по дорозі продовжував писати про новий досвід, щоб збирати матеріали з нової статті. . Потім я взяв участь у першому змаганні з бігу, про яке я відчув змушення писати, і зрозумів, що стаття була занадто довгою і що я розірвала її надвоє. Це перша частина, а про конкурс ви можете прочитати у другій частині.
Хоча я їздив на велосипеді вже багато років (і досі це роблю), поки що я насправді не усвідомлював важливості харчування - з цього моменту їзда на велосипеді здається більш "дозвільною". зору. На початку літа я зробив помилку, пішовши на пробіжку з піцею, з'їденою за 4 години до цього, і відчув, що у мене в шлунку цегла. Мій апендикс також болів під час цієї прогулянки, але я засвоїв свій урок, відтоді я йду до млина, який зазвичай вранці, маючи максимум шматка ссати в мені або трапляється, що ти впадаєш убіг після обіду, їси салат чи щось максимально легке на обід.
Я відзначив перші 100 км цього року, слухаючи музику під час бігу "ювілейного" бігу, але зрозумів, що втеча з музикою насправді не компенсує того, що це порушує мій ритм (якось інстинктивно намагаюся бути чесним кроки в ритмі музики), я не чую свого дихання тощо. У мене ще не було можливості, але я спробую послухати те, що мені рекомендували кілька людей, а саме подкасти, принаймні я все ще культивую і мова не турбує мій ритм, можливо, я можу це зробити. щоб відвернути мій мозок від думок, наскільки я можу. Також з нагоди недавнього соціального пробігу, друг поклав бас на динамік телефону, і я зрозумів, що він чудово працює, цей стиль музики має 160 - 180 BPM, саме стільки кроків я роблю. мене за хвилину. Я скоро дам шанс dnb. Так, і тим часом я пройшов 200 км, але без зайвої суєти.
Очевидно, я схуд на 5 кілограмів, що здається легким для наукової галузі фантастики, оскільки це не дуже помітно візуально. Я боюся, що в середині буде якась помилка вимірювання, і я також боюся, що якщо я дозволяю собі жирувати. І я думаю взяти бігову доріжку, щоб продовжити традицію в похмурі дні осені/зими. Я насправді не знаю, куди, чорт візьми, я її поставлю
Якщо ви не бачите тут відео, відвідайте мій блог.:-)
Вище у вас є відео, або, як ми називаємо його зовсім недавно «relivul», з першим пробігом 10 кілометрів на трасах. Я знаю, що дозволив їй створити відео відразу після того, як я закінчив бігати, і я забув змінити її ім’я, і так було „Вранці”.
Бігаючи з хорошим другом з Бая Спрі на окроку, постало питання, чому ми не зробили цього, коли мені було близько 20 років? Щоб місця і стежки завжди були там, готові до бігу. Ми швидко відповіли на запитання, що тоді були надто зайняті, щоб щодня випивати і витрачати час на комп’ютерні ігри. Минуло 20 років, щоб ми зрозуміли, що нам також потрібно щось робити для здоров’я. Крім того, з моєї точки зору і не тільки, важливу роль сьогодні відіграють різні пристрої відстеження від телефонів до годинників і подальша можливість ділитися ними з Інтернет - це велике досягнення. Для багатьох це додаткова мотивація або необхідна і достатня мотивація. Коли мені було 20, я міг міряти секундоміром, але якщо ми не пішли бігати разом, я не мав гарантії, що хтось справді зробив цей час. А професійним гогонаторіям, яких я мав на вулиці ...:-D
Так, і якщо в першій записці я сказав, що біг для мене не є соціальною діяльністю, ось я зараз з останніми 10 вилазками, зробленими в клітці як великими, так і меншими. На початку впевненість швидко змінюється.:-)