Бігова доріжка - поради та інформація перед вами; купити

Бігова доріжка, пристрій для кардіотренування номер 1

бігова

Біговою доріжкою щодня користуються мільйони людей і вона є найбільш продаваною кардіотренажером у світі.

Всі тренажерні зали обладнані ними, і більшість людей бігають далі бігова доріжка хоча б раз у житті. У цих кімнатах люди часто віддають перевагу цим пристроям, головним чином тому, що це потенційно спалює більше калорій ніж інші тренажери, такі як велосипед або гребний тренажер, залежно від використовуваних програм.

Це відносно популярна машина серед любителів спорту, будь то для бігу (підготовка до перегонів), ходьби, реабілітації ...

Раніше вони були призначені для професійного ринку (тренажерний зал, тренажерний зал, реабілітаційний центр ...) і були відносно дорогими. Але в останні роки склався ринок для фізичних осіб, з брендами, що пропонують пристрої за більш доступними цінами.

Сьогодні, купити бігову доріжку для дому стало набагато простіше, і завдяки Інтернету доступний широкий асортимент. За кілька кліків ви можете придбати один.

То навіщо купувати бігову доріжку коли ви можете просто побігти на вулицю ?

Для більшості людей завжди краще побігати на вулицю, насолодитися природою, подихати свіжим повітрям, поділитися миттю з друзями ...

Однак з практичних міркувань, велика кількість бігунів практикує біг на цих пристроях, чергуючи їх тренування на відкритому повітрі, або просто за вибором.

Для любителів ходьби та бігу, домашня бігова доріжка дозволить вам займатись спортом незалежно від погоди.

Комфортно вдома, можна спалюйте калорії легко, не відвідуючи тренажерний зал, бігаючи під дощем, на морозі або коли занадто спекотно.

Деякі люди також використовують їх для продовжувати займатися спортом під час реабілітації наприклад, що змушує їх залишатися вдома, щоб мати можливість ходити щодня.

Що слід врахувати перед покупкою бігової доріжки ?

Придбайте бігову доріжку робиться не з примхи, вам потрібно порівняти різні пропозиції на ринку, щоб вибрати пристрій, який вам найбільше підходить. Щоб полегшити своє завдання, спочатку потрібно врахувати наступні параметри:

Моторизовані бігові доріжки:

Як ви напевно знаєте, існують моторизовані та немоторизовані бігові доріжки. Тому як вибрати між цими двома типами пристроїв.

Моторизовані машини звичайно дорожчі, але це також пропонує набагато більше можливостей для користувача.

По-перше, простіше підтримувати рівномірний темп роботи електричних приладів, оскільки ви можете просто змінити швидкість або нахил, натискаючи кнопки на електронній консолі. Безліч вбудованих програм дозволять вам варіювати вправи на вашому тренажері. Існують також варіанти вимірювання вашого серцебиття, кількість спалених калорій, прослуховування музики, перегляд телевізора на екрані, використовувати вбудовані вентилятори... Залежно від моделі ці параметри можуть відрізнятися.

Ці машини дозволяють вам тренуватися довше, ніж на ручних пристроях, тому що ремінь краще поглинає удари, і ви можете їхати швидше.

Шум двигуна також змінюється залежно від моделі, деякі досить шумні, і це може швидко стати проблемою для оточуючих, якщо ви використовуєте його у загальній кімнаті.

Як правило, слід уникати електричних бігових доріжок низького класу, оскільки деякі деталі можуть швидко стати дефектними, і, як правило, вартість позагарантійного ремонту досить дорога. У порівнянні з немоторизованими пристроями, також потрібно проводити більше технічного обслуговування, яке іноді може вимагати втручання технічного персоналу.

Для продуктів початкового рівня потрібно кілька сотень євро, і це швидко піднімається до понад 1000 євро для більш якісних пристроїв.

Підводячи підсумок, якщо ваш бюджет обмежений, можливо, вам краще перейти на немоторизовані бігові доріжки, хоча якість нижче. Це буде залежати від використання за призначенням.

Немоторизовані бігові доріжки:

Безмоторні бігові доріжки прості у використанні пристрої з ременем, який обертається рухом ніг. Вони майже не питають відсутність обслуговування, оскільки відсутні електронні компоненти. Вони легші і менше, ніж ті, що мають двигун.

Вони також дешевші і їх можна знайти за цінами від 100 до 200 євро. А оскільки вони не електричні, ваш рахунок за електроенергію не збільшиться.

Біг або ходьба на цьому типі пристроїв вимагає більше зусиль, а удари на суглоби менш добре пом'якшуються через якість поглинання килимка, яка менш хороша, ніж на моторизованих пристроях.

Що стосується ефективності тренувань, важче підтримувати стабільний темп порівняно з електричними біговими доріжками, що обмежує переваги.

Цей тип бігової доріжки є ідеально підходить для людей, які хочуть лише гуляти займатися вдома.

