Більше не червоніти, які рішення PassionSant
досьє Багато людей, особливо підлітки, червоніють даремно. Це неконтрольоване явище часом завдає шкоди їх існуванню. Чому ми червоніємо? І що можна зробити, щоб це виправити ?
Що відбувається ?
Також називається флеш або почервоніння, почервоніння - це загальна реакція, пов’язана з інтенсивними емоціями, такими як тривога, нервозність, напад сором’язливості чи хвилювання. Незважаючи на свій банальний характер, його все ж можна пережити як справжній гандикап .
Цей процес неможливо контролювати і викликає каскадне явище: людина, яка вже зазнала сильних емоцій, стає більш ослабленою, і почервоніння викликає у неї відчуття ще гірше в його шкірі, через «погляд іншого». Наче ми читаємо її з відкритої книги. І те, що людей, які сором’язливі від природи, найбільше стурбовані, очевидно, не допомагає.
Що викликає ?
Психологічні фактори
Емоція спричиняє посилення кровотоку в капілярах, що зрошують обличчя, з ефектом розширення.
Хімічні фактори
Промивання є відомим побічним ефектом деякі ліки з судинорозширювальною дією (ми, зокрема, маємо на увазі цілу серію антагоністів кальцію).
Припливи можуть бути пов’язані з вживанням кофеїну, гострої їжі, алкоголю (будьте обережні при змішуванні з антибіотиками) або деяких ліків.
Фізіологічні фактори
• Жінки в (перед) менопаузі схильні до ризику припливів, характерних для припливів.
• Інтенсивні фізичні навантаження можуть спричинити сильне почервоніння обличчя.
• Явище може бути пов’язане із основним розладом здоров’я (карциноїдний синдром, емфізема, алергічна реакція, розацеа, інфекція).
Рішення ?
Для підлітків
Студент зазвичай червоніє, коли йому доводиться звертатися до класу, складати усний іспит або піддаватися сентиментальному пориву. У цьому віці образ, який відображає молода людина, є важливим, а врахування інших - групи - вирішальним. Почервоніння, якщо воно стає частим, якщо воно викликає знущання, може бути особливо складним для життя.
• Що робити ? Підліток повинен навчитися стверджувати, піддаватися іншим, контролювати свою сором’язливість. Колективна діяльність (спорт, театр, молодіжний центр тощо) може йому значно допомогти.
У найсерйозніших ситуаціях ті, що призводять до абстиненції, ізоляції, нападів тривоги або навіть депресії, можуть приймати анксиолітики або бета-блокатори під суворим наглядом лікаря.
Підтримка психолога може дати свої плоди. Техніки розслаблення також можуть допомогти.
Для дорослих
Насправді припливи емоційного характеру рідше зустрічаються у дорослих, ніж у молодих людей. Але це тим не менше зачіпає всі вікові групи.
• Що робити ? і тут підхід буде психологічним через зусилля самоконтролю та зміцнення впевненості у собі. Замість того, щоб тікати від ситуацій, які можуть викликати рум'янець, вам доведеться зіткнутися з цим. Поступово вони представлятимуть дедалі банальніший характер, і ми швидко зрозуміємо, що це більше страх почервоніння і побоювання знущань, які викликають почервоніння.
Для жінки в постменопаузі
Боротися з припливами все одно, що боротися з припливами.
• Що робити ? Гінеколог може призначити замісну гормональну терапію (ЗГТ). Є засоби в гомеопатії або фітотерапії (наприклад, соя).
Справжня хвороба
Нав'язливий страх почервоніти на публіці може стати патологічним. Тоді вона носить ім'яеревтофобія і вважається тривожним розладом, який є частиною соціальних фобій.
• Що робити ? Управління в першу чергу базується на психотерапія (когнітивно-поведінкова психотерапія). Може бути показаний гіпноз, тоді як може втрутитися призначення бета-адреноблокаторів та антидепресантів.
В крайньому випадку, хірургічне втручання (грудна симпатектомія) іноді розглядається з метою механічного припинення почервоніння. Само собою зрозуміло, що через ризики, властиві будь-якій операції, та побічні ефекти, це рішення буде прийнято лише після надзвичайно ретельної оцінки.