Білковий батончик під час першої фази Дюкана (харчування, дієта, харчування)
Привіт:) Зараз я в останні дні першої фази, і мій друг приніс мені білкові батончики, які приніс DM ... Чи можу я їх навіть їсти? Дякую за відповідь
5 відповідей
Привіт Отілія! Багато людей, які хочуть набрати вагу, приймають додатковий білок, але він діє швидше.
зробив професор д-р Інго Фробьозе з Кельнського університету спорту:
Неправильно, нам «потрібно» лише 0,8-1 грам білка на день і кілограм ваги, надлишок потрапляє у жировий склад і пошкоджує нирки.
ви можете це їсти, але ви повинні знати, що дієта Дукана є різновидом дієти Аткінса і, отже, недоїдання, ви не матимете з цим успіху
Дієта Дюкана: Ця форма дієти ризику є дуже небезпечною та шкідливою для здоров’я, оскільки вміст білка становить від 60 до 70%. Ви повинні знати: навіть значення 30% забезпечує збільшення накопичення жиру в печінці та ослаблену реакцію на власний гормон інсулін. Крім того, ця дурна дієта значно підвищує ризик діабету, серцево-судинних захворювань, порушень обміну речовин, ураження печінки та нирок, подагри та отримання каменів у нирках! Ви поміняєте одну проблему іншою, а потім отримаєте більше проблем, ніж раніше. Ви повинні чітко визначити, який саме Ідіот (ДУКАН) рекомендує уникати харчових волокон та вітамінів, ВАЖЛИВО Такі поживні речовини, як первинна та друга фітохімікати ! Такі книги слід забороняти, але кожен може писати те, що хоче, НАСТАЧ
НІ. Я їх теж роблю, і якщо ви їх їсте, то "все пропало". Це одна з найбільших помилок, яку ви можете там зробити!
ні, ти не повинен! Дієта Дюкана передбачає дуже сувору дієтичну дисципліну. Якщо ви цього не зробите, вся дієта для вас НІЯКОЇ користі!
подібні запитання
У мене є кілька запитань до вас щодо дієти дукан. Я розпочав це сам, фаза 1 позаду, і я вже 6 днів перебуваю у фазі 2. Я вже втратив 3,5 кг за цей час.
Я хотів би знати, який ваш досвід? скільки ти прийняв? що ви думаєте про цю дієту, оскільки вона в даний час дуже суперечлива.
Я 8 місяців сиджу на дієті без вуглеводів (ні хліба, ні картоплі, ні макаронних виробів, ні рису). Приблизно три тижні я регулярно їв білковий батончик на сніданок і вже вперше помітив, що дуже швидко насичуюсь і болю в животі. В останні кілька днів я теж дуже хворів; Я все ще можу нормально харчуватися, а також голодна. Сьогодні вранці я знову з’їв білковий батончик, а ввечері з’їв два шніцелі з двома смаженими яйцями та салат. Приблизно через дві години після їжі мені раптово стало погано - і я роблю це вже кілька днів. Цікаво, чи це білок. У мене немає абсолютно ніяких проблем зі своїм харчуванням, але оскільки я, крім дієти на основі "білків", харчуюсь протеїновими батончиками, я, мабуть, просто надмірно вживаю білок. Але: чи може це викликати нудоту? Які побічні ефекти можливі? Хтось має досвід?
Привіт любі люди! Кілька днів тому я розпочав дієту Дукана і прочитав про цю локшину ширатакі з низьким вмістом вуглеводів і низьким вмістом жиру, яку я, звичайно, можу їсти під час дієти. Зараз у мене вдома досить багато прозорої білої локшини, але в якийсь момент я викинув упаковку. Чи можете ви якось дізнатися, чи це локшина ширатакі? Якби це була скляна або рисова локшина, мені б не дали їсти їх .
я з’їв лише 3 булочки за останні 2 тижні і болів шлунок протягом декількох днів, це може бути спричинено недостатньою їжею?
