Біль у спині, безсоння, проблеми з тим, чи викликані вони животом

Загальна та інша інформація

"А якщо живіт винен?" - це назва книги з приголомшливим успіхом. Його автор, П’єр Палларді, лікар-остеопат та дієтолог, пояснює, як доглядати за власним животом і. що наших близьких. "А якщо живіт винен?" це питання, яке потрібно задати собі, якщо у вас здутий живіт і страждаєте хронічними запорами, втомою, депресією, безсонням або через надмірну вагу. Метод Палларді дає дивовижні результати.

Роуз Марі Брюне, спеціаліст з масажу Жако, виконується защемленням, завжди використовує масаж живота. Він починає лікування, щоб стерти темні кола і сліди втоми на обличчі, спричиненої ледачим травленням. Але красивий колір обличчя - не єдиний отриманий результат. Фахівець завжди здивований проявами, часто викликаними цими першими жестами. Її клієнти, здається, позбавляються від "ваги, яка тисне на живіт", а також психологічної. "Це так, ніби полегшуючи їм дихання і масаж, їм дозволяється звільнитися від стресів і неприємностей, часто дуже глибоко репресованих, процесу, який загалом розпочався навіть з дитинства".

Ми продовжуємо відзначати наші органи хворобливими емоціями, і, таким чином, вони переносять величезний стрес ". Живіт - забута частина тіла Надто довго ми страждаємо від незнання, відкидаючи увагу через центр нашого тіла. Ми добре знали, що стрес викликає кишкові розлади, тобто виразку шлунка. Але те, що це мало робити, більш-менш із травленням, вважалося трохи огидним. Я відчував лише незацікавленість і навіть презирство до цього центру перетворень, такого важливого.

Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.

Зміст статті

Загальна та інша інформація
Огляд
змінити
Зв'язок живота та мозку
Про пробіотики
Приклад
Плоский живіт
Дихання та його етапи
Дихальні вправи
Заяви
Очисні споруди

Огляд

Роуз Марі Брюне, спеціаліст з масажу Жако, виконується защемленням, завжди використовує масаж живота. Він починає лікування, щоб стерти темні кола і сліди втоми на обличчі, спричиненої ледачим травленням. Але красивий колір обличчя - не єдиний отриманий результат. Фахівець завжди здивований проявами, часто викликаними цими першими жестами. Її клієнти, здається, позбавляються від "ваги, яка тисне на живіт", а також психологічної. "Це так, ніби полегшуючи їм дихання і масаж, їм дозволяють звільнитися від стресів і неприємностей, часто дуже глибоко репресованих, процесу, який загалом розпочався навіть з дитинства".

Насправді, з маленьких дітей ми несвідомо звикли «блокувати» живіт, найефективніший спосіб стримувати сльози, страхи, емоції, сором’язливість: «Хлопчики не плачуть», «Ви, відтепер, велика дівчина, ти вже не можеш плакати ". Ми змалку відчували, як, пригнічуючи свої емоції, ми можемо пристосуватися до бажань дорослих, які завжди просять дітей поводитися як дорослі. Але, коли ви дорослішаєте і вам «допомагає» стрес, ми вже не знаємо, як дихати, використовуючи живіт. Ця завал псує нам гарний настрій. Ми продовжуємо відзначати наші органи хворобливими емоціями, і, таким чином, вони переносять величезний стрес ". Живіт - забута частина тіла Надто довго ми страждаємо від незнання, відкидаючи увагу через центр нашого тіла. Ми добре знали, що стрес спричиняє кишкові розлади, тобто виразку шлунка. Але те, що було більш-менш пов’язане з травленням, вважалося трохи огидним. Я відчував лише незацікавленість і навіть зневагу до цього центру перетворень, такого важливого.

