Більше не їсти дітей! Ось чому діти повинні харчуватися як дорослі
Майже в кожному ресторані є спеціальні дитячі страви. Вдома малі також отримують додаткову ковбасу, адже все-таки вони не все їдять. Але чи це насправді корисно для харчових звичок наших дітей?
На моїй пам’яті, мої батьки ніколи не готували «зайвого» для нас, дітей. Іншими словами, готували ОДИН страву, або всі інгредієнти їли, або ні. Не було страви у двох варіаціях, лише щоб вона сподобалась дітям. Нікого не змушували їсти щось, що йому не подобалось, і мої батьки не тільки подавали брюссельську капусту та спаржу, але й не піднімали великої суєти, якщо комусь щось не сподобалось.
Ми, діти, їли, як дорослі. Оскільки дорослі та діти, а то й трохи більше, потребують збалансованого харчування, щоб бути здоровими та здоровими. І вас справді лякає, що майже в кожному закусочному та майже в кожному ресторані є своє дитяче меню. Або що батьки можуть приготувати щось для самих маленьких вдома, крім власних страв.
Що завгодно, але не для дітей!
Дуже часто страви, такі як курячі нагетси з картоплею фрі, рибні пальчики з картоплею фрі, чізбургер з картоплею фрі або локшина з занадто солодким томатним соусом або кетчупом, занадто часто зустрічаються в дитячому меню. Слово `` дитяче меню '' або `` дитяче харчування '' створює враження, що воно особливо підходить для дітей, тобто воно є зручним для дітей, але абсолютно не добре і здорово.
Звичайно, ми, батьки, радіємо і насолоджуємось тишею та спокоєм у ресторані чи за столом вдома, коли діти знаходять щось, що їм пристрасно і на що немає на що скаржитися. Але харчова цінність таких страв явно дорівнює нулю.
Дитячі порції так, але, будь ласка, ніяких додаткових дитячих страв
Я також знаю, що готувати дітям непросто. У мене вдома є двоє, які не можуть бути більш різними, коли справа стосується їжі. Поки великий їсть майже все без коментарів, малий бурчить на двох. Ні приготовлених овочів, ні соусів, ні м’яса, ні риби. Якби це залежало від неї, на обід і вечерю були б макарони, бажано просто з сиром або, за бажанням, з кетчупом.
Але якщо ви хочете переконати своїх дітей у збалансованій та різноманітній кухні, ви повинні допомогти їм готувати вдома та в ресторані. Для ресторанів це означає, що меню повинно стосуватися як дорослих, так і дітей, і лише розміри повинні бути адаптовані до віку гостя. Дитячі порції за відповідними дитячими цінами. Це те, що ми хочемо бачити в меню ресторанів.
Сімейне харчування замість дитячого!
І вдома теж дітям слід подавати сімейні страви - без зайвих страв та зайвих інгредієнтів. Це не означає, що мама і тато не можуть приготувати їжу, яку бажають діти. Але навпаки. Якщо ви дозволите маленьким дітям брати участь у плануванні та підготовці їжі, тоді вони будуть набагато охочіше експериментувати та цікавіше, що було приготовано разом.
І звичайно, ви також можете мати вдома рибні пальчики, картоплю фрі або макарони з томатним соусом. Зрештою, ми, дорослі, теж любимо це їсти. Але це залежить від сорту! Якщо ми змалечку подаємо приклад своїм дітям і навчимо їх, що означає харчуватися здорово, вони заберуть це з собою у своє подальше життя.