Привіт, хлопці, я нещодавно використовував hccg і зараз перебуваю в стабільній фазі. Однак за останні кілька днів я з’їв багато солодкого, чого мені взагалі заборонено робити. Зараз я важу на 5 кілограмів більше через тиждень:/але чи завжди у мене надзвичайно здутий живіт, тому що я повинен їсти лише безлактозу? Як ви думаєте, що це може бути так, що я справді набрав 5 кілограмів жиру, чи це просто тому, що у мене завжди здутий живіт і незабаром отримаю свої правила? Я абсолютно відчайдушна. Сподіваюся, це вода, а не жир!
Привіт:) Я на дієті Дукана трохи більше двох місяців і мені 15 років. Йшлося лише про те, щоб скинути 8 кілограмів, а потім зберегти їх! Ця дієта здалася мені найбільш розумною для цього, оскільки знайомі з нею вже багато втратили. На початку я дійсно багато втратив! Поки що я схудла майже рівно 4 кілограми, що ви добре бачите. Однак я нічого не втрачав протягом 4-5 тижнів і з того часу просто тримав свою вагу. Але я все ще трохи зайва вага на тілі! Я просто цього не розумію, і мені цікаво, чи мені зараз переходити до фази 3? якщо я більше не втрачаю, мені справді вже не хочеться їсти цю односторонню дієту! Чому могло статися так, що я більше не злітаю? Можливо, я з’їв більше за останні кілька тижнів (я просто хотів трохи збільшити порції, було також 3 йогурти з низьким вмістом жиру, пахта, приблизно 500 грамів яловичого фаршу, овочі = весь день! разом)? Це занадто? .но насправді ви можете їсти скільки завгодно чи ні ?
Який пульс повинен бути у вас на якій фазі тренувань (до 1-го повторення, після останнього повторення, під час перерв) як 18-річний?
Чекаю ваших відповідей.
Я шукаю заспокійливі таблетки, які не вимагають рецепта. Причиною цього є в першу чергу стрес, який я відчував останнім часом, у мене був розрив зі своїм хлопцем лише кілька днів, і я просто повністю виснажений, я взагалі не можу вимкнутись і постійно щось робити думаю, що це пов’язано з цим. останні пару днів у мене щовечора перед сном траплялися справжні напади істерії, бо я просто не хочу приймати жодного з них. будь ласка, допоможіть мені і лише серйозні відповіді, мені дійсно потрібна допомога.
у вас є якісь поради?
Сьогодні опівдні я спочатку випив води, а потім дві склянки апельсинового соку, а на вечерю з’їв 1 1/2 сирної ковбаски, стейка індички, шматочок Lyoner, соління зі скла та трохи салату з капусти. Потім я відкрив нову банку огірків (корнішонів) і з’їв це порожнє, за винятком 4 штук, і нарешті я отримав білковий батончик. З моменту останнього огірка у мене двічі був пронос, але інакше я в порядку. Що це? Діарея відбувається від прийому їжі?
Привіт, моє питання полягає в тому, коли зупинити масову фазу. Я розпочав масову фазу рік тому (03.04.2016). Я важив 52 кг, я важив 1,78 і мені 17 років. Зараз я важу 68 кг за допомогою фізичних вправ та їжі. Коли я повинен зупинитися? Яка ідеальна вага для мого тіла? Дякую за кожну відповідь.
Чи можу я поставити запитання під час 2-го етапу зі сніданками зі смаженими рулетами, а потім опівдні і ввечері струсити? Тому що мені насправді потрібен свій сніданок:-)? Ви також можете дати мені кілька рецептів на ранок та полудень?:-) У мене вже є рецепти з буклету!:-)
Сервус, починаючи з сьогоднішнього дня, я повинен приймати антибіотик арітоміцин на 3-денній фазі, один раз на день. Однак на вкладеній упаковці ніде не сказано, чи слід приймати антибіотик до/після/під час їжі чи в який час доби (в ідеалі).