Білкова дієта - що ще можна їсти на сніданок вранці

можна

пропозиції щодо сніданку:

ще більше яєць:
-яйця з беконом
- білковий омлет
- сирний омлет

з фруктами, звичайно, питання: чи їсте ви їх? ти робиш різницю між "добрим" і "поганим" KH?

йогурт с
- оооочень мало шоколадної стружки (мій дядько завжди ввечері, і йому заборонено їсти КГ після 14:00 через дієту від серцевого нападу, але це рекомендував лікар)
- трохи меду
- трохи варення
- фрукти

кварк, пахта, фруктовий салат, молоко, лосось (копчений)
білкові коктейлі (також смачні)
полуничний смузі (природно без підсолоджувачів) або смузі, виготовлений з інших ягід/фруктів.

Деякий час у мене є лише «хороші» КГ, тож лише корисні продукти, жодного пшеничного борошна, дуже мало цукру тощо.
а після 14:00 більше не буде КХ.

Я почав з нудьги і зараз зняв 1-2 розміри суконь.
і я не хочу робити це як дієту, а навпаки, переконайтеся, що вживаєте переважно здорові вуглеводи в довгостроковій перспективі.

можливо, у вас є кілька порад для мене на вечерю без KH?

Спорт дуже важливий.

кварк, йогурт, сир, індичка, риба, всі види овочів. І т. Д

а інші мають рацію. ви також повинні їсти вуглеводи - але їжте довгі секти, тобто цільнозернові продукти, без цукру, фруктів)