Бікіні для тіла 15-денна програма для схуднення; бути гарячим у купальнику
Закладка PeopleImages/iStock
Підтягнута і підтягнута шкіра до літа
З кремнієм і комбучкою. Ці два зіркові активні інгредієнти у косметиці відновлюють шкіру стійкістю, підвищуючи колаген та еластин. Чудово підходить для злиття хорошого удару та полегшення проникнення продуктів.
Правильний темп: 3 рази на день на руках, животі та/або внутрішній частині стегон.
Під душем: за допомогою цих процедур на основі тонізуючих екстрактів. Добре наполягаючи на слабких місцях, животі, сідницях і стегнах енергійними рухами, пальпаторним рулоном, при атлантичній температурі, перед полосканням.
Правильний темп: щодня протягом 15 днів.
Хороший кілограм менше (ні, не більше. Так, цього досить)
Ставте на білок. Оскільки їх важко засвоїти, вони змушують організм спалити набагато більше калорійs.
Переваги? Менше жиру і відсутність втрати м’язів.
Будьте обережні: щоб дотримуватися цієї швидкої дієти, ви повинні бути в прекрасній формі; і ми не повинні продовжувати його на ці п’ятнадцять днів.
Інструкція по застосуванню: перші 4 дні ви матимете право лише на яйця, йогурти або 0% сиру, шинку, курку без шкіри, біле м’ясо та рибу на грилі (крім сардин, скумбрії, жирної риби). але у великій кількості. З п’ятого дня ви зможете знову запровадити зелені овочі.
Правильний темп: ранок, полудень і. вечірній !
Пийте розумно. З водою, приправленою дренуючими рослинами, такими як береза, кріп, кульбаба. Або зелений чай, який заспокоює почуття голоду та сприяє розплавленню жирових клітин. Лікування не повинно перевищувати п’ятнадцяти днів.
Правильний темп: 1 літр щодня протягом 2 тижнів.
Скульптурне і мускулисте тіло на літо
Вони більше сконцентровані в активних інгредієнтах, ніж звичайні гелі для схуднення. Для живота, який є однією з перших областей, що втрачає свою стійкість, і де жири та цукри мають прикру тенденцію до накопичення: Elancyl Special Belly Lipo-Reducer; Відсутність комплексної флюїди, шлунка та талії, Givenchy; Крем для схуднення Sublime, живіт, зона скульптури, колекція Vie.
Для сідниць і стегон це додаток, який робить все важливе. Використовуйте край руки, як нож для масла, сильно натискаючи, щоб активи добре проникли. Олія зеленого чаю, королева Сави; або апельсинове масло для масажу шкіри, органічний целюмін, супер дієта.
У кремі з масажним накручуванням, для полегшення роботи: Bodytonic, Garnier; Chrono Minceur, Інститут Арно; Гель для схуднення, Arkopharma. Правильний темп: ввечері та вранці протягом 2 тижнів для класичних процедур.
На вашій тарілці. Почніть з їжі повільно (паличками, наприклад, щоб уповільнити темп їжі). Виключіть продукти, що бродять, такі як молочні продукти (крім овечих та козячих сирів) та овочі з ефектом повітряної кулі, такі як брокколі та капуста.
Вибирайте продукти, багаті клітковиною, такі як крупи та хліб з непросіяного борошна. Крім того, варені фрукти (компоти), поза їжею, близько 11 ранку або 4 вечора, коли ви відчуваєте голод. Правильний темп: щодня протягом 15 днів.
Переможну груди надіти в бікіні !
Вони є ерами косметології, як невидимі, так і формуючі. Менш ніж за тиждень, коли ви сумлінно застосуєте їх, намалювавши «вісімки» від основи грудей до основи шиї, ви побачите, як вони відновлюються.
Бюст тензора, що формує вуаль, Марія Галланд; Лосьйон для витягування бюста, доктор П’єр Ріко; Комплекс для укріплення бюста, Shiseido Body Creator; Освітлююча сироватка для підтяжки бюста, Thalassothys, Sothys; Концентроване ефірне зміцнення, бюст, низ живота, каудалія; Концентрат для укріплення бюста, Вальмонт. Правильний темп: щодня, ввечері та вранці, протягом 15 днів.
На четвереньках, витягнувши руки (але не надто сильно) і підтягнувши підборіддя, опустіть грудну клітку, згинаючи руки, ніби робите віджимання. Підведіть плечі та обличчя якомога ближче до землі, не рухаючи ногами. Поверніться у вихідне положення.
Правильний темп: 2 підходи по 20 рухів на день перший тиждень, потім 20 додаткових рухів наступного тижня.
Гладка і м’яка шкіра
Уникайте мочалки та інших рукавичок з кінського волосу, які зберігають бактерії, атакують шкіру та дряпають родимки.
Виберіть синтетичну рукавичку, яку ви можете прати при температурі 70 ° C та пом’якшувати скраб, систематично поливаючи на рукавичку невелику дозу зволожуючого молока. Правильний темп: кожні 2 дні протягом 15 днів.
Очевидно, що менш абразивний, але такий же ефективний з часом, відлущуючий засіб у кремі або гелі має величезну перевагу у відновленні гідроліпідної плівки шкіри після відлущування.
Ексфоліант для тіла Glamour Factory, Monoprix Beauté; Gommage Crazy Grapefruit, Sephora; Тонке зерно, скраб для тіла, Шовкова хмара, Жанна Піобер. Правильний темп: кожні 3 або 4 дні протягом 15 днів, приділяючи особливу увагу грубим ділянкам (лікті, коліна, п’яти та сідниці!).