Ви не тільки досягнете нормальної ваги, але і схуднете! Форум
Обговоріть Не просто досягайте нормальної ваги, схудніть! в Клуб "сильних бійців" Форум в районі Клубу; Два роки тому я набрав 20 кг всього за кілька місяців. З тих пір, замість 65-70 кг, при зрості 1,63 м я важу цілих 85 кг. Це не схоже на це
- Slimming.com
- Форум
- Мотивація - Історії успіху - Щоденники
- Клуб
- Клуб "сильних бійців"
- Ви не тільки досягнете нормальної ваги, але і схуднете!
Ви не тільки досягнете нормальної ваги, але і по-справжньому схуднете!
Два роки тому я набрав 20 кг всього за кілька місяців. З тих пір, замість 65-70 кг, при зрості 1,63 м я важу цілих 85 кг.
Це не дуже добре.
Дивно, але це не набагато гірше, ніж порівняно нормальна вага 65-70 кг, яку я мав усе своє доросле життя.
Я все життя хотів бути надзвичайно струнким, тому з моїми 1,63 м я важив не більше 49 кг. Я пробував це весь час, але мені так і не вдалося назавжди залишитися нижче 65 кг.
Моя нормальна вага 65-70 кг зробила мене такою ж нещасною, як і моя надмірна вага 85 кг зараз.
Тому я вирішив: тепер я буду справді худий!
Дисциплінувати себе до того, що вже неможливо, просто щоб повернути мої не менш нелюбимі 65 кг? Ні. Це не вартує зусиль.
Я постійно робитиму все, що потрібно, щоб стати справді мініатюрним, не скаржачись.
Ніщо у світі не завадить мені схуднути цього року на 36-40 кг. Не пізніше, ніж у грудні 2011 року, я буду важити менше 50 кг.
І я залишатимусь до 50 кг на все життя.
Якщо ви хочете стати і залишатися не тільки нормальною вагою, але і дуже тонкими, ця нитка - саме те місце для вас.
1. Немає скарги чи скарги:
Якщо у вас випили їжу, будь ласка, тримайте це в собі, замість того, щоб благати втіхи. Ми тут не втішаємо одне одного, бо залишаємося товстими. Для чогось такого на форумі вистачає інших тем. Ми справді худнемо!
Якщо ви застрягли на ваговій платформі, ви, звичайно, можете попросити поради, але скаржитися не варто, бо нічого не відбувається.
2. Тут бажані лише конструктивні публікації:
Яке ви харчуєтесь? Як вам вдалося запобігти майбутньому запою? Покажіть свою радість своїм успіхам. Тріумфально скажіть, що ваш одяг стає надто вільним. Розкажіть нам про свої психологічні та магічні прийоми.
3. Кожен повинен мати наклейку з вагою у своєму підписі.
Які параметри показує індикатор ваги, вирішувати вам. Але має бути позначка, оскільки це інформативно та мотивує всіх бачити успіхи чи невдачі інших.
4. Немає дня зважування, немає завдань, немає очок.
Ми високомотивовані, дорослі жінки та чоловіки, і ми самі вирішуємо, як досягати своєї мети.
Змінено Gast161579 (11 січня 2011 р. О 21:18)
AW: Не тільки досягають нормальної ваги, але і дуже худі!
Привіт фаянс!
Це звучить як справді спонукальна група. Чудові правила, я думаю, це здорово! Я не хочу скидати стільки ваги, як ви, але принаймні я хочу спершу схуднути. Має означати, чіткий, спортивний. Звичайно, я хотів би собі на вісім кілограмів більше, якби це були м’язи. Але ви можете втратити 3 кілограми жиру на місяць, але ви можете наростити максимум 2 кілограми м’язів на рік (!). Тому мій план - просто позбутися від жиру, хоча основна увага для мене - на тренуванні.
У моїй дієті повинна бути комбінація без вуглеводів/низьковуглеводів, але я також мав дуже хороший досвід прийому соку. Я дуже худнув восени минулого року і опустився нижче 80, але тоді якось у мене був цей калорійний час між цими роками і сьогодні вранці він становив 85,7 кіло. Це вже не залишає мене холодним. Причини виявлені, їх називають алкоголем та солодощами. Але тепер знову має бути інакше, і, можливо, ми зможемо це зробити разом.
Є багато психологічних прийомів, особливо: Візуалізуйте свою позитивно сформульовану мету знову і знову. Для мене так само важливо використати свій розум для планування «наступного кроку», тобто максимум наступних 24 годин. Якщо я уявляю цілий тиждень із навчальними підрозділами X, що мене лякає. Якщо я залишаюся сьогодні, це простіше. Медітація для мене теж корисна. Насправді існує лише один «чарівний» фокус: роби те, що вважаєш правильним. "Чарівність" - це коли ти слухаєш своє серце. Книги та веб-сайти - це ваше натхнення, але якщо все, що вам здається «неправильним», це не принесе вам ніякої користі.
Я вже встиг знову розпочати фітнес-тренування, а саме у четвер та неділю, хоча мені було важко вставати. Сьогодні у мене вже є спортивне спорядження, і я піду тренуватися сьогодні ввечері. У мене також є яблучні клинки, щоб я міг триматися подалі від їдальні.
Сподіваюся, у вас теж добре виходить!