Білковий коктейль з куркумою, імбиром та корицею - рецепт білкового коктейлю для схуднення
Білковий коктейль з куркуми з імбиром та корицею
Цей білковий коктейль для схуднення та нарощування м’язів - це смачний аюрведичний коктейль. Колір і запах цього білкового напою абсолютно спокусливі.
Інгредієнти на одну порцію
1 маракуйя | 1/4 банана | 2 ст. Ложки смаженого вівса | 1/2 см імбиру | 1/2 чайної ложки меленої куркуми | 1/4 чайної ложки меленої кориці | трохи чорного перцю з млина | 40 грам порошку сироваткового протеїну зі смаком ванілі | 150 йогурту | 50 мл кокосового молока | 1 чайна ложка смажених вівсяних пластівців для гарніру
підготовка
- Помістіть усі інгредієнти, крім вівсяних пластівців, у блендер або коктейль.
- Переробити у вершковий коктейль, перелити у склянку, прикрасити вівсяними пластівцями, подавати і насолоджуватися.
- Ні в якому разі не можна залишати чорний перець, оскільки це єдиний спосіб для куркуми виробляти свої повні активні речовини у вашому організмі.
Порада: Замість кокосового молока можна також використовувати кукурудзяне або вівсяне. Цей білковий коктейль також чудово смакує з усіма сортами горіхового молока.
Більше білкових коктейлів для схуднення: