BIO SANTE Відкриття холотропного дихання
Голотропне дихання - метод, розроблений доктором Станіславом Грофом у 1970-х роках, заснований на використанні змінених станів свідомості в терапевтичному процесі. Він поєднує в собі знання предків, якими володіє шамани і сучасні відкриття в Росії нейрофізіологія. Це дозволяє досліджувати та гармонізувати різні рівні свідомості, фізичний, емоційний, ментальний та духовний і надає доступ до досвіду біографічного (пов’язаного з нашою особистою історією), енергетичного та сенсорного, перинатального (пов’язаного з народженням) та трансперсонального (пов’язаного з подоланням его) досвіду. Він поєднує в собі форму гіпервентильованого дихання, програму викликаючої та специфічної музики та адаптовану роботу тіла. Він швидко індукує стан розширеної свідомості. Це привілейований інструмент для активізації глибинних шарів нашого несвідомого. Спираючись на зміст цього глибокого досвіду, Станіслав Гроф запропонував нове відображення психіка з урахуванням трансперсональний вимір.
Змінені стани совісті на службі зцілення
Трансперсональна психологія, розроблена серед інших доктором Станіславом Грофом, зосереджує свою увагу на вивченні змінених станів свідомості в принципово новому погляді, що суперечить основним напрямкам західної психіатрії. У цій перспективі переживання неординарних станів свідомості вже розглядаються не як патологічні явища, а як спонтанні, нормальні та цілющі прояви психіки. Ці переживання є частиною нашого шляху особистого зростання і відкривають нам більший вимір, який можна охарактеризувати як духовний (у найширшому розумінні).
Голотропна терапія
Його головна мета - активізувати несвідоме і розблокувати енергію, яка потрапила в емоційні та соматичні симптоми, у потік динамічних переживань.
Отже, цей метод - це внутрішня подорож до суттєвого, в якому ми відкриваємо та досліджуємо найархаїчнішу частину нас самих.
Це терапія, яка зазвичай проводиться в групі, але яка не є терапією з групи. Кожен пацієнт вибирає собі партнера на вихідні; і утворена таким чином пара складатиметься по черзі з одного дня на наступний із "супроводжуючого" та "дихаючого".
Оскільки центральною роботою холотропної терапії є дихання, гіпервентиляція. Тому дихаючі люди витягнуті на матраці, у темряві та із зав'язаними очима, біля супутника.
Сеанс починається з 5-хвилинної фази індукції, щоб знайти спокій, потім дихальці змінюють частоту дихання, яка стає повнішою та швидшою. Одночасно терапевт запускає музику, ретельно підібрану з числа менш відомих, щоб уникнути прикріплення емоційних посилань, музику, яка буде виконувати функції групового конверта та відповідати на різні конкретні фази сеансу тривалістю близько трьох годин.
Людина, що супроводжує, забезпечить практичність, безпеку та комфорт, що дихає. Більше того, він створить нарцисичну бульбашку навколо цієї дихаючої людини, яка зможе, впевнено, дійти до кінця свого досвіду.
Коли пацієнти закінчили дихання і терапевт перевірив їх, у їх розпорядження кладуть аркуш паперу, на якому вже намальовано коло і де вони залишать кольоровий слід свого досвіду.
У цій холотропній терапії ми бачимо багато подібностей до відродження, але існують і відмінності. Дійсно, в системі Грофа можна досягти п’яти рівнів: сенсомоторний, біографічний, перинатальний, архетипний та трансперсональний. Крім того, музика є фундаментальною. Тоді практикуючий допомагає практикуючому тиском; і все робиться з найбільшою повагою до того, що треба звільнити. Апріорі немає.
Практикуючий дбає про музику, він обертається по кімнаті, керуючись інтуїцією, тим, що відбувається. Він втручається, щоб народити те, що не хоче виходити. Він покладає руку на пацієнта, щоб встановити контакт, дуже м’яко і поступово. Він впливає на певний специфічний тиск у певних місцях тіла пацієнта. І, нарешті, після сеансу він управляє важливим періодом комфорту.
Голотропний: цей термін буквально означає: хто прагне до цілісності, яка еволюціонує до цілісності. Від грецького "голос" все і "трепеїн" рухатись у напрямку.
Станіслав Гроф, психіатр, дослідник і науковець, визнаний у всьому світі своєю новаторською роботою над людською свідомістю та неординарними станами свідомості, розробив із дружиною Крістіною підхід до психотерапії та самодослідження, який вони назвали "Голотропне дихання ™". У Франції ми говоримо про "холотропне дихання" (RH).
Щоб знати більше
Твори Станіслава ГРОФА перекладені французькою мовою Йditions du Rocher та Dervy, ви можете замовити їх, натиснувши на посилання нижче: