Біг за кілограмами - Глобусні бігуни
У той час, як одні бігуни біжать за милями, інші замість них біжать за кілограмами. Вага часто є ворогом номер один для бігуна, але остерігайтеся надлишків !
Регулярні та структуровані тренування з бігу, як правило, дозволяють вам прогресувати, і навіть якщо ви ніколи не будете прагнути на подіум, у вас часто виникає бажання покращити свій час.
Так, але ось це, на початку, ви в основному бачили біг як практичний спосіб змити всі свої гастрономічні гріхи, далеко не будь-яке поняття продуктивності.
Біг, щоб добре поїсти
Коли ви любите смачну їжу та аперитиви з друзями, іноді настає момент, коли потрібно взяти на себе відповідальність. Вирішено, ви будете робити вправи. Біжить? Чому б і ні, ви легко знайдете стару пару кросівок ззаду шафи.
Швидкістю однієї-двох пробіжок на тиждень ви прогресуєте якнайкраще, треба сказати, що ви починаєте з нуля. Тоді біг відіграє важливу роль у боротьбі з виною, яка вас гризе, особливо після занадто п'яних вечорів.
Ви епікурейський бігун, і біг дає вам нову незайманість з кожним заняттям. Спорт "стирає" ваш надлишок і стабілізує вищу криву набору ваги. Але в цих умовах, як ви добре знаєте, здається важким вичавити суть вашого спортивного потенціалу. Незважаючи ні на що, ви знайшли свій баланс, і це головне.
Їжте, щоб краще бігати
Зрештою ви отримали смак до бігу. Те, що було лише регулятором тіла, що дозволяє вам деякі кулінарні помилки, з часом стало справжньою пристрастю. Іноді до точки радикальної трансформації вашого погляду на життя.
Позбавлення, дієти, схуднення, уявлення, які до цього часу були вам чужими, але які підступно проникли у ваш розум, майже повністю знищивши вашу святкову та спонтанну сторону.
Згодом біг взяв під контроль ваше життя, заощадивши кілька секунд ціною занадто великих жертв. Але який сенс жити в майже постійному розчаруванні, коли ви пливете дуже далеко від перших місць? ?
Тож навчіться відпускати, продовжуйте бігати, як є, не намагаючись дотримуватися іміджу ідеального бігуна. Оскільки для переважної більшості бігунів біг залишається дозвіллям, яке потрібно практикувати вільно та за згодою. Не стань рабом свого тіла та свого спорту. Задоволення завжди повинно панувати перед диктантами, які ми іноді намагаємось нав'язати собі.
Стаття розміщена 26 липня 2016 року об 11 год 02 хв.