змінити

Зміна прийшла з Азії. Азіати, які завжди приділяли найбільше значення HARA - центру тіла, звернули нашу увагу на один аспект: починати догляд з живота. Вони навчили нас про паралель між верхньою частиною тіла та нижньою частиною тіла. Стурбовані відновити циркуляцію заблокованих енергій, вони допомогли нам зрозуміти, що ми не можемо вилікувати гайморит без лікування кишечника або що напруга плечей пов’язана із закупоркою тазу. Сьогодні ми краще усвідомлюємо, що перед вирішенням естетичних проблем, таких як еластичність або целюліт, нам потрібно вирішити проблему здоров’я живота. Якщо печінка фільтрується належним чином, якщо кишечник і підшлункова залоза працюють краще, знищення токсинів здійснюється ефективно. Внутрішній механізм тіла зміцнюється, і якщо потрібно витончення фігури, основний обмін речовин буде прискорений для спалювання жиру. Пожвавлення другого мозку.

Зв'язок живота і мозку

Наукові дослідження показали зв’язок між черевцем та мозком. Мікаел Гершон, відомий американський клітинний біолог, опублікував статтю "Другий мозок", в якій він пояснює, що кишечник містить понад сто мільйонів нейронів, що виробляє 70% - 85% клітин. і що ідентифіковано понад 20 нейромедіаторів, що секретуються ним. Три з них відіграють роль у схудненні:
- Дофамін, який управляє мотивацією, допомагає прийняти рішення про схуднення.
- Норадреналін, пов’язаний із діями, задоволення від того, щоб правильно зробити для досягнення певного результату, дозволяє підтримувати ціль.
- Нарешті, пов’язаний з настроєм серотонін полегшує терпіння і терпимість до розладів. Між мозком та животом хімічні зв’язки нескінченні, навіть якщо зараз відомо, що кишечник працює незалежно від мозку, виділяючи власні гормональні месенджери залежно від місцевих умов - стресу, проблем з харчуванням, інфекцій. Вся ця інформація з США були негайно прийняті виробниками пробіотичних речовин, які хотіли повідомити нам про взаємозв'язок нашого першого та другого мозку та переконатись у хорошому стані останнього.

Біль у попереку

Біль у животі - причини та способи лікування

Як дізнатися, чи є у вас дефіцит вітаміну D3?

Про пробіотики

Так, компанія Danone організувала у вересні 2002 року спілкування на тему "Розумна кишка". Чи знаєте ви щось про пробіотики? Нашому кишечнику потрібна кисла основа, щоб перетворити білки на амінокислоти та колонізувати хорошу кишкову флору, запорука здорового травного тракту, починаючи з нормальної асиміляції. Незважаючи на те, що занадто часто вважають, запор, діарея та здуття живота не зумовлені кислими агресіями в кишечнику, а занадто лужними реакціями, спричиненими стресом, надлишком цукру або ліками. Коли ми приймаємо антибіотики, протизапальні, антидепресанти тощо, кислотність нашої товстої кишки знижується, і для боротьби з газами необхідна реколонізація бактерій кислотного типу. Для цього рекомендуйте своїм клієнтам три місяці приймати пробіотики. Дози ацидофілусу будуть поєднуватися з клітковиною, наприклад картоплею, яка фіксуватиме кислі бактерії.

Приклад

Плоский живіт

Зверніть увагу на моду на плоский живіт. Одержимі рекламними зображеннями, які оспівують увігнутий живіт, мотивовані пружністю, жінки блокують центр свого тіла, скорочуючи свої енергії. "М'язистий, плоский живіт не обов'язково означає здоровий живіт", - говорить П'єр Палларді. "Він часто страждає від функціональної колопатії, розладів сечового міхура, печінки та підшлункової залози. Живіт не повинен бути ні плоским, ні набряклим. Він може бути еластичним і в повному здоров’ї, з легкою естетичною округлістю. Також зверніть увагу на вправи для живота, не рекомендовані для живота зі слабким здоров’ям, оскільки вони можуть ще більше запалити його. Ми знаємо, що відновили здоров’я живота, коли воно вже не болісне і коли ми прокидаємось вранці, не відчуваючи втоми, оскільки втома на світанку та зменшення енергії спричинені проблемою з печінкою. Тільки тоді ми можемо почати займатися спортом, який нас приваблює - плаванням, бігом, їздою на велосипеді - та виконуючи вправи для живота, щоб подбати про зовнішній вигляд живота.

