Білковий сирний торт
Для багатьох дієта означає відмову від задоволення! Ні, якщо ти знаєш, як допомогти собі і маєш альтернативні варіанти!
Тому я показую тобі, як ти легко викликати білковий чізкейк може і все ще під час Дієта на треку залишається.
Ви можете отримати майже всі необхідні інгредієнти в дискаунтері. Я б порадив вибрати смак сироватки щось більш нейтральне і не надто вигадливе. ваніль наприклад, дуже підходить для чізкейка, наприклад. Ось я сироватка Acai від Got7 Спробував, це робить чізкейк трохи фруктовим, але може знадобитися трохи звикання для того чи іншого.
Основна основа для білка чізкейк складається з 1 кг кварку, яєчний білок, сироватка та розпушувач!
Ви можете покласти всі інгредієнти в миску і добре перемішати міксером. Ви можете бути обережними з порошком, щоб не додавати все відразу, щоб він не з’ївся! (Немає нічого більш огидного, ніж грудки білкового порошку = D) О так, і, можливо, у вас є трохи більше навичок, ніж у мене, і інгредієнти не опиняються поруч з мискою = D
Тепер ви можете вибрати начинку свого білкового чізкейка самостійно. Мигдаль додайте ще в торт Стійкість, білок і перш за все корисні жири! (Торт все ще залишається Низьким вмістом вуглеводів) Мені дуже подобається родзинки, тому вони потрапляють у пиріг, але будьте обережні, родзинки містять багато цукру, тому слід вживати їх трохи економніше. Малина або полуниця у чізкейку також чудові !
Форма, в якій ви хочете випікати, повинна бути дуже добре змащена і борошняною! На жаль, підлога прилипла до моєї форми. Білковий чізкейк повинен випікатись близько 40 хвилин при 160 ° С. Потім ви даєте йому охолонути в духовці протягом декількох годин, поки ви не зможете дістати торт з форми. Якщо ви не хочете зробити його сексуальне фото, тоді ви можете відразу вдарити = D
Білковий чізкейк готовий! Він чудово смакує з фруктами та трохи білка Нутелла ... # Небо. Звичайно, це не відповідає бабусиному чізкейку, але оскільки ви можете з’їсти цілий пиріг у дієті, він чудовий на смак. Ви також можете взяти його з собою на роботу чи в університет, або спекти до Дня матері, як сьогодні! #SavetheGains
Якщо ви хочете приготувати рецепт або хочете поділитися зі мною своїм харчуванням, будь ласка, використовуйте його #DestinationAbs в Instagram. Я переглядаю всі фотографії і з нетерпінням чекаю великої мотивації! Потіштеся рецептом - Ваш Патрік