Біль у п’ятах Що викликає причини; Поради

Біль у п’яті мучить багатьох людей різного віку. Причини їх виникнення дуже різноманітні: наприклад, вони можуть бути спричинені запаленням, неправильним вирівнюванням ніг або бородавками. Ця стаття вводить і коротко пояснює загальні причини болю в п’ятах. Ви також отримаєте пораду щодо того, що робити, якщо у вас болить п’ята і коли візиту до лікаря не уникнути.

Які найпоширеніші причини болю в п’яті?

Біль у п’яті може мати різні причини. Можливими причинами для скарг є:

1. Підошовний фасциит
2. Ахілловий тендиніт
3. Розрив ахіллового сухожилля
4. Невідповідні ноги
5. ревматизм
6. випадання диска
7. Апокалітит п’яткової кістки
8. Мозолі і бородавки

Далі ми докладніше познайомимо вас із різними причинами.

1) Підошовний фасціїт: біль внизу стопи

Згідно з дослідженнями, вісімдесят відсотків болю в п’яті пов’язано з цим розладом зі складною назвою. Підошовний апоневрит дратується багаторазовим стресом, також відомим як мікротравми. Це сухожильна пластина, яка проходить по низу стопи.

Біль нижче стопи, особливо при ходьбі та стоянні, виражається відповідно. Крім того, біль може бути спровокований тиском на підошву стопи, який лікар може регулювати відповідно. Багато страждаючих також описують, що біль найбільший після вставання вранці під час ходьби і що він знову зменшується протягом дня, поки певний поріг стресу не буде перевищений, і зрештою він знову посилиться.

Підошовний фасциит в основному виникає в середньому віці. Факторами ризику є неправильне навантаження, надмірна вага, неправильне вирівнювання ніг і як занадто велика, так і замала фізична активність.

Підошовний фасціїт - це не те саме, що п’яткова шпора, хоча терміни часто використовуються як взаємозамінні. П’яткова шпора - це окостеніння зорових прикріплень в області п’яткової кістки. П’яткова кістка - це назва кістки в п’яті. П’яткова шпора часто є безболісною випадковою знахідкою. Він може розвиватися під п’яткою або у верхній частині задньої частини п’яти. Лише тоді, коли ця окостеніння прикріплення сухожилля запалюється, виникає біль.

Підошовний фасциит зазвичай лікується консервативно. Якщо біль занадто сильний, знеболюючі препарати можна застосовувати під наглядом лікаря і лише протягом обмеженого періоду часу. В іншому випадку допомагають виготовлені на замовлення устілки, скотч (тобто використання кінезіо стрічки) та спеціальні нічні шини, які також захищають стопу. Якщо підошовний фасцит дуже важкий, хірургічне втручання може допомогти полегшити біль.

2) Ахілловий тендоніт (ахіллодинія)

В області ахіллового сухожилля над п’яткою різні захворювання можуть призвести до запалення та болю. Існує сильний біль, особливо при ходьбі та бігу. Страждаючі часто намагаються просто покласти ногу вниз, щоб зменшити біль.

Подагра або підвищений вміст ліпідів у крові може бути причиною запалення цього сухожилля. Обидва захворювання призводять до відкладень в області ахіллового сухожилля і, отже, до подразнення і, зрештою, до запалення.

У разі гострого запалення ахіллового сухожилля велике значення має іммобілізація стопи. Це можна зробити за допомогою гіпсу в Парижі, скотчу або бинтів. Введення знеболюючих препаратів також може допомогти постраждалим. Слід уникати фізичних вправ і лікувати основний стан, щоб запобігти хронічному запаленню.

3) Розрив ахіллового сухожилля - розрив ахіллового сухожилля

Розрив ахіллового сухожилля, тобто розрив ахіллового сухожилля, також призводить до болю в п’яті. Симптоми розриву ахіллового сухожилля, як правило, дуже чіткі. В основному страждають спортивні чоловіки у віці від 30 до 40 років. Розрив відбувається особливо при запуску або раптовому гальмуванні під час занять спортом. Це виражається гучним вибухом, який часто називають «батогом», і сильним болем.

Розрив ахіллового сухожилля в будь-якому випадку необхідно лікувати. Загалом можливе консервативне лікування в гіпсовій або спеціальній взутті. Однак, особливо молодим пацієнтам, як правило, рекомендують частіше робити операції. Тоді рекомендується фізіотерапевтичне лікування для відновлення сил та функцій ураженої ноги.

4) Невідповідні ноги як причина болю в п’яті

Ряд різних зсувів стопи може спричинити біль у п’яті. Біль може бути спричинена як самою деформацією, так і запальними процесами, які виникають в результаті деформації, наприклад, бурсит або вже описана п’яткова шпора.

Вроджена форма п'яткової кістки, так звана деформація Хаглунда, особливо часто призводить до болю в п’яті. Це кістковий виступ над п’ятковою кісткою в районі ахіллового сухожилля. Безперервний тиск (наприклад, від тісного взуття) викликає запалення та набряк оточуючої бурси (бурсит) і, отже, симптоми екзостозу Хаглунда. Це також відомо як п’ята Хаглунда.

Спочатку намагаються лікувати це консервативно, наприклад, з правильним взуттям, яке не чинить надто сильного тиску, знерухомлення та пов’язок. Якщо в цей момент є постійний біль з обох боків і якщо деформацію можна також продемонструвати за допомогою рентгена, хірургічне видалення кісткового процесу може бути корисним.

5) Ревматизм може спровокувати біль у п’яті

Ревматичні захворювання можуть виникати в багатьох місцях тіла, і тому також є можливим пусковим механізмом болю в п’яті. Особливо в області ахіллового сухожилля і п’яткової кістки багато людей, які страждають на ревматизм, відчувають сильний біль у п’яті, який часто вражає всю стопу. Ревматичні скарги зазвичай починаються в суглобах пальців рук і ніг. Вони трапляються з обох боків і посилюються в тиші, наприклад, у другій половині ночі.