Дихання та його етапи

Дихання викликає ендорфіни щастя. Дихання відновлює впевненість і гармонію, проганяє тривогу і сором’язливість. Травна система відновлюється, і основний обмін речовин прискорюється настільки добре, що ваша пацієнтка усуває зайві кілограми, якщо у неї надмірна вага. "Практикуючи цю вправу глибокого вдиху та видиху, п'ять разів на годину, ви можете досягти надзвичайного факту", - говорить П'єр Палларді. "Пам'ятайте, що глибоке дихання викликає ендорфіни, які відповідають за гарний настрій, і ці гормони мають важливе значення для виживання людини".

Чотири фази дихання
На етапі повторного навчання глибокому диханню закликайте клієнта сісти. Пізніше вона автоматично виконуватиме цю дихальну вправу, встигаючи практикувати її, коли вона стоїть, сидячи на стільці (дуже підходить для нерухомого положення, накладеного роботою за комп’ютером) і навіть лежачи на краю ліжка. Ваш клієнт буде прекрасно контролювати своє дихання, якщо для початку ви покладете маленьку книжку на її живіт, а іншу на груди. Це допоможе їй краще почуватись від рухів, викликаних власним диханням. Навіть діти, які загалом більш незграбні, дуже добре розуміють, як дихати «животами», коли їм кажуть: «Зробіть книгу підніматися, а потім спускатися вниз». Однак не буде зайвим перевірити, протягом перших двох-трьох сеансів, чи правильно дихає ваш клієнт. Використовуйте картинки - повільне дихання можна порівняти з молитвою або відпливами хвиль, які не б'ються про берег.

Рак яєчка

Рак молочної залози, метастатичний або рецидивуючий

Переваги антицелюлітних кремів

Дихальні вправи

П'єр Палларді рекомендує інший варіант цієї вправи:
1. Скажіть своєму клієнтові сидіти, поклавши руки на живіт, і вдихати носом, тихо, протягом 7-10 секунд, направляючи повітря до живота і накачуючи його.
2. Спостереження за рівнем від 1 до 2 секунд.
3. Видихніть 7-10 секунд. Клієнтка «забиває» кулаки в животі, щоб допомогти вивести повітря.

Заяви

Я була вражена швидкістю результатів. "У мене був великий живіт, від якого мені зовсім не вдалося позбутися і який я віднесла до двох своїх завдань", - каже Сільвія, 42 роки. "Я спробувала все: вправи для живота, вугілля, глину, креми для схуднення, проносні засоби, більш легкі або важкі методи. Однак невдало. У мене періодично були рясні і болісні цикли. Мій косметолог розповів мені про метод Палларді. Я розпочав це відразу, це здавалося так просто, і я був здивований швидкістю результатів. Найменша повільність у функціонуванні кишечника відразу регулювалася диханням і масажем, і біль дуже швидко зникав за допомогою самомасажу. Я трохи боявся робити собі масаж, але косметолог мене підбадьорив. Тиск і пощипування в болючих місцях завжди позбавляли мене напруги.
Я обов’язково їв повільно і пережовував більше їжі, і тому я почав ще більше «втрачати» живіт, жир котиться навколо нього. Я також виявив, що коли серед ночі страждав на безсоння, я міг відновити сон після серії глибоких вдихів. Це додало мені великої впевненості, бо більшу частину часу мене охоплював страх втоми, а не сама безсоння, яка мене знищувала ".