Бігаюча коляска, ви знаєте Le Pays Malouin
Це практика, яка приходить до нас із США: швидко гуляйте або бігайте, виводячи дитину на прогулянку. Тренер-лунаєр пропонує заняття в Дінарді та Дінані.
Божевільний! Зараз на гоночній дорозі в Дінарді проходять коляски! Ну, серйозно, це не про перегони, але ви можете зіткнутися з кількома мамами в тренувальному спорядженні, які досить швидко штовхають коляску з маленьким протеже, засунутим всередину. Потім ви відвідаєте сеанс бігу в колясці !
Дитина спить, а мама займається спортом
Кезако? Це діяльність, яка надходить прямо із США, де вона з’явилася кілька років тому. У Франції це зовсім нове. Елен Гійо, спортивний тренер, що базується в Сен-Лунері, впровадила цю концепцію в діяльність, яку вона пропонує протягом декількох місяців. "Ідея полягає в тому, щоб мати можливість займатися спортом на свіжому повітрі зі своєю дитиною, не доглядаючи за нею. І єдиним сумісним заняттям є ходьба з коляскою. За винятком того, що це стосується швидкої ходьби або навіть бігу для більш атлетичних матерів ". Так сказано, це звучить просто. І все ж ... «Після пологів багато матерів залишаються замкненими у своїх будинках, щоб утримувати своїх дітей. Їм часто потрібна мотивація для переїзду, особливо взимку. І ідея зібратися, щоб поділитися якоюсь діяльністю, є спонукальною. Тим більше, що це хороший спосіб боротьби з самотністю та післяпологовою депресією, з якими можуть стикатися деякі жінки. Під час сеансів ми розмовляємо між собою, заспокоюємо один одного, обмінюємося порадами, це дуже приємно ".
Повний спорт
І ми теж пітніємо! Нарешті, лише матері. Немовлята залишаються прохолодними в колясці. "Більшість жінок приходять на сеанси з ідеєю вдосконалити свою фігуру, відновити гарний тонус шкіри та м’язів. І це так, оскільки бігова коляска дуже укомплектована. Швидка ходьба насправді втрачає більше ваги, ніж просто біг підтюпцем, оскільки ми беремо безпосередньо з жиру. І тоді, навіть якщо саме ноги працюють найбільше, ви також зміцнюєте сідниці та прес. Ми також багато працюємо з руками з коляскою ”. Елен також навчає їх виконувати вправи на розтяжку під час використання коляски. “Я також знаю, коли прискорювати. Ми починаємо з розминки, потім я поступово змінюю інтенсивність зусиль, щоб також робити кардіо ".
• Зручно. Елен Гійо, спортивний тренер, тел. 06 67 14 40 98. Сеанси бігу в колясці відбуваються з 14:00 до 15:00 у вівторок та четвер, у Дінарді та Дінані, зеленим шляхом.