Білкова дієта Слім як Гвен Стефані

Білкова дієта: струнка, як Гвен Стефані

12 червня 2015 р. - 15:59

стефані

Гвен Стефані клянеться білковою дієтою

Гвен Стефані - справжня супержену: вона співає, розробляє власну лінію одягу і є матір’ю двох найсимпатичніших зіркових нащадків Голлівуду. Незважаючи на дві вагітності та стресове зоряне життя, 41-річний юнак сяє абсолютним тілом мрії. Як жінка ви можете лише запитати себе: у чому секрет Гвен? Ваш особистий тренер Майк Хітлі розповів в інтерв'ю британському журналу "Closer": Протеїн.

Попередня жінка "No Doubt" у своїй дієті покладається на багату білками їжу ". Гвен дотримується білкової дієти з овочами. Вона їсть багато лосося або курки з овочами на обід і вечерю, готуючи омлети, білкові коктейлі або каші хороший сніданок ", - говорить Майк Хітлі. На перший погляд, цей план харчування сильно нагадує дієту з низьким вмістом вуглеводів, яка забороняє вуглеводи з меню. Тоді чим займається каша в дієті Гвен? "Вам потрібні вуглеводи, - пояснює Хітлі. - Той, хто каже, що вони вам не потрібні, помиляється. Я намагався виключати вуглеводи, це не робить багато, але не приймайте їх після обіду . "

Чому протеїн робить вас стрункими так красиво?

Якісний білок з низьким вмістом жиру є ідеальною основою для здорового харчування та тіла мрії а-ля Гвен Стефані, оскільки: Білок є тривалим і допомагає запобігти відчуттям голоду. Крім того, білки стимулюють обмін речовин і уповільнюють розпад м’язів при схудненні. Хорошими джерелами білка є молочні продукти, бобові, такі як сочевиця та квасоля, нежирна птиця, риба та соєві продукти.

Звичайно, Гвен завдячує своєму тілу мрії не лише білковій дієті, але і фітнес-програмі Майка Хітлі. З 1997 року співак набирає форму особистий тренер. Вона настільки захоплена його методом, що навіть написала передмову до електронної книги Хітлі "Як схуднути на 10 фунтів за 5 тижнів". Майк Хітлі хотів би допомогти своїм клієнтам своїм харчуванням та методом розробки, щоб досягти і зберегти вагу своєї мрії здоровою, адже зрештою, існує сильний тиск на зірок. Тіло, про яке мріяла Гвен Стефані, схоже, погоджується з білковою дієтою Хітлі - але ясно одне: окрім правильної дієти та фітнесу потрібно ще одне, а саме дисципліна.