Біль, викликаний кріпленнями - 7 природних засобів - Доза для здоров’я
Хоча біль, спричинений кріпленнями, важко полегшити, коли він починається, у нас є кілька природних засобів, які можуть допомогти нам у цьому. Не соромтеся спробувати їх!
Біль, викликаний кріпленнями, - це деформація великих пальців ніг, які є і болючими, і неестетичними. Наукова назва кріплень - Hallux valgus. Кріплення передбачають утворення надмірної кісткової тканини великого пальця на основі мішка, повного рідини.
Було показано, що на кріплення зазвичай впливають спадкові фактори. Пацієнт успадковує не фактичну деформацію, а спосіб ходьби. Якщо у вас є кріплення, сміливо спробуйте наступні 7 природних засобів!
7 природних засобів для зняття болю, викликаного кріпленнями
1. Адекватна дієта
Як би неймовірно це не звучало, біль, спричинений кріпленнями, можна полегшити, якщо ми їмо протизапальну їжу, таку як:
Вам не потрібно їсти всі ці 7 продуктів одночасно, але добре докласти зусиль, щоб включити їх у свій щоденний раціон.
2. Ромашка
Якщо ви любитель чаю, з’ясуйте це Ромашка ідеально підходить для зняття запалення, викликаного кріпленнями. Все, що вам потрібно зробити, - це приготувати чашку чаю з ромашки і випити її перед сном. Якщо біль мучив вас протягом дня, цей засіб допоможе відпочити.
3. Аспірин
Майте на увазі, що аспірин може викликати алергічні реакції у людей з чутливою шкірою. Якщо ви серед них, уникайте цього засобу. Але якщо ваша шкіра впорається, подрібніть 3 таблетки аспірину, змішайте отриманий порошок з теплим оливковою олією і помасажуйте кріплення.
4. Локалізовані вправи
Вправи, спрямовані на великі пальці ніг (тобто переміщення пальців вгору і вниз) ідеально підходять для зняття болю, викликаного кріпленнями.
- Сідаючи, руками рухайте пальці вперед-назад протягом 5 хвилин.
- Потім обертайте кульку цільовою ногою ще 10 хвилин.
5. Ванна для ніг з солями Епсома
Солі епсома можна придбати в аптеках та на плафарі.
- Розчиніть 1-2 столові ложки солі Епсома в мисці з гарячою або теплою водою. Щоб полегшити біль, спричинений кріпленнями, замочіть ноги в цій суміші принаймні на 20 хвилин.
- За допомогою цього засобу ви почуватиметеся краще всього за кілька днів.
- Як тільки біль полегшується, можна починати застосовувати засіб лише раз на три дні. Однак бажано продовжувати застосовувати його регулярно.
6. Ефірні олії
Кріплення часто супроводжуються качками, які можуть викликати біль або дискомфорт при натиранні внутрішньої частини взуття.
- Щоб запобігти жорсткості шкіри, натріть її ефірною олією. Цей засіб також зменшить почервоніння.
- Найбільш рекомендовані ефірні олії - кокосове, ромашка, лаванда та оливкова.
7. Куркума
Куркума (куркума) має особливі властивості, які, завдяки своїй протизапальній дії він знімає біль, спричинений кріпленнями. Ви можете споживати цей інгредієнт у вигляді чаю. Для посилення його корисного ефекту, інший варіант - застосовувати його безпосередньо на кріпленнях.
інгредієнти
- 1 чайна ложка (5 г) порошку куркуми
- 1 чайна ложка (5 г) одного з ефірних масел, зазначених у попередньому підпункті
Інструкції
- Змішайте 2 інгредієнти та нанесіть засіб, отримане на кріплення, м’якими масажними рухами.
- На завершення вийміть засіб серветкою і теплою водою.
Як запобігти кріпленням?
Якщо ви підозрюєте, що біль або набряк стопи базується на кріпленні, першим кроком, який вам потрібно зробити, є зупинка розвитку проблеми. Уникайте тісного взуття та проконсультуйтеся з лікарем, щоб з’ясувати, які ще заходи потрібно вжити.
Найважливішим заходом, який ви можете вжити, є, звичайно, профілактика. Якщо кріплення є звичними у вашій родині, можливо, це колись зачепить вас. Не ігноруйте невеликі відхилення, що виникають у ваших ногах, включаючи біль, оніміння та почервоніння. Регулярно звертайтесь до ортопеда.
Зняти біль, спричинений кріпленнями, можна, але потрібно терпіння та послідовність. На жаль, як тільки вони з’являються, кріплення можуть стати мукою у повсякденному житті. Виберіть один із вищезазначених засобів і захистіть своє здоров’я!
Поради щодо запобігання кріпленням
Подіатри - це лікарі, які спеціалізуються на лікуванні таких проблем, як кріплення, і можуть дати вам відповідну пораду залежно від тяжкості вашого випадку. Ви також можете впевнено спробувати наступні поради:
- Вибирайте зручне взуття. Жінкам, які мають кріплення, доведеться відмовитись від знаменитого взуття на високих підборах, але їх здоров’я повинно бути на першому місці. І чоловікам, і жінкам варто зупинити вибір на взутті з квадратними носками, яке їм добре підходить.
- Зверніться до ортопеда. Цей фахівець допоможе вам підібрати правильне взуття, щоб зняти біль, спричинений кріпленнями, і запобігти погіршенню проблеми.
- Використовуйте ортопедичні вставки, силіконові або інші м’які прокладки, спеціальні устілки та пристосування для корекції для денного та нічного використання. Всі ці аксесуари знімають біль та запобігають загостренню кріплень.
- Накладати теплі і холодні компреси. Терапія при гарячих і холодних температурах ідеально підходить для боротьби з кріпленнями. Окрім полегшення болю, цей засіб стимулює кровообіг у регіоні.