Більше 1 місяця і досі ніяких втрат
Більше 1 місяця і досі ніяких втрат.
Я розпочав дієту 13.02.13, і до цього дня я ще нічого не втратив, я маю 1400 ккал, і я не хочу їхати з 1200 або менше, тому що я маю дуже активне життя і роблю багато спорту.
Цікаво, чи не буде 1400 ккал занадто мало для схуднення?
згідно з онлайн-калькуляторами мені знадобилося б від 2000 до 2200 ккал на день, а оскільки я приймаю лише 1400, моє тіло переходить в режим голодування, тож воно зовсім не здається.
Як ти гадаєш?
Оскільки я дійсно хотів би схуднути щонайменше 5 кг, дуже неприємно позбавляти себе стільки того, що подобається, без результатів, і це тижнями.
заздалегідь дякую за ваші пропозиції.
Доброго вечора,
Даліна, насправді, оскільки я опублікувала це повідомлення, я набрала понад 2 кг без будь-яких дієтичних змін, тому я повністю відмовилася від дієти і намагаюся харчуватися збалансовано, але зазвичай, не рахуючи калорій, я повинна бути приблизно 1600-1800 на день і що дивно, що я за два тижні таким чином схудла, навіть їла шоколад і тістечка час від часу на десерт.
Я не кажу, що дієта не працює, але я сидів на дієті вже 2 роки, і моє тіло настільки звикло до неї, що не витримує обмежень і одразу переходить у режим виживання...
Коротше кажучи, моя передплата ще діє до 12 травня, але я вже відписався, відмовляюсь від ідеї дієти на 5 маленьких кілограмів, продовжую фітнес і продовжую харчуватися збалансовано, але без жодних позбавлення, лише до поміркованості, і я бачив би, у будь-якому випадку сьогодні вранці моя шкала позначилася 69,8, тоді як 2 або 3 тижні тому вона вперше за 2 роки набрала 73,2.
Бажаю всім дуже гарного продовження і щоб ви досягли бажаної ваги:-)
Дякуємо за допомогу та мотивацію.
Чи змогли ви отримати відповідь від дієтологів ?
Ви вимірювали себе до початку ?
Удачі
Каро
- "
- ‹Попередня.
- 1
- 2
- Далі ›
- "