Біг з вуглеводами або без них Сторінка 3 - Форум СВІТ БІГАРІВ
Варіанти теми
Шукати в темі
дисплей
Я не впевнений, чому ти робиш таку різницю між актинами та кетогенними дієтами? Якщо ви харчуєтесь за Аткінсом, ви перебуваєте в кетозі, принаймні, поки перебуваєте у фазі I (перші кілька тижнів перетворення, максимум 20 г вуглеводів) та фазі II (наступні приблизно 2 місяці). Після цього ви або залишаєтесь у легкому кетозі, або безпосередньо перед цим.
Ага. Отже, усі люди без кетозу мають поганий показник крові?
А потім він помер від серцевого нападу? Ви не повинні вірити усьому, що можете прочитати;)
Хто, до речі, публікує його кровні цінності? Ти? Існує достатньо досліджень дієти Аткінса, де доступні показники крові, а також контрольних груп того ж віку. Значення крові в одинокого літнього чоловіка (Еткінса) самі по собі були б статистично нульовими.
Як уже було кілька разів написано, на початку минулого століття в Епілезі застосовували кетонічну дієту, і це було успішно.
Але у мене виникає одне запитання: як довго ви хочете дотримуватися такої дієти? Тому що в якийсь момент фактично виникає питання про вживання жиру. І тоді найпізніше ви помітите, що це лікувальна дієта. Довгострокових досліджень подібного типу не існує, оскільки було б безвідповідально робити таку дієту довшою, ніж вимагає показання.
Ви знову суперечите собі. Кетоз застосовувався і застосовується при епілепсії, яка не піддається лікуванню, переважно у дітей. І на ЖИТТЯ. Те саме стосувалося ескімосів протягом тисячоліть. Це також стосувалося більшості жителів Мікронезійських островів, які сьогодні мають найвищий відсоток надмірної ваги.
Також немає довгострокових досліджень щодо постійного споживання великої кількості пшеничного борошна та цукру, і все ж це не заважає половині світу харчуватися таким чином;)
Те саме стосується дієтичної рекомендації "з низьким вмістом жиру, а якщо так, то рослинна", яку дають усі уряди. Довгострокових досліджень на користь цього також немає, але це нікому не заважає молитися людям знову і знову.
Не тільки під час цього, а й до і після. Значно збільшений рівень раку серед діабетиків підтверджує це.
Велика проблема німецької мови. Власне, як і англійською мовою, дієта означає форму харчування. Але в розмові більшість людей ототожнюють це зі зменшенням їжі, що неодноразово призводить до непорозумінь.
Медичний супровід необхідний, якщо є попередні захворювання, особливо діабет, якщо він лікується. Медична підтримка корисна для кожної дієти, що зменшує, коли вона не становить близько 2-5 кг, але не є абсолютно необхідною. Більшість лікарів загальної практики так чи інакше не мають уявлення, що їм нічим не допоможуть. Однак немає жодних підстав дотримуватися кетогенної дієти (а не дієти) під наглядом лікаря.
Вибачте, що я знову списую тему, але я не відчуваю себе так погано, тому що на ваші запитання відповіли так. Весело бігайте.
Хм Уявіть, як це було тоді: Отже, людина, яка голодна і тіло якої перейшло на надзвичайну програму, гуляє лісом. Раптом він бачить солодкий фрукт і думає: "Ну так, нарешті щось з'їсти!" Але він вагається, бо раптом йому це спадає на думку: "Зачекайте хвилинку - якщо я з'їм фрукти зараз, моє тіло викине мене з кетозу! Оскільки я бігаю, мої м'язи не метаболізуються! скоріше це ".
Якщо ви вважаєте це дурним, це нормально, а решту я можу придбати безкоштовно.
Тож якби ми також з’ясували, чому неандертальці вимерли.
вибачте за цей коментар тролів
При всій повазі, кетогенна дієта з глюкозою повинна базуватися на фазах Місяця, як це відбувається у випадку з профілактикою СНІДу.
Давайте подивимось на розвиток людини, тоді ми побачимо, чому у вас, хворих на кетоз, діє "надзвичайна програма". Хоча ми це бачимо ще краще у тварин, які впадають в сплячку. Туди не додавали вуглеводів, окрім жиру. Тіло використовує жир для забезпечення мозку глюкозою. (Кегогенна реакція) Якщо ви додасте глюкозу в організм, це виб'є вас з кетозу і знову почне змінюватися з самого початку, і це дуже сердиться, що це вам говорить.
І ще щось: якщо ви z. Б. Голодуючи, від вас очікують вправи, щоб зберегти м’язи міцними. (Якщо ви робите лікування натще, то вони зазвичай відправляють вас у похід, що тоді є спортивним варіантом.) Використовувані м’язи, звичайно, не метаболізуються. Очевидно, ваш дієтолог був не дуже добре підготовленим, тому я в кожному другому реченні проповідую, що на такій дієті повинен бути лікар. Кетогенна дієта - це втручання в метаболізм, яке повинно контролюватися професіоналом, а не дієтологом.
