Біль у нирках Прощальні фізичні вправи та здорове харчування підтримують нирки у формі
Фільтрування та детоксикація: нирки щодня виконують важку роботу в нашому організмі. Тому здоровий спосіб життя надзвичайно важливий для нирок.
Те, що зміцнює серцево-судинну систему, також підтримує нирки здоровими. На це вказує уролог Рейнгольд Шефер з "Уро-ГмбХ" Нордрейн, асоціації урологів-резидентів з Північного Рейну-Вестфалії.
Таким чином ви допомагаєте своїм ниркам
Тож якщо ви багато займаєтесь спортом, харчуєтесь здорово, залишаєтеся стрункими і не палите, ви допоможете своїм ниркам. Крім усього іншого, вони є для детоксикації організму. Щоб вони могли добре виконувати цю роботу, слід також пити достатню кількість рідини, говорить Шефер. Він радить не менше півтора літрів води на день. Це повинно бути ще більше у спекотні дні або після тренування.
Остерігайтеся прийому ліків
Для нирок це несприятливо, якщо довго приймати ліки без поважних причин. Наприклад, знеболюючі засоби, що продаються без рецепта, слід використовувати економно. Як правило, їх не слід приймати довше трьох днів одночасно без консультації з лікарем.