Він не підійде людям, які прагнуть виступу або бажають підготуватися до напівмарафону, марафону чи перегонів на трасі. .

Розміри:

Це може здатися очевидним, але часто трапляється так, що люди купують спортивний інвентар чи побутову техніку, не беручи до уваги розміри, і після того, як пристрій приходить до них додому, виявляють, що їм не вистачає місця.

Хоча існують різні розміри в залежності від моделі та марки, бігова доріжка часто займає місце. Тому це переважно попередньо провести вимірювання вдома, щоб переконатися, що вам достатньо місця. Для того, щоб його можна було легко встановити та використовувати, ідеальним є наявність у вашому домі кімнати, присвяченої спорту.

На щастя, в наш час їх багато бігова доріжка складаний на ринку, що дуже практично, якщо ви живете в квартирі, їх легко зберігати, особливо якщо вона встановлена ​​у вашій вітальні.

Розміри ременя (ходової поверхні) та його значення:

Коли ви біжите або ходите по біговій доріжці, розмір пояса має головне значення, чи то для комфорту тренувань, чи то з міркувань безпеки. Залежно від марки та моделі, розмір пояса може коливатися в широких межах. Деякі вузькі, інші довгі ...

Чим більший ваш розмір, тим більшою повинна бути поверхня пояса, якщо ви, наприклад, заввишки 1,90 м, і ви біжите по короткій і вузькій поверхні, важко буде правильно бігати по ній і ризик нещасного випадку. збільшиться. Потрібно буде зробити вибір широкий і зручний килимок, мати можливість займатися улюбленим видом спорту в повній безпеці.

Також слід враховувати вашу вагу, оскільки ремені не всі підтримують однакові ваги, тому вам доведеться дізнатись про максимальна вага, яку може підтримувати модель. Деякі обмежуються 80 кг, 100 кг, 120 кг ...

Використання бігової доріжки також важливо, якщо ви хочете ходити лише довжина пояса не повинна бути такою довгою, як якщо ви хочете бігати зі швидкістю 15 км/год.

Зверніть увагу, що травми на цих пристроях є досить поширеними, багато людей щороку потрапляють до лікарні через падіння під час тренувань.

Рівномірний натяг ременя по всій поверхні надзвичайно важливий для нормальної роботи пристрою. Машини низького класу часто мають неякісні ремені, які можуть нерегулярно обертатися або легко ламатися при тривалому використанні. Ці два фактори можуть бути проблематичними для бігу в звичайному темпі та з точки зору безпеки.

Якщо ремінець провисає посередині або в сторони, це може створити дуже нерівну поверхню для ваших ніг, і ви можете легко розтягнути щиколотку.

Бігові доріжки високого класу, як правило, мають майже ідеальне натягнення ременя. Вони гладкі по довжині пристрою та забезпечують зручну амортизацію, яка не провисає. Ця інтегрована опора полегшить вплив на суглоби та спину, у вас буде більш зручна та безпечна поверхня для тренувань.

Технічне обслуговування ременя слід проводити регулярно для того, щоб мати довше життя, але на цих висококласних машинах процес, як правило, дуже простий.

Передбачуване використання:

Ви будете єдиною людиною в сім'ї, яка цим користуватиметься чи ні? Якщо кілька з вас хочуть скористатися перевагами, як швидко кожен планує бігти, можливо, ви просто хочете пішки, але ваш чоловік хоче бігти, щоб підготуватися до свого півмарафону.

Чи буде бігова доріжка використовуватися щодня або два рази на місяць? Задайте собі ці запитання, перш ніж зробити вибір і визначте свої цілі та використання, яке ви плануєте використовувати, щоб ви могли вибрати модель, яка найкраще відповідає вашим потребам.

Якщо ви просто хочете гуляти, знайте, що користь для здоров’я дорівнює бігу., якщо ви робите досить тривалі сеанси в помірному темпі. Ця фізична активність буде навантажувати ваше тіло менше, ніж біг.

Тому ви можете обрати менш досконалу бігову доріжку, якщо її використання не виходить за рамки ходьби. Навіть якщо ви ходите 30 хвилин на день, ви все ще покращуєте своє здоров'я. Найголовніше - рухатися щодня.

Якщо ви плануєте бігати, щоб спалити максимум калорій або підготуватися до наступного бігу, і ви плануєте часто його використовувати, тоді вибирайте модель із великою кількістю програм та якістю, що забезпечує достатню якість, щоб тривати довго.

Надійний і надійний пристрій переважно, якщо ви плануєте використовувати його для різних видів тренувань (ходьба, біг підтюпцем, інтервали, нахили .)

Якщо у вас вже є бігова доріжка, знайдіть наші вправи, щоб варіювати ваші заняття

Позначки:

На ринку є багато брендів пропонуючи пристрої, які починаються за відносно низькими цінами і подорожчають за надмірно дорогими цінами, що означає, що дорогий товар не обов'язково означає якість. Тож вибір може бути складним, оскільки чим більше варіантів вибору, тим складніше його вибрати.