Вибачте за чіткі слова
нема проблем,
глюкоза призначена лише для надзвичайних ситуацій, оскільки я не міг впоратися зі своєю кровоносною системою, і про неї думали лише безпосередньо перед початком бігу (вона негайно метаболізується). Інакше він волів би, щоб я займався йогою або медитував. Я лише один раз пробував це з глюкозою, мені стало легше, але я все ще кульгав.
Якщо ви вважаєте це дурним, це нормально, а решту я можу придбати безкоштовно.
Той, хто використовує СНІД як порівняння, не повинен бути таким чутливим. Хотілося б почути "відпочинок"! Я навіть прошу про це. Не просто годувати.
Таблетка z. B. Dextro Energy містить близько 45 г вуглеводів. На даний момент Дткінс пропонує близько 20 г, а потім більше відповідно. Мене вигнали з кетозу трохи більше 30 г, нормальний рух. І, звичайно, організм може легко взяти його знову, але той стає нефокусованим і не є повністю ефективним.
До речі, Фонд Дткінса (або як їх зараз називають) рекомендує залучити лікаря. Крім того, книги того часу абсолютно відрізняються від тих, що там описуються сьогодні. Але це призвело б занадто далеко, щоб його розбити.
А тепер знову через неандертальців і т. Д. Це насправді було для мене занадто дурним, але потім лише коротко:
Ми, люди та наші предки, були мисливцями та збирачами, а також ми самі їжа для інших тварин. У зимові місяці z. У Б. було знайдено дуже мало фруктів, і вам потрібно було їсти все, що прийшло. Наш мозок функціонує лише через глікозу, яка ЗВИЧАЙНО метаболізується через вуглеводи. "Невідкладна програма" передбачає перетворення жиру в глюкозу через печінку. (Кетогенна відповідь.) Як я вже сказав, наш мозок не може обійтися без глюкози.
Зазвичай ми майже завжди знаходимо вуглеводи, оскільки це найпоширеніше джерело енергії для нас. Вуглеводи - це не просто фрукти, а й тонни інших рослин, паростків, насіння та тонни інших речей, які майже завжди є в наявності. Тож неандерталець не був би таким дурним, випадково опинився в кетогенному стані і теж голодним. прострибнути через ліс, щоб знайти єдиний шматочок фрукта з усіх речей. Він точно не думав про кетоз. Але він, можливо, цілими днями пробув на дереві, намагаючись втекти від якоїсь зграї чого-небудь. Протягом цього часу мозок, яким би малим він не був, повинен забезпечуватися глюкозою. Ми не можемо зберігати вуглеводи так само, як жир. Багато тварин впадають у сплячку і отримують глюкозу для мозку із власного жиру. В іншому випадку сплячий режим не був би можливим. А інакше наші предки не пережили б деяких зим. Але це не перше рішення, яке вимагає наше тіло, це просто аварійний якір. Інакше ми були б чистими хижаками, але ми не є.
І ще одне слово про самого Дткінса:
Спадкоємці Дткінса зробили майже все, щоб забезпечити підтримку репутації Дткінса. І навіть якщо компанії вже давно пережили банкрутство, вони все ще багато заробляють на цьому сьогодні. Книги, звичайно, вже не відповідають тому, що проповідував сам Дткінс. Коли Дткінс був на розтині, він важив близько 120 кг. Він прийшов до лікарні за 9 днів до того після серйозного падіння. Нібито у нього було трохи менше 90 кг. І спадкоємці заявляють, що за цей час він би набрав 30 кг за допомогою вливань.
Але крім цього, дієта Аткінса на той час мала для мене інші проблеми:
Занадто багато солі, інакше речі часто бувають м’якими на смак. Крім того, там часто переробляють м’ясні та сирні вироби.
Сьогодні печінка виконує набагато більше роботи, ніж у наших предків. І під цим я маю на увазі не вживання алкоголю, а в основному наш вплив на їжу та навколишнє середовище. Я не знаю, чи є сенс використовувати орган на високій швидкості, не маючи справді медичного тиску. Чи це ризик, і чи варто тоді його приймати, якщо ті, хто хоче знати, краще обговорюють це з лікарем, ніж бажають, щоб його схвалили на форумі. У будь-якому випадку, бувають випадки, коли я дуже радий, що поруч є хороші лікарі, і мені не доводиться робити це самому. Кетогенна дієта мені дуже допомогла, а також я дуже схуд, що, звичайно, я вважаю чудовим. Але я не рекомендував би це нікому без лікаря.