Білкова локшина на сковороді з ковбаси та брокколі - рецепти з низьким вмістом вуглеводів
з великою кількістю приготованих Олександр
Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!
Випадкові рецепти натхнення
Інгредієнти (для 1 порції/с)
Приготування їжі тепер знову в наявності!
посібник
Спочатку ставлять два маленькі горщики з водою і доводять до кипіння. Тим часом цибуля і Lyoner нарізані кубиками (у мене завжди м’ясник ріже Lyoner трохи товщі).
Окроп короткочасно солять, а потім додають брокколі (нарізану за розміром). Одночасно до окропу додається яєчна білкова локшина. Зараз у брокколі температуру встановлено на низькому рівні, так що брокколі вариться короткий час, а потім зможе просочитися в гарячій воді. Приблизно через 10 хвилин воду зливають і броколі гасять холодною водою. Таким чином він не втрачає насичений темно-зелений колір.
Тим часом цибуля і кубики ковбаси пасеруються в невеликій кількості олії на сковороді. Потім додайте локшину та брокколі. Додайте невеликий салат, і ви отримаєте ідеальну і швидку їжу з низьким вмістом вуглеводів.
Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти
Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.
Порада для читання
Нещодавно я виявив яєчну білкову локшину, яєчну білкову локшину та/або яєчний білок спіралеву локшину в інтернет-магазині з низьким вмістом вуглеводів. Деталі мають велику харчову цінність, але смак потрібно “покращити”. Якщо це вдається, ви можете задовольнити тягу до улюбленої пасти і одночасно додати важливий білок. Наступна страва пропонує багато білка (через макарони та ковбасу) і велику порцію жиру. Дуже важливо для днів відпочинку.
Яєчний білок Spaetzle готується і не дуже приємний без соусу або гарнірів. Вони містять до 100 г. 70 г білка. І це абсолютна найвища цінність. Макарони в основному складаються з пшеничної клейковини, горохового білка та свіжих яєць. Вуглеводи падають нижче 5 г на 100 г! Тому їх слід поєднувати з гарнірами та іншими продуктами.
Харчовий щоденник (Щоденник із організатором)
156 сторінок для планування та відстеження. Контролюйте всі свої страви, включаючи смак, голод і терпимість. Керуйте зустрічами та залишайтесь мотивованими. Справжня тверда обкладинка з плоскою гумою та стрічкою із закладками.
Олександр (433 рецепти та дописи)
я є Дієтолог з низьким вмістом вуглеводів, Автор бестселерів з трьох кулінарних книг з низьким вмістом вуглеводів, які тепер публікувались у німецьких книгарнях і я схудла понад 20 кілограмів завдяки концепції їсти без вуглеводів. Я хотів би передати це вам.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (з понеділка по п’ятницю з 8:30 до 17:30)