Більше жіночності із залізом - Fitness-Loft Familie

Нова сексуальна сильна

скажи мені, чому ти насправді йдеш у фітнес-лофт? Просто щоб бути спортивним?

У будь-якому випадку, я роблю це головним чином для того, щоб отримати струнку і перш за все визначену фігуру. Ви теж не? Звичайно, це не спрацьовує ні за ніч, ні за допомогою однієї з таких "дієт, що обмежуються в 10 днів".

Я розповім вам свій секрет, як перетворити мої проблемні зони на зони комфорту: хрусткі силові тренування.
Для відпочинку можна взяти обладнання для кардіо або заняття чистою аеробікою. Час для тренування, в якому я зможу потім відчути кожне м'язове волокно, яке я тренував. Багато жінок, яких я зустрічаю в студії, покладаються на чисте тренування на витривалість, а інші намагаються скопіювати дикі вправи від якоїсь зірки YouTube.

Напевно, деякі просто бояться набрати м’язову масу, бо бояться втратити свою жіночність. Але дозвольте сказати, ви не будете виглядати так швидко, як Арнольд Шварценеггер у свої славні роки. Справа в тому, що це займає тижні, місяці чи навіть роки. Правильне тренування дозволяє танути більше жиру, ніж накопичується м’язова маса. Спочатку на вагах цього не видно, оскільки м’язи важать більше жиру. (Ви можете знайти цікаву статтю на цю тему тут)

Ви знаєте блогерів Кайлу Іцінес чи Кассі Хо? Вони виглядають дуже добре. Хоча чи особливо тому, що вони обидва тренуються з великою вагою. Тож довіряйте собі і займайтеся залізом!

Я завжди кажу своїм друзям, які просто хочуть схуднути, що ваше тіло спалює більше жиру, коли вони вправляють м’язи. Тому що ці м’язи споживають енергію навіть тоді, коли ти лінивий на дивані. Тож варто двічі! Регулярні фізичні вправи, збалансована дієта з низьким вмістом вуглеводів з високоякісними білками, і ви на правильному шляху.

Поставте собі реалістичну мету. Тільки тоді ви досягнете здорового рівня мотивації, сили волі та задоволення, щоб досягти успіху. Зйомка власних фотографій до і після цього допоможе вам з часом мотивувати. Навіть якщо вам не подобається робити перші фотографії, саме вони заохочуватимуть вас дотримуватися їх пізніше. І це головне!

Спробуй це! Ви будете вражені.
Ваша Бенджаміна