Білкова дієта, зіркова дієта - дієта; Дієта - Сторінка 2
Приклад меню
Сніданок: яйце, зварене круто, шматочок сиру, чай або кава без цукру
Обід: салат з шинкою, куркою, листям селери, салатом та сиром, з оливковою олією, йогуртом та апельсином
Вечеря: риба, смажена на грилі, салат з олією, йогурт або склянка молока, апельсин.
Високошвидкісна дієта
Також називається Дієта TGV (від французької абревіатури швидкісного поїзда) дієта рекомендується протягом восьми тижнів, але обіцяє швидке зниження ваги. Дієта стабілізує вагу після восьмитижневого лікування.
Це творіння Доктор Фрікер .
Можна сумувати: м’ясо, риба, білки, овочі та фрукти, вітаміни та мінерали, дуже мало жиру, незамінні жирні кислоти, знежирене молоко, ферменти та кальцій, а також інші мінерали. Хліб, борошно та цукор заборонені. Переважними є продукти з низьким вмістом калорій, але багаті білком. Обов’язковий мінімум два літри води на день, бажано мінералізованої.
Приклад меню
Сніданок: чай або кава без цукру, цілі фрукти, 250 мл молока, йогурт.
Обід: салат із сирих овочів, без жиру, шматок м’яса або риби, столова ложка олії, йогурт та фрукти.
Вечеря: те саме, що на обід, але ви можете змінити м’ясо та комбінацію овочів у салаті.
Переваги та недоліки
Ви втрачаєте від 1,5 до 2 кг на тиждень. Харчування збалансоване, здорове, не викликає недоліків і знижує рівень холестерину в крові. Спиртні напої заборонені, але час від часу вам дозволяють келих шампанського.
Це дієта, яка дає вам здорові харчові звички, і, хоча вона рекомендується протягом восьми тижнів, її можна «приймати» до шести місяців.
Крім ризику відновити втрачену вагу в кінці дієти, вона не має інших недоліків.
Палеолітична дієта
Палеолітичний режим його не придумали. Це дієта перших людей, які ніколи не мали проблем із зайвими кілограмами.
Після 1985 року дієта була вдосконалена та вдосконалена американським дієтологом Боді Ітон, який склав її відповідно до дієтичних правил тубільців.