Біль у грудях під час панічної атаки порівняно з хворобою серця
Біль у грудях є загальним симптомом тривоги та нападів паніки, особливо у найважчих випадках, але також симптомом інфаркту міокарда.
Насправді дослідження показують, що кожен четвертий чоловік, який шукає лікування болю в грудях, насправді страждає нападками паніки, повідомляє medicalnewstoday.com.
Як відчувається біль у грудях, коли ми страждаємо від тривоги?
Біль часто описують як різке відчуття, яке починається раптово, навіть якщо людина неактивна. Однак людина може відчувати стрес або занепокоєння до того, як з’явиться біль у грудях.
Біль, спричинений тривогою або нападом паніки, зазвичай триває близько 10 хвилин, але інші симптоми можуть тривати до години.
симптоми Поширені причини тривоги та панічних нападів включають:
Difficulties утруднення дихання;
⦿ зміни температури тіла;
⦿ відчуття, що ти не контролюєш ситуацію;
⦿ оніміння і пітливість ніг і рук;
Біль у грудях частіше зустрічається при стрімких панічних атаках і повідомляється як симптом лише у кожної десятої повільно зростаючої панічної атаки.
Біль у грудях під час панічної атаки порівняно з хворобою серця
Хоча існують подібності між болем, спричиненим тривогою, і тим, що виникає в результаті серцевих захворювань, є деякі суттєві відмінності.
Біль у грудях від тривоги найчастіше розвивається, коли людина перебуває в стані спокою, тоді як біль під час інфаркту виникає, коли людина активна.
Біль під час інфаркту поширюється часто від грудей до інших частин тіла, таких як щелепа, плече та рука, але біль, спричинений тривогою, залишається в грудях.
Біль у грудях під час нападу паніки має тенденцію швидко розвиватися а потім зникає дещо швидко, часто протягом 10 хвилин, але біль, пов’язаний із захворюваннями серця, починається повільно і поступово посилюється.
Тривожний біль також може відчувати себе більш сильним, ніж біль, спричинений серцевим нападом, який люди часто описують як сильний і стресовий тиск.
Хоча напади паніки частіше зустрічаються у жінок, серцеві напади частіше у чоловіків.
Що викликає біль у грудях під час панічних атак?
Біль може бути спричинений механізмами, які не пов’язані з серцевою системою, механізмами, пов’язаними з серцевою системою, або їх поєднанням.
До механізмів, які не пов’язані з серцевою системою, але можуть спричинити біль у грудях, належать:
⦿ гіпервентиляція. Прискорене дихання може знизити рівень вуглекислого газу в крові, викликаючи запаморочення і поколювання в кінцівках.
⦿ Порушення руху стравоходу. Він розвивається, коли скорочення стравоходу стають нерегулярними.
Панічні атаки також можуть викликати фізичні реакції в серцевій системі, що призводять до болю в грудях. До них належать:
⦿ збільшення потреби в кисні в серці;
⦿ підвищення артеріального тиску;
⦿ збільшення частоти серцевих скорочень.
Люди, які страждають від тривоги, також можуть мати проблеми з серцем, які можуть посилитися нападом паніки.
Спеціалізована допомога може сильно змінити життя людей, які страждають на панічні атаки та тривогу. Якщо їх не лікувати, ці умови можуть зашкодити якості життя людини.
Лікарські засоби та когнітивно-поведінкова терапія в багатьох випадках виявляються ефективними для лікування панічних розладів.
Когнітивно-поведінкова терапія вчить людину перебудовувати свої думки, виявляти та уникати специфічних чинників тривоги. Цей вид терапії може допомогти людям зменшити симптоми панічних атак та керувати ними без використання ліків.
Для управління та зменшення симптомів тривожності, включаючи біль у грудях, рекомендується:
⦿ Пошук безпечного місця: людина повинна знайти безпечне та комфортне місце, якщо це можливо, і припаркуватися, якщо вона керує автомобілем.
Глибоке дихання: постійне та глибоке дихання може допомогти зменшити симптоми тривоги та запобігти їх погіршенню.
⦿ Пам'ятайте, що це тимчасово: Поки ви відчуваєте біль у грудях, зосередьтеся на тому, що ці симптоми не тривають більше кількох хвилин.
⦿ Намагайтеся залишатися позитивними: зосередження на мирних або позитивних зображеннях може допомогти вам зменшити вираженість їх симптомів під час нападу паніки.
Підрахунок: підрахуйте до 10 або 20, а потім повторіть. Це може допомогти вам зосередитися під час нападу паніки.
Оцініть панічну атаку: Це може допомогти деяким людям впоратись зі своєю тривожністю, якщо вони оцінять свій загальний настрій під час панічної атаки і дають їм оцінку за шкалою від 1 до 10, причому 10 є найгіршим і 1 - ледь помітна сенсація.
Є також деякі зміни способу життя, які людина може прийняти, щоб зменшити ризик спровокувати напади паніки.
Відмова від кофеїну, алкоголю та куріння;
Void Уникайте продуктів, багатих рафінованим цукром.
Коли йти до лікаря?
Біль у грудях і серцебиття можуть викликати занепокоєння. Ваш лікар може визначити, чи це біль у грудях через тривогу чи ознаки серцевої проблеми.
Люди, які страждають від болю в грудях, повинні звернутися до лікаря для оцінки. Як панічні розлади, так і серцево-судинні проблеми є лікувальними станами, тому діагностика допоможе вам отримати належне лікування.