Якщо причина болю в п’ятах ревматична, це можна визначити за допомогою рентгена. У пацієнтів з ревматизмом на рентгені ураженого суглоба видно звуження суглобової щілини та зміна навколишньої кістки.

Терапія ревматизму складається з двох компонентів, якщо діагноз підтверджено, оскільки захворювання поділяється на безрецидивні фази та рецидиви, під час яких хвороба прогресує. Перш за все, ревматизм як захворювання, яке вражає весь організм, необхідно лікувати медикаментозно. Якщо спостерігається загострення, хворим на ревматизм дають ліки для придушення або пом’якшення цього загострення. Якщо в даний час немає епізоду захворювання, хворій людині надають базову терапію, щоб зупинити наступний епізод і, отже, прогресування захворювання.

Крім того, такі скарги, як біль у п’яті, звичайно, також слід розглядати спеціально. При ревматизмі не рідкість так звана ревматична стопа з важкою деформацією пальців. Щоб цього не сталося, постраждалий повинен отримати устілки, які полегшують стопу в місцях, де болить. Крім того, лікувальна фізкультура може допомогти привести стопу в правильне положення. У разі гострого епізоду болю холодотерапія також може бути корисним доповненням до медикаментозної терапії.

6) Грижа міжхребцевого диска: біль іррадіює в п’яту

Грижа міжхребцевого диска також може спровокувати біль, що випромінює п’ятку. Якщо грижа міжхребцевого диска є причиною болю в п’яті, дуже малоймовірно, що це відбудеться ізольовано. Швидше, багато страждаючих описують свій біль як електризуючий біль, що тягне ногу вниз. Крім того, виникають болі в попереку в області поперекового відділу хребта.

7) Апокалітит п’яткової кістки: біль у п’яті в дитячому віці

Існує ще одна причина болю в п’ятах у підростаючих дітей, яка рідше зустрічається у зрілому віці. П’ятковий апофізит - це захворювання п’яткової кістки. Апофіз п’яткової кістки пом’якшується в результаті підвищеного стресу. Апофіз - це кістковий відросток, до якого ахіллове сухожилля прикріплюється до п’яткової кістки. Пом'якшення викликає біль.

Найчастіше хвороба вражає дітей у віці від восьми до шістнадцяти років. Апокалітит п’яткової кістки зазвичай виникає з обох сторін і вимагає відпочинку протягом декількох тижнів. На щастя, апофізит п’яткової кістки в більшості випадків добре заживає без будь-яких наслідків для цього.

8) Мозолі та бородавки на п’яті

Біль у п’яті може мати не лише ортопедичні причини. Підошовні бородавки називаються бородавками, які з’являються на підошві стопи і, отже, також в області п’ят. Якщо вони знаходяться під п’яткою, ходьба, біг та біг підтюпцем можуть бути дуже болючими. Якщо бородавки знаходяться збоку, особливо тісне взуття може викликати біль. На додаток до бородавок прості мозолі або пухирі також можуть бути болючими при натисканні.

Терапія для позбавлення від бородавок часто досить тривала. В аптеці можна придбати різні мазі, настоянки, а також заморозки. Візит до дерматолога також може допомогти.

Як знайти причину болю в п’яті?

Якщо ви відчуваєте посилення болю в п’яті, уважно спостерігайте, коли вона виникає. Це може бути, наприклад, більше після пробіжки, вночі, при нахилі або розтягуванні.

Точна локалізація болю також може бути корисною для лікаря при постановці діагнозу. Тож зверніть увагу на те, чи біль більше виникає під п’яткою, зовні збоку, всередині збоку або більше ззаду, наприклад при ахілловому тендиніті.

Коли звертатися до лікаря, якщо у вас болить п’ята - і який лікар відповідальний?

Якщо спостерігається біль повторюється протягом декількох тижнів або якщо у вас раптові болі в п’ятах дуже сильні, бажано проконсультуватися з вашим сімейним лікарем. Якщо діагноз незрозумілий, лікар може вирішити, який лікар може найкраще допомогти, наприклад, ортопед, ревматолог або дерматолог.

Що ви можете зробити з болем у п’яті?

Якщо походження болю неясне, спочатку слід знерухомити уражену стопу. Окрім відпочинку, багатьом також приємно охолодити або зігріти п’яти. Ванночки для ніг, наприклад, з яблучним оцтом, або прості масажі ніг часто рекомендуються як інші домашні засоби.

Розтяжка також може допомогти зменшити біль, залежно від причини. В Інтернеті є численні інструкції щодо пошуку правильних вправ для відповідного захворювання. Фізіотерапевти також можуть складати індивідуальні та цілеспрямовані вправи для кожної постраждалої людини та пояснювати, як їх правильно робити.

Які ліки допомагають при болях у п’яті?

Загалом, так звані нестероїдні протизапальні препарати, або коротше НПЗЗ, можна застосовувати при болях у п’яті. Це такі знеболюючі засоби, як Аспірин®, Диклофенак або Ібупрофен. Перевага цих знеболюючих засобів полягає в тому, що вони одночасно є знеболюючими та протизапальними засобами. Це дуже добре допомагає, наприклад, якщо болить п’ята через підошовний фасцит або інше запалення.

Важливо також не використовувати ці безрецептурні таблетки постійно, тобто не протягом декількох тижнів. Оскільки вони теж мають побічні ефекти при тривалому застосуванні - наприклад, це може призвести до виразки шлунка.

Багато пацієнтів також допомагають полегшити біль у п’яті мазі, що містять знеболюючі засоби.

---