Біль у м’язах, шлунку або голові може мати несподіване пояснення
Ми всі хоча б раз у житті відчували сильний страх. Страх корисний, коли нам загрожує небезпека, але багато людей щодня живуть інтенсивним ірраціональним страхом.
Як контролювати свій розум і страх під час пандемії?
Ще один лікар із Крайови помер від Ковіда-19
Мало покупців у магазинах на ринках
Робота DIICOT безпрецедентного масштабу
Чорна п’ятниця 2020 року з пропозиціями пандемії
Директор Тімішоарської філармонії, свідчення про пекло в ATI
Переваги антикоронавірусної вакцини Pfizer
Дональд і Меланія Трамп, перша публічна поява після виборів
Ефект Глорії, пояснив Крістіан Пресуре
Чи викликає тривога депресію? Або депресія призводить до тривоги? Ізабела Пенеску поспілкувалася з лікарями, щоб з’ясувати, які механізми змушують нас почуватись так. Ось симптоми, які повинні змусити нас замислитися.
Бійся чи біжи! Це вибір, який організм повинен зробити перед небезпекою. Однак багато разів люди перебільшують і бачать лише порожню сторону склянки. За цих умов шлях до тривоги короткий.
"Це проявляється перевагою у постійному вивченні найстрашніших можливих сценаріїв. Ми підскакуємо, коли дзвонить телефон. Які погані новини ми отримаємо ", - говорить Влад Строеску, психіатр.
Між тривогою та депресією існує тісний взаємозв’язок. Настільки близько, що часто навіть фахівці не можуть сказати, який стан спровокував інший.
"Завжди, навіть у депресії, наші інстинкти мобілізуються, іноді ефектно протягом тривалого часу, і тоді ми маємо справу з великою тривогою. І навпаки, коли наше життя дуже напружене і ми постійно перебуваємо у стані війни, в якийсь момент наші ресурси вичерпаються, і ми дійдемо до зони депресії ", - говорить Влад Строеску, психіатр.
У менш очевидних формах тривога перетворюється на фізичні страждання. Можуть виникати незрозумілі болі в м’язах, шлунку або голові.
"Тоді ми це просто помітили. Але тривога поширює щупальця і шукає проблему ", - говорить Влад Строеску, психіатр.
Лікарі стверджують, що фізичні вправи - це потужна зброя проти тривоги, і рекомендують їх, серед іншого, для підтримки емоційного балансу.
Таким чином, не дозволяйте негативним почуттям опанувати ваше повсякденне життя.