Білки покращують втрату ваги в літньому віці DGNP e

Високий вміст білка в поєднанні з гіпокалорійною дієтою може не тільки зменшити вагу, але й покращити рухливість у похилому віці. Вчені досліджували вплив високого споживання білка у 67 людей у ​​віці старше 60 років, які сиділи на гіпокалорійній дієті через надмірну вагу (ІМТ ≥ 30). Контрольна група протягом півроку проходила класичну програму зниження ваги, група втручання споживала підвищений вміст білка понад 30 г на прийом їжі на додаток до пакету заходів контрольної групи. Вага та фізична працездатність вимірювались на початку та через півроку.

білки

Результати
В обох групах учасники мали значну втрату ваги через шість місяців (контрольна група: -7,5 +/- 6,2 кг; білкова група: -8,7 +/- 7,4 кг; P. Резюме
Високий вміст білка в дієті для схуднення може значно покращити фізичну працездатність.

Портер Старр К.Н., Піпер CF, Орендуфф MC, Макдональд SR, McClure LB, Чжоу R, Пейн ME, Бейлс CW.
Покращена функція завдяки посиленому надходженню білка на їжу: Пілотне дослідження зменшення ваги у немічних та ожирілих людей похилого віку.
J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2016 січень