Більше не їсти після 5 вечора, щоб схуднути, Кі спробував

добрий вечір, моя двоюрідна сестра вже два тижні харчується, вона дуже добре їла на сніданок і обід, трохи перекусила, що після 17:00 вона нічого не їсть, п'є багато води і повинна зупиняти тістечка і газоподібний, його лікар дав йому свою пораду.
Хто пробував і ви програли, якщо так, скільки і за який час?
Дякую!
пс: я повинен схуднути. Я набрав занадто багато ваги. (86 кг для 1м62.)
Завдання: 7 кг з самого початку

схуднути

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

я починаю
добрий вечір, я тільки починаю таку дієту:
ситний сніданок
обід з м’ясом або рибою, овочами та крохмалем
через 14 год ні крохмалю, ні жиру
17:00 фрукти
19:00 рання вечеря овочевий суп
за один тиждень я схудла на 2,5 кг

Мені 19 років, я вимірюю 1м65 для 90 кг, я хотів би мати когось, хто мене підтримує, і навпаки, якщо це говорить, що ви повідомте мене
моя кінцева мета - важити менше 60 кг і ближче, я хотів би схуднути на 9 кг до кінця травня (тому я буду страждати ожирінням відповідно до мого IMC)
мужність кукінетка!