Щоб допомогти вам, ось кілька найкращих брендових доріжок на ринку:

  • Підошва
  • Проформа
  • Тривалість життя
  • Життєздатність
  • Nordictrack
  • BH Fitness

Аналіз найкращих бігових доріжок на ринку проводиться за наступними пунктами:

  • Тихий килимок з екраном, що відображає широкий вибір вказівок, часу, спалених калорій, швидкості ...
  • Досить велика і довга поверхня, щоб уникнути падінь тощо, під час тренування.
  • Зручна поверхня для бігу, щоб уникнути ударів, які можуть завдати шкоди колінам, щиколоткам, ногам.
  • Просте електронне управління для простоти експлуатації машини та швидкого вибору програми.
  • Захист килимів, швидка зупинка, запобіжні решітки.
  • Розміри, складається це чи ні.
  • Його використання, бігова доріжка або біг
  • Потужність двигуна

Різні типи:

Нинішні моделі пропонують безліч варіантів і можуть використовуватися всіма і з різних причин, ось різні типи:

  • бігова доріжка для ходунків
  • бігова доріжка для бігунів
  • складні бігові доріжки
  • бігова доріжка для досвідчених бігунів
  • бігові доріжки для професіоналів (спортзали)
  • бігова доріжка для кросових тренувань
  • бігова доріжка зосереджена на висоті
  • бігова доріжка зі вбудованим письмовим столом (практика під час роботи)

Бюджет:

Ви нещодавно думали про себе купити бігову доріжку. Заглянувши в Інтернет, ви відчуваєте себе трохи загубленим з усіма різними моделями та цінами, які бачите. Тож скільки потрібно, щоб мати бігову доріжку своєї мрії.

На Amazon перші бігові доріжки починаються від 100 євро на початковому рівні і перевищують 10 000 євро для тих, що призначені для професіоналів.

Зробити свій вибір, ви, як правило, шукаєте на біговій доріжці потрібні вам функції, і тоді пошук найкращої ціни стане ще одним фактором прийняття рішення.

Однак, коли ви йдете порівнювати ціни, дуже важливо не просто покладатися на ціну, адже так, якісний гоночний пристрій дорогий (> 500 євро). Але якщо задуматися, скільки людей бере участь у цілорічному членстві в спортзалі, а потім не ходить туди через місяць, бо не має часу та мотивації?.

Якщо ці гроші вкладено в пристрій, який знаходиться у вас вдома замість підписки, ви можете продовжувати тренуватися, і це, протягом декількох років.

Також слід враховувати витрати на бензин для відвідування тренажерного залу. Менше витрат, якщо ви біжите з дому і менше витрачаєте часу.

Ще один фактор, на якому ви можете заощадити гроші, це здоров’я. Дійсно, спорт загалом покращує ваше здоров’я, знайдіть вагомі причини бігати, щоб мотивувати себе. Тож якщо ви хворієте рідше, ви також заощадить гроші.

Тож якщо у вас бюджет понад 500 євро, не соромтеся брати модель хорошої якості з самого початку. Він прослужить вам довгі роки.

Якщо у вас менше 500 євро, і ви в основному хочете ходьба, є хороші моделі, яких буде більш ніж достатньо для ваших потреб.

Давайте узагальнимо аспекти, які слід врахувати перед покупкою

  • Моторизована або немоторизована бігова доріжка (потужність, шум, безпека, програми, опції тощо)
  • Розміри, варіант складання чи ні
  • Ремінь (його розмір, якість, амортизація)
  • Його використання, ходьба, біг, схуднення, реабілітація
  • Позначки
  • Різні типи, ходьба, біг, крос-тренування ...
  • Бюджет - від 100 євро до понад 10 000 євро

Сучасні інновації для покращення тренувань

Пропонуються найкращі товари на даний момент на ринку широкий вибір варіантів, порівняно з базовими пристроями.

Можна планувати програми спеціально для вашого плану тренувань, вимірювати пульс у будь-який час, зберігати пробіжки, щоб ви могли стежити за своїм прогресом.

Моделі з вбудовані екрани, дозволяють слухати музику через Інтернет, підключивши смартфон або переглядаючи телевізор.

Ці килимки також можуть розмножуватися різниця висот (підйоми та спуски) курсу на відкритому повітрі, дуже корисний, якщо ви готуєте маршрут.

Все це через програми для Android або інші програми.

ВАЖЛИВО ВИБІР БІГОВОЇ ДОРОГИ ДЛЯ ПОРІВНЯННЯ РІЗНИХ ПРОПОЗИЦІЙ.

Зробивши вибір, ви відчуваєте, що готові купіть свій товар, Вам просто потрібно піти до нашого партнера (див. найкращі продажі на даний момент) і шукайте товари з найкращою ціною, обслуговуванням клієнтів, способом доставки. Тож ви не пошкодуєте про свою нову покупку.