Більш свідомий через піст; Більше впевненості в собі, покинувши зону комфорту - BossImKopf
Сьогодні о 15:00 настав час.
Вперше в житті я постив 14 днів поспіль і пишаюся тим, що встиг.
У ці 14 днів у мене було тяга знову і знову, особливо в останні 4 дні.
Оскільки під час посту не тільки тіло перебуває в надзвичайному стані, але й розум, який має менше сили свідомо контролювати безліч автоматично виникаючих думок.
Іноді мені вдавалося вимкнути головний кінотеатр на кілька хвилин.
Іноді мені це зовсім не вдавалося, наприклад, ввечері у ліжку.
Залишайтеся з нами, особливо коли стає важко
Тим не менше, я залишався з цим, робив Х процес релаксації, робив вправу для мишачого отвору і щодня медитував.
Я впевнений, що саме ця наполегливість у важких умовах посту привела мене на довгий шлях до свідомого і щасливого життя.
І я також бажаю вам на 2014 рік, щоб ви наполегливо намагалися покращити своє життя, щоб ви могли почуватись все краще і краще - навіть без причини
Відео щоденника посту BossImKopf - Як я почуваюся після 14 днів нульового посту
Більшість моїх клієнтів, тренерів та учасників курсів досягають глибших уявлень, швидших та більш стійких результатів, якщо вони дивляться тренування самодопомоги BossImKopf без відволікання та відразу роблять нотатки:
Про це дізнайтеся у моєму 12-му відео щоденника посту БосУ голову і піст,
- мій особистий рекорд посту після 14 днів посту.
- що відбувається, коли ти віриш у брехню у своїй голові.
- чому краще бути WOPerized на ходу
- як нормально "звучить" голос у голові (= мислення).
- що ви можете пишатися собою, коли опанували виклики.
- різниця між глибокою внутрішньою радістю та поверхневою радістю CEGO (= обумовлений ЕГО).
- як можна розвинути більше радості та вдячності за допомогою щоденника радості.
- як ви можете перевірити свої думки на реальність за допомогою журналу брехні.
- чому вам доводиться переходити від мислення до дії, щоб ваше життя можна було постійно покращувати.
- приблизно скільки ваги я втратив під час 14-денного голодування.
- як піст впливав на мій розум і тіло через 14 днів.
- що це здорово, коли ти можеш отримати щиру похвалу.
Щоб розпочати відео, клацніть один або два рази на зображенні під цим текстом. Ще одним клацанням можна будь-коли призупинити та продовжити.
Для всіх, хто цікавиться постом
В останні тижні та дні мене електронною поштою та коментарями запитували, що я їв під час загоєння та де я купую ці речі.
Хоча я багато годин досліджував ці продукти в Інтернеті та в книгах, широко їх тестував і виявив, що вони хороші, це не означає, що вони будуть працювати так само добре для вас.
Якщо ви голодуєте вперше або якщо у вас є фізичні або психологічні проблеми, я рекомендую вам швидко під професійним наглядом (наприклад, лікар, альтернативний лікар, клініка для посту).
Моя пісна "їжа", напої та інше
- Після вставання: 1 чайна ложка зеленої мінеральної землі в приблизно 200 мл води, зелена мінеральна земля Terra Natura, мікродисперсна.
- Вранці та/або після обіду: 2 склянки зеленого, японський чай Sencha/Shincha, Kolodziej & Lieder.
- Водорості спіруліна та хлорела: 2 х 4 таблетки по 400 мг + AFA-Klamath-Ur-Alga: 1 х 3 таблетки по 500 мг, зелена долина.
- Органічні фруктові та овочеві соки, розведені водою, бажано в деметерній якості від Voelkel та Beutelsbacher.
Корисні книги та веб-сайти про піст
- Рюдігер Далке (2009). Велика книга посту. Золота людина.
- Гельмут Люцнер. (2013). Як переродження через піст (порада щодо здоров’я ГУ). Видавництво GRÄFE UND UNZER.
- Т. Колін Чемпбелл. (2011). Китайське дослідження: наукове обґрунтування веганської дієти - органічне. Видавництво системної медицини.
- http://www.gesund-heilfasten.de/
Бажаю вам успіхів у тому, щоб стати начальником у вашій голові та стежити за оновленнями, тому що правильний шлях того вартий:-)
Франциска Лущас
Вищий психолог
P.S.
Вам сподобався цей допис чи відео? Тоді порекомендуйте нас або передайте цю статтю своїм друзям, знайомим та колегам:-)
P.P.S.
У області коментарів нижче ви також можете залишити свої запитання, поради та відгуки.
P.P.P.S.
Якщо ця стаття вам допомогла, підпишіться на безкоштовний бюлетень BossImKopf.
Коментарі
Я хотів би подякувати вам за внески, які були розміщені в Інтернеті. Я вважаю ваш досвід посту корисним, і я буду поститись, коли сезон стане трохи теплішим. З повагою, Б.
Мені приємно, що Ви можете використовувати для себе мій щоденник посту BossImKopf.
Перед тим, як поститись, корисно провести своє дослідження, щоб знати, чого очікувати від посту.
І тоді ви зможете впоратися з так званими кризами посту набагато спокійніше.
Навіть якщо перші кілька разів все ще можуть бути досить виснажливими, підвищення емоційної сили та ясності думок є величезним на моєму досвіді.
Бажаю вам успіхів і з нетерпінням чекаю вашого досвіду.