Бікіні Тіло, комплекси та Instagram ми підводимо підсумки з дієтологом
Дієтолог нарешті підводить підсумки комплексів і дає вам поради, як прийняти себе !
Будь то на пляжі чи в соціальних мережах - легко мати комплекси і не почуватись комфортно. Перед ідеалізованими тілами Instagram ми можемо втратити впевненість! Проте немає причин не прийняти себе. Джеремі Горські, дієтолог, дає вам свою пораду, як навчитися любити себе і відкласти свої комплекси !
Instagram та реальне життя
Ми часто забуваємо про те, що Instagram - це лише вітрина і що це не реальне життя. Фітнес (фітнес-впливові особи) показують лише те, що вони хочуть показати: красиві, здорові та збалансовані страви, підтягнуте і мускулисте тіло, ранкові та інтенсивні тренування. достатньо, щоб зробити нас комплексними з нижньої частини нашого дивана.
Для більшої доброзичливості вам доведеться шукати впливових осіб, які приймають себе, які показують, що можна потрапити туди, не займаючись надмірним спортом, не карати себе за найменший кілограм, що приймається, і насолоджуватися життям., З його тілом, його бажаннями та його потреби.
Дошка ? Створіть стрічку в Instagram з доброзичливими, надихаючими впливовими людьми з мовою без провини, залишаючись мотивуючим.
Прийміть свою різницю
Жменя любові? Це нормально, за ці дні ви пробували з друзями багато ресторанів. Шрами? Ви народили дитину або мали кілька пригод на півдні Франції з кількома падіннями. Родимка чи родимка? Ви унікальні !
Всі ці марки - це ви. Ваш досвід. Твоє тіло. Ваш досвід, досить просто ви. Ось що робить нас усіх різними та унікальними.
Набути впевненості
Якщо, незважаючи ні на що, ви не можете прийняти свій розмір, свої розтяжки та ту родимку на обличчі, яка вам не подобається, спробуйте метод Джеремі Горскі: дзеркальний тест !
Встаньте перед дзеркалом і нарешті визнайте, що вам жарко! Будьте впевнені в собі, прийміть себе, проявіть толерантність і навчіться любити ці маленькі "вади", які виправило суспільство, але які роблять вас таким, яким ви є.
Живіть своїм життям, їжте те, що робить вас щасливим, не позбавляючи себе, не замислюючись про фігуру, яку ви могли б мати. Насолоджуйтесь, знімайте провину, приймайте !
Знайдіть усі поради Джеремі на відео та в його акаунті в Instagram !